Inilah 7 Manfaat Mandi Air Dingin Pagi Hari untuk Kesehatan Tubuh

gerakanmasyarakatsehat.blogspot.co.id - Apa saja manfaat mandi air hambar pada pagi hari? Ya, pertanyaan tersebut mungkin akan menjadi pertanyaan bagi Anda yang belum mengetahui segudang manfaat dari mandi di pagi hari menggunakan air dingin. Memang, membayangkannya saja sudah merasa malas, terlebih kalau mengingat bahwa hawa di pagi hari cenderung hambar dan akan membuat badan mengigil.

Namun tahukah Anda? Dibalik itu semua terdapat berjuta manfaat yang dapat dirasakan oleh badan kita. Mandi dengan air hambar idealnya memang pada pagi hari, namun bekerjsama dapat juga dilakukan pada siang hari sampai sore hari di atas pukul 14.00. Lalu, apa saja manfaat mandi air hambar bagi kesehatan tubuh? Temukan jawabannya pada ulasan dibawah ini.

Meningkatkan Imun Tubuh

Salah satu manfaat yang paling terasa dari mandi menggunakan air hambar di pagi hari yakni meningkatnya sistem kekebalan tubuh. Mandi dengan air hambar diketahui dapatmembantu meningkatkan kadar sel darah putih sampai tingkat metabolisme tubuh. Sehingga risiko terserang penyakit pun lebih kecil dan badan menjadi lebih kuat.

Baca Juga : Seputar Mitos Klasik Kecantikan Ini Benar atau Salah? Ini Dia Faktanya!

Melancarkan Sirkulasi Darah

Suhu yang hambar pada air di pagi hari ternyata dapat membantu membesarkan pembuluh darah dan membuat sirkulasi darah menjadi lebih lancar. Dengan kondisi tersebut, maka sudah tentu kesehatan jantung pun dapat terjaga dengan baik alasannya yakni tidak perlu bekerja lebih berat. Dengan fatwa darah yang lancar, maka dapat dipastikan bahwa kesehatan badan pun dapat terjaga dengan baik.

Membantu Menurunkan Berat Badan

Saat Anda mandi dengan air hambar di pagi hari, maka diketahui bahwa kebiasaan tersebut ternyata dapat membantu Anda mengkremasi lemak yang terdapat di dalam tubuh. Karena ketika adat badan merasa dingin, maka sistem metabolisme badan pun akan secara otomatis mengkremasi lemak. Dengan begitu, lemak akan terus diproses menjadi energi untuk menghangatkan tubuh.

Mengatasi Depresi

Saat mandi dengan air hambar maka badan akan terasa lebih segar walaupun cenderung merasa dingin. Namun ternyata ketika dalam kondisi tersebut, otak akan terstimulasi untuk mengeluarkan hormon menyerupai noradrenalin yang ternyata dapat membantu menurunkan tingkat stres dan depresi. Untuk itulah mengapa setiap habis mandi pagi dengan air hambar badan akan terasa lebih segar dan bugar.

Meningkatkan Sistem Limfatik

Gerakan atau sistem limfatik merupakan sebuah proses badan atau gerakan/kontraksi otot tertentu untuk mengeluarkan limbah serta membawa sel darah putih untuk melawan kondisi abses pada tubuh. Dan gerakan atau sistem limfatik tersebut ternyata dapat terstimulasi ketika badan terkena air hambar menyerupai ketika mandi pagi dengan air dingin.

Mengembangkan Paru-Paru

Salah satu manfaat lain dari mandi di pagi hari yakni dapat menyehatkan dan menyebarkan paru-paru. Dengan kondisi paru-paru yang dapat berkembang lebih besar, maka Anda pun akan lebih mudah mengambil nafas dalam-dalam. Dengan kata lain, asupan oksigen ke dalam badan pun semakin banyak dan membuat badan menjadi lebih sehat dan tidak mudah lelah.

Baca Juga : Begini 4 Aturan Sarapan yang Tepat untuk Dapatkan Berat Badan Ideal

Menjaga Kesehatan Kulit dan Rambut

Berbeda dengan mandi air panas, mandi dengan air hambar justru akan membuat kulit lebih sehat dan juga lebih lembab. Hal tersebut alasannya yakni pori-pori akan lebih menutup dan kulit akan menjadi lebih kencang. Air hambar juga dapat menstimulasi kulit untuk melaksanakan detoskfikkasi yang membuang racun serta dapat mendorong kutikula yang akan membuat rambut menjadi lebih sehat.

Itulah beberapa manfaat mandi air hambar yang mungkin masih jarang diketahui oleh banyak orang pada umumnya. Karena cuaca pagi hari yang cenderung dingin, maka tidak sedikit kalangan yang lebih memilih untuk mandi dengan air hangat. Namun kalau Anda ingin memiliki badan yang sehat, maka sebaiknyam mulai ketika ini membiasakan mandi dengan air hambar pada pagi hari.

Hindari 8 Jenis Makanan yang Tak Baik untuk Kesehatan Otak Ini!

gerakanmasyarakatsehat.blogspot.co.id - Percayakah Anda? bahwa sampai ketika ini bekerjsama terdapat cukup banyak jenis makanan yang tak baik untuk kesehatan otak dan ingatan Anda. Pada dasarnya, makanan memang akan menjadi salah satu sumber energi terbesar untuk badan Anda. Namun di sisi lain, makanan juga dapat menjadi bumerang yang dapat membahayakan badan sampai menyebabkan beragam penyakit.

Sebut saja salah satunya bagi fungsi otak. Menurut studi penelitian yang pernah dilakukan, terdapat beberapa jenis makanan yang kalau dikonsumsi berlebihan dapat besar lengan berkuasa pada kesehatan otak. Apa saja jenis makanan tersebut? Berikut ini ialah beberapa jenis makanan yang tak baik untuk kesehatan otak dan berdampak buruk bagi tingkat kecerdasan Anda.

Gula

Selain dapat menyebabkan penyakit ibarat diabetes, ternyata konsumsi gula berlebihan juga dapat berdampak buruk bagi kesehatan otak Anda. Kadar gula yang sangat tinggi di dalam darah dapat menghipnotis kemampuan serta memori untuk mengingat dan mempelajari sesuatu. Hal tersebut alasannya ialah kadar gula yang berlebihan di dalam darah dapat membatasi penggunaan sel otak sampai menyebabkan penurunan acara sel otak.

Baca Juga : 6 Manfaat Tidur Siang untuk Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui

Garam

Tidak hanya menyebabkan penyakit berbahaya ibarat hipertensi dan denyut jantung, kelebihan kadar garam di dalam badan juga dapat besar lengan berkuasa pada fungsi kognitif. Dan hal tersebut juga akan mengurangi kemampuan otak dalam berpikir dan mengingat. Untuk itu, sebaiknya hindari mengkonsumsi makanan yang terlalu asin atau banyak menggunakan garam.

Makanan Cepat Saji

Ya, dilihat dari sisi mana pun, makanan cepat saji memang tidak baik untuk kesehatan tubuh. Salah satunya yakni untuk kesehatan otak Anda. Mengkonsumsi junk food dalam jangka waktu yang lama diketahui dapat menyebabkan kehilangan memori. Untuk kasus yang sudah parah, kondisi tersebut juga biasanya akan menjadi pemicu penyakit alzheimer.

Gorengan

Kandungan lemak jenuh pada jenis makanan berminyak ibarat gorengan tidak hanya dapat menyebabkan penyakit ibarat kolesterol saja, namun ternyata juga dapat membuat kesehatan otak Anda terganggu. Terlalu banyak mengkonsumsi jenis makanan yang di goreng diketahui dapat membuat kemampuan otak seseorang melemah.

Makanan Olahan

Kendati menggunakan materi ibarat daging alami, namun tetap saja beragam jenis makanan olahan biasanya akan dicampur dengan zat aditif, pengawet, perasa buatan, sampai pewarna makanan. Hal tersebut juga diketahui dapat menghipnotis fungsi dan perilaku kognitif yang membuat kinerja otak menurun. Atau dengan kata lain dapat membuat seseorang menjadi bodoh.

Popcorn

Percaya atau tidak, makanan ringan ibarat popcorn diketahui memiliki kandungan ibarat asam perfluorooctanioc atau PFOA. Dimana kandungan tersebut juga ditemukan pada barang-barang ibarat panci dan pot teflon. Dan rata-rata, makanan ringan ibarat popcorn akan dicampur dengan zat ibarat diacetyl yang diketahui dapat memecah lapisan-lapisan sel yang melindungi otak.

Tahu

Dari beberapa jenis makanan di atas, mungkin makanan yang kerap dianggap sebagai salah satu makanan sehat ini justru cukup mengejutkan. Namun pernah terdapat studi penelitian yang menyebutkan, bahwa mengkonsumsi tahu dalam jumlah yang banyak dapat menghipnotis kesehatan otak. Terdapat risiko sampai kehilangan memori ketika mengkonsumsi tahu berlebihan.

Baca Juga : 7 Manfaat Pepaya untuk Kecantikan Wajah dan Rambut

Mentega dan Daging Merah

Lemak jenuh yang terkandung pada daging merah dan mentega juga ternyata dapat menghipnotis fungsi otak serta memori. Seseorang yang mengkonsumsi banyak lemak jenuh darri jenis makanan tersebut dikatakan memiliki risiko yang cukup besar mengalami penurunan fungsi otak serta memori. Karena memang kandungan lemak yang berlebihan di dalam badan dapat menghipnotis kinerja organ tubuh, tidak terkecuali pada fungsi otak.

Demikian di atas tadi ialah delapan jenis makanan yang tak baik untuk kesehatan otak dan juga akan menghipnotis tingkat memori di otak. Kendati makanan merupakan sumber energi utama, namun tetap saja sebaiknya berhati-hati dan selektif ketika akan mengkonsumsi banyak sekali jenis makanan. Semoga gosip kesehatan di atas dapat menjadi sumber tumpuan yang membantu sekaligus bermanfaat untuk Anda semua.

7 Efek Buruk Mengkonsumsi Junk Food Bagi Kesehatan yang Kerap di Abaikan

gerakanmasyarakatsehat.blogspot.co.id - Bagi Anda yang gemar mengkonsumsi junk food maka sebaiknya ketahuilah beberapa efek buruk mengkonsumsi junk food bagi kesehatan berikut ini. Jika dinilai dari sisi rasa, makanan ibarat junk food memang memiliki rasa yang tak kalah lezat dari aneka macam macam jenis makanan lain dan memiliki varian yang bermacam-macam.

Namun diketahui bahwa di dalam makanan ibarat junk food terdapat kandungan berbahaya ibarat lemak jahat, gula, sampai karbohidrat olahan yang cukup tinggi. Selain dapat membuat timbangan tubuh meningkat drastis, tentu saja makanan ibarat junk food juga akan menawarkan dampak negatif bagi kesehatan tubuh.

Lalu, apa saja efek buruk mengkonsumsi junk food bagi kesehatan tubuh kita? Bagi Anda yang ingin mengetahuinya, maka dapat menemukan jawabannya pada ulasan dibawah ini.

Penuaan Dini

Salah satu efek atau dampak negatif dari mengkonsumsi junk food dalam jangka panjang yaitu lebih cepat mengalami penuaan dini. Hal tersebut sebab lemak trans yang terdapat pada junk food akan mengakibatkan kadar insulin meningkat sampai memicu respon inflamasi yang akan mengganggu kesehatan kulit. Sehingga tingkat elastisitas kulit akan menurun dan kulit pun akan lebih rentan rusak.

Baca Juga : Mari Kenali Beragam Manfaat Es Batu Bagi Kecantikan Wajah

Sembelit

Karena kadar vitamin dan nutrisi yang tidak seimbang pada makanan ibarat junk food, maka jangan heran kalau makanan ini sangat rendah serat. Dengan minimnya tingkat serat di dalam pencernaan, maka salah satu dampaknya yakni mengalami sembelit. Dengan begitu, perut akan selalu terasa penuh dan Anda akan kesulitan ketika buang air besar.

Asam Lambung Meningkat

Sala satu dampak buruk lainnya dari terlalu sering mengkonsumsi junk food yaitu membuat tingkat asam lambung meningkat dengan cepat. Hal tersebut sudah tentu sebab di dalam junk food terdapat kandungan lemak yang sangat tinggi. Sedangkan lemak jenuh yang berlebihan di dalam tubuh juga dapat mengganggu regulasi kadar asam lambung dalam pencernaan.

Perut Menjadi Kembung

Diketahui bahwa makanan ibarat junk food memiliki kandungan sodium yang cukup tinggi. Sedangkan sodium sendiri merupakan salah satu faktor yang mengakibatkan perut menjadi kembung sebab akan membuat sel-sel di dalam tubuh memiliki cairan yang berlebihan. Dengan kondisi tersebut, maka perut Anda pun akan lebih mudah terasa kembung dan berisi.

Menyebabkan Depresi

Menurut beberapa survei dari studi penelitian yang pernah dilakukan, seseorang yang banyak mengkonsumsi junk food akan lebih mudah mengalami depresi. Bahkan pada sebagian kasus ada juga yang sampai mengalami kecanduan. Hal tersebut diketahui sebab kandungan yang ada di dalam makanan ibarat junk food akan mengganggu sistem metabolisme tubuh.

Ketergantungan Obat

Salah satu kandungan yang cukup berbahaya dari junk food yaitu adanya kandungan tyramine, yang selama ini dikenal sebagai salah satu zat kimia yang memicu sakit kepala. Zat kimia tersebut terbentuk melalui proses pemecahan kadar protein tertentu. Dan untuk menghilangkan rasa sakit kepala tersebut tentu saja Anda akan mengkonsumsi obat-obatan. Sehingga semakin sering Anda mengalami pusing, maka akan semakin sering juga Anda mengkonsumsi obat-obatan.

Baca Juga : Inilah 6 Manfaat Buah Kiwi untuk Kecantikan Wajah

Mengganggu Menstruasi

Junk food juga diketahui merupakan salah satu makanan yang dapat mengganggu proses menstruasi. Hal tesebut sebab makanan ibarat junk food memiliki kandungan gula dan pati yang dapat mensugesti zat kimia yang ada di dalam otak. Sehingga akan membuat suasana hati menjadi leih buruk, khususnya ketika sedang dalam masa menstruasi.

Itulah tujuh efek buruk mengkonsumsi junk food bagi kesehatan yang kerap diabaikan oleh banyak kalangan sampai ketika ini. Semoga info kesehatan di atas dapat menjadi sumber tumpuan yang membantu sekaligus bermanfaat untuk Anda semuanya.

6 Manfaat Tidur Siang untuk Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui

gerakanmasyarakatsehat.blogspot.co.id - Mungkin tidak banyak kalangan yang mengetahui banyak sekali macam manfaat tidur siang untuk kesehatan tubuh. Sebenarnya tak heran, karena selama ini tidur siang sendiri kerap dianggap sebagai salah satu kegiatan yang biasanya dilakukan oleh pemalas. Padahal sebenarnya, terdapat sangat banyak manfaat yang dapat dirasakan dari tidur siang.

Ya, karena bahwasanya tidur siang sendiri tentu tidak selamanya dilakukan oleh pemalas. Tidak hanya dapat membuat badan menjadi lebih sehat dan juga segar, namun masih terdapat cukup banyak manfaat lain yang dapat dirasakan. Penasaran dengan banyak sekali macam manfaat tidur siang untuk kesehatan tubuh? Mari kita temukan bersama jawabannya pada ulasan dibawah ini.

Meningkatkan Daya Ingat

Menurut penelitian yang pernah dilakukan di Califormia, diketahui bahwa tidur siang singkat dapat membantu meningkatkan kemampuan daya ingat seseorang. Hal tersebut karena dikala tidur siang korelasi saraf di otak yang membentuk ingatan akan semakin kuat. Dengan begitu, seseorang pun akan lebih mudah untuk mengingat banyak sekali macam hal dengan teratur tidur siang walaupun hanya sebentar atau tidur siang singkat.

Baca Juga : Inilah 7 Aktivitas yang Menyehatkan Selain Olahraga

Mengurangi Stres

Jika Anda kerap mencicipi stres akhir pekerjaan, maka salah satu cara untuk menghilangkannya yaitu dengan tidur siang. Pasalnya dikala tidur siang, tingkat produksi hormon yang menimbulkan stres menyerupai kortisol akan lebih ditekan. Dengan begitu, tingkat stres yang dirasakan pun akan berkurang. Tidak perlu waktu yang lama, hanya dengan 20 menit tidur sang saja sudah cukup untuk mengurangi tingkat stres Anda.

Meningkatkan Kesehatan Jantung

Tak hanya untuk kesehatan otak, namun tidur siang juga ternyata dapat membantu menyehatkan jantung. Pasalnya dikala tidur siang, tekanan darah akan cenderung stabil sehingga membuat kinerja jantung menjadi semakin ringan. Dan menurut penelitian yang pernah dilakukan di Yunani, mereka yang biasa tidur siang dengan teratur memiliki risiko yang cenderung lebih rendah mengalami kematian karena penyakit jantung.

Meningkatkan Imun Tubuh

Aktivitas menyerupai tidur atau beristirahat bahwasanya dapat menawarkan banyak manfaat untuk badan kita, tidak terkecuali pada tidur siang. Salah satunya menyerupai dapat meningkatkan imun badan atau daya tahan tubuh. Pasanya dikala tidur, badan akan mengalami proses metabolisme yang meregenerasi sel-sel badan untuk dapat melawan banyak sekali nanah yang menyerang. Dengan begitu, daya tahan badan pun akan meningkat dan tidak mudah sakit.

Memperbaiki Suasana Hati

Suasana hati yang tidak baik memang dapat disebabkan oleh banyak sekali macam faktor yang berbeda-beda. Jika Anda galau dalam mengatasinya, maka Anda dapat mencoba untuk tidur siang. Karena selain menghilangkan stres, tidur siang juga ternyata dapat membantu memperbaiki suasana hati. Pasalnya setelah tidur siang, maka badan akan merasa lebih bugar dan segar. Dengan kondisi tersebut, maka suasana hati Anda pun dapat menjadi lebih baik.

Baca Juga : Inilah 8 Tips untuk Tetap Cantik di Perjalanan, Mudah dan Praktis!

Menignkatkan Produktivitas

Jika Anda merasa tingkat produktivitas sudah mulai menurun, maka selain beristirahat maka Anda juga dapat mencoba untuk tidur siang. Karena dalam kondisi tersebut, kalau dipaksakan bekerja maka tidak akan menawarkan hasil yang optimal. Untuk itu, kalau ingin produktivitas meningkat dan segar kembali maka cobalah untuk tidur siang dikala sudah kelelahan dan tingkat stres memuncak.

Itulah enam manfaat tidur siang untuk kesehatan badan yang telah kita ketahui bersama. Tidur siang tentu saja tidak selalu identik dengan pemalas, karena sebenarrnya tidur siang sendiri bahwasanya memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Semoga info kesehatan di atas dapat menjadi sumber tumpuan yang membantu sekaligus bermanfaat untuk Anda semuanya.

Stop..!! Jangan Lagi Mencuci Daging Ayam Mentah, Ini Bahayanya...

gerakanmasyarakatsehat.blogspot.co.id - Kebanyakan orang selalu mencuci daging ayam mentah sebelum dimasak. Alasannya untuk membersihkan daging.

Nyatanya kebiasaan itu keliru. Mencuci daging ayam mentah tidak membunuh kuman sama sekali, justru berisiko berbagi basil ke permukaan perabot dapur, pakaian dan peralatan makan Anda.

Menurut penelitian, banyak orang yang tidak menyadari bahwa mencuci daging unggas mentah dapat berbagi basil dan meningkatkan risiko keracunan makanan pada tubuh. Bakteri yang dimaksud ialah kampilobakter. Bakteri ini menjadi salah satu penyebab paling umum seseorang mengalami keracunan makanan.

Selain kampilobakter, daging ayam mentah juga berpotensi mengandung basil lainnya menyerupai Salmonella, E. Coli, dan enterokokus.

Bahaya Terinfeksi Kampilobakter

Ketika terinfeksi basil kampilobakter, gejala yang akan dirasakan ialah sakit perut dan diare. Gejala muncul dua hingga lima hari setelah basil masuk ke dalam tubuh. Kondisi mampu menimbulkan komplikasi jikalau orang yang terinfeksi ialah anak-anak, orang tua, atau mereka yang memiliki sistem kekebalan rendah menyerupai pengidap HIV dan kanker.

Komplikasi yang dapat terjadi akhir bisul kampilobakter adalah:

1. Infeksi menyebar ke organ badan lain menyerupai sendi, hati dan pankreas.
2. Keracunan darah atau septikemia.
3. Keguguran pada ibu hamil.
4. Sindrom Guillain-Barre (kelainan langka yang menimbulkan kerusakan pada sistem saraf).

Kasus yang ringan biasanya mampu ditangani di rumah tanpa perlu perawatan medis. Namun, segera ke dokter jikalau mengalami gejala-gejala ini:

* Kejang-kejang.
* Muntah lebih dari dua hari atau ada darah dalam muntahan.
* Diare selama lebih dari tiga hari atau ada darah di tinja Anda.
* Penglihatan ganda.
* Bicara tidak jelas.
* Perubahan mental.
* Tanda-tanda dehidrasi menyerupai lisan kering, mata cekung, kurang buang air kecil.

Tips Mengelola Daging Ayam Mentah

Daging ayam mengandung protein tinggi dan banyak vitamin, menyerupai vitamin A, vitamin B3, vitamin B5, dan vitamin B6 yang memiliki kegunaan untuk tubuh. Jangan biarkan “tamu tidak diundang” ikut masuk ke dalam badan Anda. Berikut ini mampu menjadi tips-tips yang dapat memiliki kegunaan dalam memasak dan menyimpan daging ayam yang masih mentah.

1. Cuci tangan Anda dengan bersih menggunakan sabun dan air hangat sebelum dan setelah menyentuh daging ayam mentah dan peralatan masak. Gunakan handuk bersih untuk mengeringkan tangan dan memutar tutup keran.
2. Daging ayam mentah tidak perlu dibilas dengan air alasannya ialah semua basil akan mati ketika proses memasak. Mencuci daging hanya akan meningkatkan risiko penyebaran bakteri.
3. Sebaiknya Anda memiliki peralatan masak tersendiri untuk mengelola daging mentah biar basil tidak ikut tersebar ke makanan lainnya, menyerupai sayur-sayuran dan buah-buahan.
4. Daging ayam mentah harus dimasak hingga matang, jangan hingga menyisakan daging yang masih berwarna merah muda.
5. Pastikan semua episode diperiksa kematangannya, terutama pada episode kaki. Bagian tersebut membutuhkan waktu terlama dibandingkan yang lainnya.
6. Penyimpanan daging ayam mentah harus diperhatikan. Selalu simpan di wadah yang bersih dan tertutup.
7. Jika Anda ingin mencairkan daging ayam beku, lebih baik cairkan di dalam kulkas ketimbang mendiamkannya di area dapur. Anda juga mampu mencairkannya dengan merendamnya di air masbodoh jikalau daging berada di dalam kemasan plastik.
8. Daging ayam mentah biasanya mampu bertahan dua hingga tiga hari. Tapi jikalau sudah berbau tidak sedap, maka daging sudah tidak mampu dikonsumsi.

Kegiatan mencuci makanan tidak selamanya bermanfaat dalam menyingkirkan kuman. Upayakan untuk memasak makanan Anda dengan tepat alasannya ialah ini ialah cara yang paling efektif.

Sumber : Alodokter

Awas! Ternyata Vape Bisa Meledak di Wajah Anda

gerakanmasyarakatsehat.blogspot.co.id - Saat ini banyak orang yang beralih dari rokok biasa ke rokok elektrik alias vape. Vaping menunjukkan cara gres untuk merokok, ada banyak sekali macam rasa yang mampu Anda coba. Rokok jenis ini diproduksi dengan tujuan supaya orang perlahan akan berhenti menghisap tembakau, sehingga lama-lama mereka akan terbiasa untuk tidak merokok. Padahal, pada kenyataannya tidak semudah itu.

Tentu kita tahu bahwa nikotin tetap ada di dalam kandungan cairan yang digunakan untuk mengisi tabung rokok elektrik. Nikotin merupakan zat adiktif yang membuat seseorang menjadi ketergantungan. Ketika Anda berhenti mengonsumsi nikotin, badan akan menunjukkan gelaja fisik ibarat pusing, mual, batuk, sakit tenggorokan, dan lain-lain. Itulah salah satu penyebab seseorang mengalami kesulitan untuk berhenti merokok.

Meskipun masih menjadi pro dan kontra, Anda tetap harus berhat-hati dalam menggunakan vape. Mungkin, Anda pernah mendengar gosip wacana vape yang meledak? Benar atau tidak ya?

Apakah benar rokok elektrik atau vape mampu meledak?

Segala sesuatu yang elektrik pasti memerlukan listrik untuk mengoperasikannya. Begitu juga dengan vape, pedoman listrik didapat dari baterai. Anda juga mampu mengisi ulang (charge) baterai vape Anda, sama halnya ibarat ponsel. Komponen ini sangat penting, berapa lama Anda mampu ‘bermain’ bersama vape, tergantung dari jenis baterai yang Anda gunakan. Kapasitas baterai yang tahan lama, tentu akan menunjukkan keuntungan bermain vape seharian.

Harga yang ditawarkan oleh produsen baterai vape pun bermacam-macam. Tentunya, jangan hanya mencari yang harganya murah. Anda juga harus mencari kualitas yang baik. Faktanya, baterai vape ini mampu meledak. Bagaimana bisa?

Ya, apa yang Anda harapkan? Segala sesuatu yang memiliki klaim elektrik pasti memiliki risiko meledak atau terbakar. Beberapa ledakan memang cukup parah. Dikutip dari NBC News, dr. Anne Wagner dari University of Colorado Hospital (UCH) Burn Center, mengungkapkan bahwa timnya telah telah menangani kasus luka bakar akhir ledakan rokok elektrik. Ledakan tersebut cukup fatal, beberapa orang bahkan membutuhkan transplantasi kulit.

Kapan biasanya vape meledak?

Baterai dari rokok elektrik ini dapat meledak kapan saja dan di mana saja. Seringnya, rokok elektrik meledak saat disimpan di kantong celana para penggunanya. Beberapa pengguna memang tidak menyadari hal tersebut, begitu yang diungkapkan Alexander Shonkwiler, 19 tahun, pada NBC News.

Tidak jarang juga, vape meledak saat Anda sedang asyik vaping. Menurut dr. Elisha Brownson, fellow perawatan luka bakar-kritis dan stress berat di Harborview Medical Center Seattle, timnya pernah melihat cedera jaringan dan kerusakan pada mulut, tangan, dan tendon. Luka tersebut terjadi alasannya ledakan itu sendiri, dan api yang ditimbulkan setelahnya.

Bagaimana vape mampu meledak? Apa penyebabnya?

Memang ada banyak faktor risiko yang menjadikan baterai rokok elektrik dapat meledak, ibarat pemakaian yang sembarangan, atau kegagalan produksi. Contoh dari pemakaian sembarangan ialah memakainya terlalu sering atau membiarkan baterai terus tersambung ke listrik, padahal sudah terisi penuh. Bisa juga alasannya salah menggunakan charger. Penggunaan yang tidak apik akan mengarah pada panas berlebihan vape Anda. Ada beberapa produsen yang memang menunjukkan proteksi terhadap panas yang berlebihan. Namun, tidak menutup kemungkinan ledakan masih akan terjadi.

Baca juga : Ini Bahaya Vape yang Perlu Anda Ketahui...!!!

Baterai vape sendiri berjenis lithium-ion, jenis ini termasuk baik untuk portable devices. Jenis baterai ini juga sering digunakan pada ponsel. Lithium-ion ini cukup aman sebenarnya, jarang ditemukan terbakar atau meledak. Namun, pada vape, lithium-ion memiliki struktur yang berbeda, yaitu berbentuk silinder. Ketika penyegel baterai pecah, tekanan pada vape silinder meningkat. Karena kegagalan baterai dan kontainer, maka ledakan pun mampu terjadi. Anda perlu berhati-hati, temperatur 10 sampai 46 derajat Celcius sudah termasuk ke dalam temperatur yang ekstrem. Perlu Anda ketahui, ledakan mampu terjadi tanpa peringatan atau tanda-tanda.

Venkat Viswanathan, ajun dosen teknik mesin di Carnegie Mellon University yang dikutip NBC News, menjelaskan, “Elektrolit di dalam baterai setara dengan bensin, jadi saat terjadi arus singkat, ada lonjakan panas yang menjadikan elektrolit mudah terbakar.” Maka, pemakaian yang sempurna dapat perlu Anda lakukan, ibarat menjauhkannya dari benda metal dan menjauhkannya dari panas matahari.”

Sumber : Hellosehat

Inilah 7 Aktivitas yang Menyehatkan Selain Olahraga

gerakanmasyarakatsehat.blogspot.co.id - Perlu diketahui bahwa sampai ketika ini sesungguhnya masih terdapat cukup banyak kegiatan yang menyehatkan selain olahraga dan juga menjaga teladan makan sehat. Pada umumnya, memang banyak orang akan selalu menyebabkan olahraga sebagai kegiatan utama untuk menjaga kesehatan. Namun pada nyatanya, masih banyak kegiatan positif lain yang juga tidak kalah andal dalam menyehatkan tubuh.

Salah satunya menyerupai menjalankan atau melaksanakan hobi. Ternyata selain dapat menghilangkan stres dan depresi, melaksanakan hobi yang diminati juga dapat membantu menyehatkan badan serta akan membuat seseorang menjadi lebih cerdas. Hal tersebut tentu saja bukan tanpa alasan, pasalnya ketika melaksanakan beberapa jenis hobi pun badan akan banyak bergerak bahkan sampai mengeluarkan keringat.

Hal tersebutlah yang membuat badan menjadi lebih sehat dibandingkan tidak melaksanakan apa-apa. Lalu, apa saja kegiatan yang menyehatkan selain olahraga dan menjaga teladan makan sehat? Berikut ini ialah ulasannya.

Berkebun

Gemar bercocok tanam? Ya, berkebun juga merupakan salah satu kegiatan yang dapat menyehatkan badan melalui gerakan yang dilakukan. Bagi Anda yang tidak sempat berolahraga, maka cobalah untuk melaksanakan hobi berkebun Anda ketika memiliki waktu luang. Selain itu, aroma tanaman juga ternyata dapat menjadi aroma terapi alami untuk relaksasi tubuh.

Baca Juga : Inilah Jenis Olahraga yang Tepat Menurut Usia, Jangan Sampai Salah!

Memasak

Selain berkebun, memasak juga diketahui merupakan salah satu hobi yang cukup banyak digemari. Selain itu, melaksanakan hobi yang satu ini pun akan membutuhkan tenaga dan banyak gerakan yang akan membuat badan Anda berkeringat dan menjadi lebih sehat. Sehingga ketika tidak sempat berolahraga, Anda dapat melaksanakan hobi memasak Anda ketika memiliki waktu luang.

Meditasi

Sebenarnya kegiatan ini mungkin tidak berbeda jauh dengan olahraga, hanya saja meditasi cenderung tidak melaksanakan banyak gerakan tubuh. Namun yang perlu diketahui, meditasi juga memiliki segudang manfaat positif untuk kesehatan tubuh. Mulai dari menurunkan tekanan darah, melancarkan pencernaan, sampai mengeluarkan hormon menyerupai serotonin dan dopamin.

Bermain Dengan Dewan Peliharaan

Hobi lain yang juga diketahui banyak diminati dan dilakukan oleh aneka macam kalangan ialah memelihara hewan. Namun tahukah Anda? Bahwa ternyata bermain dengan hewan peliharaan pun dapat menyehatkan tubuh. Karena ketika bermain dengan hewan peliharaan juga dapat membantu menurunkan kolesterol, tekanan darah, sampai membantu menenangkan psikologis.

Merajut

Aktivitas menyerupai merajut juga diketahui dapat menjadi salah satu kegiatan pengganti olahraga yang dapat menyehatkan tubuh. Karena menurut survei yang pernah dilakukan, kegiatan yang cenderung menggunakan lengan ini juga dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif pada tubuh. Sehingga semakin sering seseorang merajut, maka fungsi otak pun dapat ikut meningkat.

Melukis dan Mewarnai

Satu lagi kegiatan yang melibatkan tangan namun menyehatkan yakni melukis dan mewarnai. Aktivitas ini diketahui dapat membantu menjaga kesehatan mental sebab dapat menjadi terapi yang membuat otak seseorang menjadi rileks. Dengan begitu, kondisi menyerupai kecemasan dan stres dapat berkurang.

Baca Juga : 7 Manfaat Kesehatan Dari Pola Hidup Teratur yang Jarang Disadari Orang

Menulis

Satu lagi hobi yang diketahui sangat bermanfaat dan dapat menjadi pengganti kegiatan menyerupai olahraga ialah menulis. Pasalnya menulis juga membutuhkan kinerja otak menyerupai kreativitas, ketekunan, sampai kesepakatan untuk menyesaikan goresan pena tersebut. Dengan begitu, kesehatan dan fungsi otak dapat tetap terjaga bahkan akan berbagi kemampuan otak.

Beberapa kegiatan yang menyehatkan selain olahraga diatas tadi dapat Anda coba ketika tidak sempat melaksanakan kegiatan menyerupai olahraga. Karena beberapa hobi di atas juga dapat dilakukan dalam waktu senggang sehari-hari Anda. Sehingga walaupun tak berolahraga, kesehatan badan tetap dapat terjaga dengan baik.

Wanita Butuh Tidur Lebih Karena Otak mereka Bekerja Lebih Keras Dibanding Pria

gerakanmasyarakatsehat.blogspot.co.id - Mengenai kompleksitas otak perempuan, ada sebuah studi ilmu yang mengatakan bahwa wanita membutuhkan lebih banyak tidur daripada pria.

Jim Horne, seorang Profesor di Loughborough University di Inggris mengatakan "Bagi perempuan, kurang tidur sangat terkait dengan tingkat tinggi tekanan psikologis dan perasaan yang lebih besar permusuhan, depresi, dan kemarahan," dan "Perasaan ini tidak terkait dengan tingkat yang sama tidur gangguan pada pria. "

Biasa delapan jam per malam tidak sempurna untuk semua orang, tujuh jam tidur sudah cukup bagi kebanyakan orang untuk berfungsi secara normal. Namun, Profesor Horne telah menemukan bahwa otak perempuan ialah "kabel berbeda dari laki-laki dan lebih kompleks, sehingga perlu tidur mereka akan sedikit lebih besar."

Dibandingkan laki-laki, perempuan melaksanakan lebih multi-tasking dan menggunakan otak mereka lebih keras. Itu berarti bahwa mereka mengambil lebih banyak waktu untuk pulih, yang tidur menunjukkan yang lebih baik daripada kegiatan lainnya.

Profesor Horne juga mengatakan bahwa pria yang memiliki pekerjaan yang mengharuskan mereka untuk melaksanakan banyak pengambilan keputusan juga mungkin memerlukan lebih banyak tidur daripada rata-rata laki-laki, tapi masih tidak sebanyak wanita rata-rata.

Sumber : Twentytwowords

Inilah 7 Bahaya Merokok Bagi Kecantikan yang Wajib Diketahui!

gerakanmasyarakatsehat.blogspot.co.id - Bahaya merokok bagi kecantikan berikut ini wajib diketahui oleh Anda yang memiliki kebiasaan merokok, khususnya bagi para wanita. Ya, di kurun gaya hidup modern menyerupai sekarang ini memang tidak hanya pria saja yang memiliki kebiasaan merokok, namun juga sebagian wanita banyak yang memiliki kebiasaan menyerupai merokok.

Hal tersebut tentu saa alasannya yaitu terbawa gaya hidup modern yang ketika ini cenderung banyak dilakukan oleh banyak kalangan. Namun tahukah Anda? Bahwa kebiasaan merokok juga ternyata dapat merusak kecantikan wajah dan tubuh. Bagi Anda yang penasaran, maka inilah beberapa ancaman merokok bagi kecantikan yang wajib diwaspadai.

Membuat Gigi Kuning
Salah satu ancaman dari kebiasaan merokok yaitu dapat membuat gigi menjadi kuning. Kandungan nikotin yang terdapat di dalam rokok diketahui merupakan faktor utama yang membuat gigi menjadi kuning dan tidak sehat lagi. Dengan tampilan gigi yang kuning, maka sudah tentu tingkat kecantikan pada wajah pun akan berkurang.

Baca Juga : Inilah 7 Cara Alami Atasi Tekanan Darah Rendah yang Efektif

Mengganggu Kesehatan Kulit
Jika Anda yaitu seseorang yang sangat perduli pada kecantikan kulit, maka sebaiknya hindari kebiasaan menyerupai merokok. Pasalnya ketika Anda memiliki kebiasaan merokok, maka besar kemungkinan dapat terserang penyakit kulit menyerupai kulit kering dan bersisik sampai psoriasis. Tentu saja penyakit tersebut akan membuat kulit Anda tidak terlihat indah lagi.

Beresiko Terkena Kutil
Kebiasaan merokok juga diketahui dapat memperbesar risiko terkena kutil pada area badan menyerupai wajah dan juga bibir, bahkan kutil ini ini juga berpotensi timbul di area badan lain tidak terkecuali di area genital. Hal tersebut sudah tentu alasannya yaitu di dalam rokok terkandung beragam zat berbahaya yang dapat menjadi racun untuk tubuh.

Menurunkan Elastisitas Kulit
Bahaya merokok lainnya bagi kesehatan kulit yaitu dapat menurunkan tingkat elastisitas kulit. Hal tersebut diketahui alasannya yaitu senyawa-senyawa beracun yang terdapat disetiap batang rokok dapat membuat jaringan ikat kulit terganggu. Bahkan kondisi tersebut juga dapat mengakibatkan strechmark di kulit, yang tentu saja akan mengganggu kecantikan kulit Anda.

Menimbulkan Lingkaran Hitam di Mata
Senyawa racun yang terdapat di dalam rokok pun diketahui dapat menghambat peredaran darah di dalam tubuh. Salah satu dampaknya bagi kecantikan yakni dapat mengakibatkan bundar hitam pada mata. Saat sistem peredaran darah di dalam badan terhambat, maka otomatis sirkulasi di area kantung mata pun akan ikut terhambat dan membuat area kelopak mata terlihat hitam.

Penuaan Dini
Dampak negatif lain dari kebiasaan merokok yaitu dapat menurunkan tingkat elastisitas kulit. Dan salah satu kerugian yang di dapat ketika hal tersebut terjadi yaitu penuaan dini. Karena kulit keriput akan timbul lebih awal sehingga membuat wajah dan badan berkesan terlihat lebih tua. Tentu saja hal tersebut akan sangat merugikan bila dilihat dari sisi kecantikan.

Baca Juga : 7 Manfaat Buah Pisangg untuk Ibu Hamil yang Wajib Diketahui

Kulit Terlihat Kusam
Kecantikan seseorang akan menghilang ketika kulit mereka terlihat kusam. Ya, salah satu dampak dari kebiasaan merokok yaitu dapat membuat kulit terlihat kusam dan kering. Hal tersebut diketahui alasannya yaitu senyawa racun yang terdapat di dalam rokok akan menurunkan kadar vitamin C yang terdapat di dalam tubuh. Sehingga tingkat produksi kolagen menjadi tak stabil yang berdampak pada tingkat kecerahan kulit.

Itulah 7 dampak dan ancaman merokok bagi kecantikan yang wajib Anda ketahui. Sekarang Anda tinggal memilih, ingin memiliki dan mengikuti gaya hidup modern atau memiliki kecantikan yang optimal dan tentunya lebih sehat? Semoga berita kecantikan di atas dapat menjadi sumber rujukan yang membantu sekaligus bermanfaat untuk Anda semuanya.

Inilah 7 Cara Alami Atasi Tekanan Darah Rendah yang Efektif

gerakanmasyarakatsehat.blogspot.co.id - Beberapa cara alami atasi tekanan darah rendah berikut ini merupakan cara efektif mengatasi tekanan darah rendah tanpa harus mengkonsumsi jenis obat-obatan. Jika Anda kerap merasa pusing atau merasa mata menyerupai berkunang-kunang tanpa penyebab yang jelas, maka terdapat kemungkinan Anda menderita tekanan darah rendah.

Tentu saja kondisi tersebut sebaiknya tidak dibiarkan begitu saja, karena jikalau dibiarkan maka dapat berpotensi mengakibatkan banyak gangguan atau keluhan pada tubuh. Beberapa fungsi badan tidak akan dapat berfungsi dengan benar, dan beberapa gejala yang biasanya akan dirasakan antara lain menyerupai mudah lelah, mudah mengantuk, bahkan hingga pingsan.

Baca Juga : Balita 2 Tahun Meninggal Setelah Makan Snack Ini, Berhati-hatilah Para Orang Tua!

Penyebabnnya sendiri tentu saja beragam dan bermacam-macam. Dan untuk mampu mengatasinya, maka Anda dapat mencoba beberapa cara alami atasi tekanan darah rendah berikut ini tanpa harus mengkonsumsi jenis obat-obatan.

Meningkatkan Asupan Sodium
Salah satu cara alami mengatasi tekanan darah rendah ialah meningkatkan konsumsi sodium. Seperti contohnya garam, karena diketahui garam dapat membantu meningkatkan tekanan darah serta volume darah. Maka dari itu bagi penderita tekanan darah rendah sebaiknya meningkatkan asupan garam ke dalam tubuh, namun tentu saja sewajarnya dan tidak berlebihan.

Jangan Lupakan Sarapan
Salah satu faktor pernyebab hypotension atau tekanan darah rendah ialah kurangnya asupan gizi ke dalam tubuh. Oleh karena itu, biasakanlah sarapan pada pagi hari semoga badan menerima asupan energi yang cukup hingga ketika makan siang. Terlebih jikalau memiliki banyak kegiatan yang akan menguras tenaga, maka sudah tentu sebaiknya sarapan pagi jangan hingga dilupakan.

Konsumsi Makanan Seimbang
Yang dimaksud dalam point ini ialah sebaiknya mengkonsumsi makanan dengan gizi yang seimbang. Dimana makanan yang dikonsumsi sebaiknya memiliki kandungan karbohidrat kompleks dan juga protein yang cukup tinggi. Lengkapi juga dengan buah dan sayuran, semoga nutrisi yang diharapkan oleh badan dapat terpenuhi dengan sempurna.

Istirahat Secara Teratur
Penderita hypotension pada umumnya akan merasa mudah lelah karena pedoman darah di dalam badan yang tidak teratur. Kapasitas pedoman darah mengalir biasanya akan memiliki jumlah yang lebih sedikit, oleh karena itu penderita tekanan darah rendah sebaiknya beristirahat secara teratur khususnya pada ketika kelelahan.

Banyak Minum
Mempertahankan cairan di dalam badan semoga tidak mengalami dehidrasi juga merupakan salah satu cara alami yang tepat untuk menjaga semoga tekanan darah normal. Dengan asupan banyak cairan ke dalam tubuh, maka darah pun akan menjadi lebih encer dan mudah mengalir ke seluruh tubuh. Maka dari itu dianjurkan untuk mengkonsumsi air mineral 2 hingga 3 liter setiap harinya.

Aktif Saat Bangun Tidur
Bagi para penderita hypotension, maka sebaiknya dapat lebih aktif ketika gres bangkit tidur. Agar darah dapat mengalir dan pedoman darah tidak tersumbat, maka lakukan beberapa gerakan olahraga ringan menyerupai menggerak-gerakan lengan, kepala, hingga kaki. Dengan melaksanakan kebiasaan tersebut ketika masih di atas daerah tidur, maka pedoman darah pun dapat berjalan lebih lancar.

Baca Juga : Ini Dia Alasan Kenapa Pria Lebih Beresiko Terkena Diabetes Tipe 2

Hindari Kepanasan
Selain berpotensi memicu terjadinya dehidrasi, udara yang sangat panas juga dapat memicu timbulnya rasa pusing bagi para penderita hypotension. Saat kepala merasa pusing karena udara yang sangat panas, maka pandangan pun akan cenderung ikut berkunang-kunang. Bahkan dapat juga hingga pingsan karena badan yang tidak berpengaruh menahan tekanan cuaca tersebut.

Itulah 7 cara alami atasi tekanan darah rendah tanpa harus mengkonsumsi obat dan dapat dilakukan dalam kehidupan sehari-hari. Jika dapat mengatasi penyakit tanpa harus menggunakan obat-obatan terlebih dahulu, tentu saja lebih baik dicoba. Karena setiap penggunaan jenis obat-obatan tentu akan selalu terdapat efek samping bagi badan kita.

Ayo Kenali 6 Manfaat Garam Hitam untuk Kesehatan Tubuh Ini!

gerakanmasyarakatsehat.blogspot.co.id - Sebagian dari Anda dipastikan belum mengetahui apa saja manfaat garam hitam untuk kesehatan tubuh kita. Ya, selain garam putih, bekerjsama masih terdapat jenis garam lainnya yakni garam hitam. Akan tetapi, jenis garam yang lebih dikenal oleh kalangan masyarakat luas yakni jenis garam putih. Dimana jenis garam tersebut cenderung memiliki dampak yang buruk bagi kesehatan tubuh kita.

Berbeda dengan garam hitam, alasannya diketahui bahwa jenis garam hitam ini memiliki kandungan sodium yang lebih rendah dari garam putih. Selain itu, garam hitam juga diketahui mengandung zat besi, sulfur, sampai senyawa mineral alami lainnya. Dikatakan garam hitam, karenaa memang wujudnnya berwarna hitam. Namun garam ini akan berubah warna menjadi merah muda ketika dihaluskan.

Baca Juga : 6 Manfaat Madu untuk Kecantikan Wajah dan Tubuh

Lantas, apa saja manfaat garam hitam ini untuk kesehatan tubuh kita? Berikut ini yakni beberapa manfaat garam hitam untuk kesehatan.

Menurunkan Berat Badan

Salah satu manfaat dari mengkonsumsi garam hitam yakni dapat membantu menurunkan berat tubuh tubuh. Hal tersebut diketahui alasannya garam hitam memiliki kandungan natrium yang lebih rendah dibandingkan dengan garam putih. Dengan begitu, Anda dapat menambahkannya ke aneka macam makanan yang biasa dikonsumsi sehari-hari.

Mengatasi Sembelit

Selain dapat membantu menurunkan berat badan, garam hitam juga diyakini dapat membantu mengatasi sembelit atau susah buang air besar dan perut kembung. Senyawa alami yang terdapat di dalam garam hitam ini diketahui dapat melancarkan pencernaan dan meredakan keluhan perut kembung. Agar tidak memiliki permasalahan tersebut, maka Anda dapat menambahkan garam hitam pada setiap kuliner yang dibuat untuk dikonsumsi setiap harinya.

Mencegah Kolesterol

Manfaat lain dari garam hitam bagi kesehatan tubuh ialah dapat membantu mencegah penyakit berbahaya menyerupai kolesterol. Kandungan senyawa alami yang terdapat di dalam garam hitam diyakini dapat membantu mengatasi kadar kolesterol jahat yang berlebih an di dalam tubuh. Dengan mengkonsumsi makan yang diberikan garam hitam ini, maka tubuh Anda pun akan jauh dari penyakit menyerupai kolesterol.

Mengatasi Masalah Pernapasan

Kandungan senyawa alami yang terkandung di dalam garam himalaya ini juga ternyata dapat membantu mengatasi keluhan pernapasan. Hal tersebut diketahui melalui beberapa studi penelitian yang pernah dilakukan sebelumnya. Dengan menambahkan sedikit garam hitam pada inhaler, maka kondisi menyerupai hidung tersumbat akan lebih mudah diatasi.

Mencegah Penyakit Diabetes

Penyakit diabetes atau kencing manis ini memang merupakan penyakit yang dapat dengan mudah menyerang siapa saja. Namun penyakit ini dapat dicegah ketika Anda rutin mengkonsumsi garam hitam. Pasalnya diketahui bahwa senyawa alami yang terdapat di dalam garam hitam ini bisa mengontrol kadar insulin di dalam tubuh. Sehingga kadar gula di dalam tubuh tidak akan terus meningkat dan berlebihan.

Baca Juga : 6 Manfaat Air Mawar untuk Kecantikan yang Menakjubkan

Mengatasi Tingkat Keasaman Dalam Tubuh

Salah satu kandungan atau senyawa alami yang terdapat di dalam garam hitam ini yakni kandungan zat alkali yang cukup tinggi. Dimana senyawa alami ini diyakini dapat membantu menstabilkan tingkat keasaman tubuh yang berasal dari makanan yang di konsumsi. Maka dari itulah, dengan mengkonsumsi makanan atau kuliner yang menggunakan garam hitam ini akan membantu Anda menurunkan tingkat kadar keasaman di dalam tubuh.

Perlu diketahui terlebih dahulu sebelumnya, bahwa garam hitam ini merupakan garam yang berasal dari Himalaya dan banyak digunakan oleh kalangan masyakarat di negara India. Itulah beberapa manfaat garam hitam untuk kesehatan tubuh yang mungkin masih jarang diketahui oleh banyak orang. Semoga info kesehatan di atas dapat menjadi sumber tumpuan yang membantu sekaligus bermanfaat untuk Anda semua.

Benarkah Nyamuk Lebih Ganas di Malam Hari?

gerakanmasyarakatsehat.blogspot.co.id - Sering merasa terganggu oleh nyamuk di malam hari? Bahkan dikala lampu dimatikan dan sudah memakai selimut, di malam hari insan masih mampu menjadi sasaran yang empuk bagi nyamuk. Meski gelap, sepertinya nyamuk lebih mudah menemukan insan di malam hari. Apa alasannya?

Sebuah penelitian di University of Notre Dame Eck Institute telah menemukan bahwa nyamuk yang membawa basil penyakit memiliki penciuman yang lebih tajam di malam hari. Ketika jam malam, nyamuk mampu mencium anyir badan insan yang akan menjadi mangsanya lebih baik.

Hal ini berkaitan dengan OBP (odorant-binding protein) yaitu protein yang bertugas mengenali anyir insan pada bab antena dan verbal nyamuk. Peneliti melaksanakan pengamatan terhadap OBP pada nyamuk malaria dan menemukan bahwa nyamuk ini memiliki konsentrasi OBP yang lebih besar (dan tentunya berfungsi lebih baik) dikala malam hari.

"Ini yaitu penemuan yang menarik dan mampu bermanfaat bagi manusia. Bayangkan, dikala siang hari nyamuk tertidur, dan dikala malam tiba indera penciuman mereka menjadi ekstra sensitif dan mereka siap untuk menggigit kalian," ungkap Samuel Rund, salah satu peneliti dari Duffield laboratory, menyerupai dilansir oleh Red Orbit.

Hasil penemuan ini mampu membuat insan menemukan cara lain untuk menangkal nyamuk di malam hari. Kini setelah mengetahui bahwa nyamuk lebih aktif dan ganas di malam hari, Anda mampu melindungi diri dengan ekstra dari serangan nyamuk pada waktu-waktu tersebut.

Sumber : Merdeka

Inilah 6 Jenis Makanan dan Minuman yang Membuat Kulit Wajah Mudah Keriput

gerakanmasyarakatsehat.blogspot.co.id - Jika wajah Anda ingin terlihat abadi muda maka hindari beberapa jenis makanan dan minuman yang membuat kulit wajah mudah keriput berikut ini. Selain gaya dan pola hidup yang tak sehat, tentu saja makanan juga memiliki pengaruh yang sangat sensitif pada tingkat elastisitas kulit. Terdapat beberapa jenis makanan dan minuman tertentu yang memang dapat membuat kulit lebih mudah keriput dan memiliki banyak garis halus.

Pada umumnya, setiap individu tentu saja lebih menginginkan untuk tampil lebih abadi muda. Hanya saja, harapan tersebut biasanya tidak diimbangi oleh usaha yang harus dilakukan, menyerupai contohnya yakni memperhatikan jenis asupan makanan dan minuman dalam keseharian. Kebanyakan orang lebih memilih memperhatikan hal lain untuk membuat wajah mereka tampak lebih abadi muda.

Baca Juga : Hindari Menggunakan Kosmetik Secara Berlebihan, Khususnya Pada Produk Kecantikan Ini!

Padahal nyatanya, makanan dan juga minuman yang di konsumsi setiap hari pun memiliki pengaruh yang sensitif pada tingkat elastisitas kulit wajah. Jika tidak ingin demilikian, maka sebaiknya hindari jenis makanan dan minuman yang membuat kulit wajah mudah keriput berikut ini.

Fastfood / Makanan Cepat Saji

Jenis makanan ini memang sangat praktis dan mudah dikonsumsi. Namun jenis makanan ini justru paling tidak dianjurkan dari sisi medis atau kesehatan. Pasalnya jenis makanan ini memiliki kandungan lemak trans yang sangat tinggi. Dampaknya, pembuluh darah akan menjadi kaku sampai dapat membuat kulit terlihat lebih renta dan keriput.

Karbohidrat Tinggi Glikemik

Jenis karbohidrat ini biasanya akan lebih mudah ditemukan pada banyak sekali jenis makanan manis. Jika tidak ingin kulit wajah Anda keriput, maka sebaiknya hindari makanan yang memiliki kandungan ini. Pasalnya karbohidrat tinggi glikemik ini akan membuat kulit lebih mudah keriput dengan cara memecah kadar glukosa yang kemudian merusak kolagen.

Makanan Asin

Selain lebih mudah memicu hipertensi atau darah tinggi, makanan dengan rasa yang asin juga ternyata dapat membuat kulit memerah dan lebih mudah keriput. Hal tersebut diketahui alasannya ialah kadar garam berlebih di dalam badan dapat mensugesti bahkan mempercepat penuaan sel kulit menyerupai kolagen. Hingga membuat kulit keriput dan lebih terlihat tua.

Daging Olahan

Sebenarnya jenis makanan ini tidak berbeda jauh dengan fastfood atau jenis makanan cepat saji. Makanan yang terbuat dari daging olahan menyerupai sosis, daging ham, kornet, nugget, dll, sebetulnya sangat tidak baik bagi kesehatan kulit. Hal tersebut alasannya ialah jenis daging olahan ini biasanya mengandung pengawet atau sulfit yang dapat memicu peradangan pada kulit.

Kopi

Seperti yang kita ketahui bersama bahwa di dalam minuman menyerupai kopi akan selalu terkandung kadar kafein yang cukup tinggi. Dan ketika kadar kafein di dalam badan berlebihan, maka salah satu risiko yang akan dirasakan ialah dehidrasi hebat. Sedangkan ketika badan mengalami dehidrasi, maka kulit pun akan lebih mudah keriput sampai menjadikan bintik hitam.

Baca Juga : Sering Alami Stres Berlebihan? Ini Resiko Penyakit yang Akan Menyeran Tubuh!

Soda Mengandung Gula

Satu lagi jenis minuman yang juga sering di konsumsi tanpa disadari hasilnya yakni minuman bersoda yang manis. Tahukah Anda? Bahwa sebetulnya mengkonsumsi jenis minuman ini sama halnya dengan merokok. Pasalnya ketika badan menerima asupan soda tersebut sampai 20 ons perhari, maka sama dengan memangkas hidup Anda lima tahun lebih awal.

Tentunya Anda tidak ingin mengalami hal tersebut bukan? Maka dari itulah jikalau Anda masih ingin tampil lebih abadi muda sebaiknya hindari jenis makanan dan minuman yang membuat kulit wajah mudah keriput di atas tadi. Namun juga jangan melupakan mengkonsumsi makanan sehat, rutin dan teratur berolahraga, dan memenuhi asupan mineral badan setiap harinya.

Sering Alami Stres Berlebihan? Ini Resiko Penyakit yang Akan Menyerang Tubuh!

gerakanmasyarakatsehat.blogspot.co.id - Perlu Anda ketahui terlebih dahulu sebelumnya bahwa stres berlebihan ternyata dapat memicu beragam penyakit di dalam tubuh. Hal ini biasanya jarang disadari oleh banyak orang, khususnya mereka yang mungkin kurang bisa mengontrol tingkat stres yang dialami. Stres sendiri dapat muncul dengan mudah melalui banyak faktor dalam keseharian kita.

Faktor pekerjaan yang terus menumpuk, permasalahan dengan keluarga, pasangan, ataupun teman, sampai melaksanakan kegiatan yang kurang disenangi dapat dikatakan sebagai faktor penyebab utama tingkat stres berlebihan. Dan tahukah Anda? Bahwa ternyata stres berlebihan setiap harinya dapat mengakibatkan banyak penyakit yang merugikan badan kita.

Baca Juga : Benarkah Pria Stres Lebih Menyukai Wanita Berisi?

Oleh alasannya itu, hendaknya cobalah untuk berupaya mengontrol stres berlebihan setiap harinya. Karena jikalau tidak demikian, inilah risiko penyakit yang berpotensi menyerang badan dikala Anda mengalami tingkat stres yang berlebihan.

Tekanan Darah Meningkat

Salah satu tanggapan dari stres berlebihan setiap harinya yakni tekanan darah meningkat atau darah tinggi. Karena dikala otak mengalami tingkat stres yang tinggi, maka dipastikan bahwa tekanan darah pun akan ikut meningkat. Efek lainnya yakni emosi yang mudah meluap karena tekanan darah yang tinggi sampai risiko terkena penyakit lain menyerupai stroke.

Serangan Jantung

Saat tekanan stres meningkat, maka diketahui bahwa badan pun akan memproduksi hormon stres yang ternyata dapat menjadi racun bagi jantung. Terlebih dikala stres sudah sangat berlebihan, jantung pun akan ikut berdetak lebih kencang dari biasanya. Hal tersebut karena tingkat emosi seseroang yang tengah mengalami stres sangatlah tinggi. Kondisi tersebutlah yang dapat memicu serangan jantung.

Stroke

Selain serangan jantung, kondisi stres berlebihan juga diketahui dapat berpotensi mengakibatkan stroke. Saat emosi meningkat dan dan tekanan darah juga meningkat, maka jantung pun akan ikut berdetak lebih kencang yang membuat ajaran darahpun dipompa lebih cepat. Dan kondisi tersebut diketahui berpotensi menyebabkan penyumbatan ajaran darah di pembuluh darah.

Sakit Kepala

Salah satu jenis penyakit yang juga kerap muncul dikala Anda mengalami stres berlebihan ialah sakit kepala. Tentu saja bukan hal yang mengherankan, karena dikala mengalami stres maka otak pun akan dipaksa untuk bekerja keras lebih dari biasanya. Lama-kelamaan, kondisi tersebut dapat menyebabkan sakit kepala khususnya sakit kepala sebelah atau migrain.

Sulit Tidur / Insomnia

Keluhan kesehatan lain yang juga akan timbul dikala seseorang mengalami stres berlebihan ialah sulit untuk tidur aatu mengalami insomnia. Kondisi ini diketahui karena dikala seseorang mengalami stres maka perasaannya tidak akan tenang. Terlebih, dikala mengalami stres maka badan pun akan memproduksi hormon adrenalin yang bisa meningkatkan kewaspadaan dan membuat mata menjadi sulit terpejam atau tidur.

Kram Otot

Percaya atau tidak, stres berlebihan juga berpotensi menyebabkan kram otot bahkan sampai mengalami kejang. Kondisi ini terjadi karena dikala mengalami stres maka badan pun akan ikut mengalami ketegangan. Dengan kondisi tersebut maka dipastikan otot pun akan ikut tegang dan kram. Biasanya yang paling sering terjadi pada adegan leher dan punggung.

Baca Juga : 6 Manfaat Masker Wortel untuk Kecantikan Kulit Wajah

Asam Lambung Meningkat

Sebenarnya mungkin tidak sedikit orang yang mencicipi keluhan menyerupai mual dikala sedang mengalami stres berlebih. Memang tak heran, karena dikala seeorang mengalami stres maka kadar produksi asam lambung pun akan ikut meningkat. Saat itu terjadi, maka perut pun akan merasa mual atau perih, bahkan mengalami muntah jikalau kondisinya sudah cukup parah.

Itulah beberapa keluhan kesehatan yang dipastikan akan selalu muncul dikala seseorang mengalami stres berlebihan. Oleh alasannya itu, kendalikan tingkat stres Anda biar berkurang sehingga badan tidak mudah terserang aneka macam macam jenis penyakit. Semoga info kesehatan diatas dapat menjadi sumber tumpuan yang membantu dan bermanfaat.

Awas..!! Jangan Makan 6 Makanan Ini Karna Terdapat 6000 Cacing Di Dalamnya

gerakanmasyarakatsehat.blogspot.co.id - Di Cina, seorang anak dari seorang wanita (Xiao Yan) selama 6 bulan lamanya kerap alami sakit kepala, alasannya yaitu tidak tahan terhadap rasa sakitnya itu, gadis ini memeriksakan diri ke dokter, sesudah di check ternyata ada seekor cacing putih tengah berenang di otaknya!

Baca juga : 7 Cara Mencegah Cacingan pada Anak Anda!

Berdasarkan pada pengamatan ahli, mungkin saja Xiao Yan makan sayur mentah atau daging mentah yang ada cacingnya, telur cacing masuk dari susukan pencernaan ke jaringan otak lewat darah kita.

Dokter mengingatkan : Jangan hingga konsumsi makanan mentah, sayur serta daging mesti dimasak hingga matang dahulu gres boleh dikonsumsi.

Bila cacing itu tergoda oleh kita, itu bakal menembus dinding pencernaan, lewat susukan darah mencari daerah tinggal yang nyaman.

Inilah beberapa makanan tersebut yang merupakan makanan yg tidak mampu dikonsumsi dalam kondisi mentah, mereka mengandung banyak parasit, apabila makan sangat tidak baik untuk kesehatan badan anda :

1. Siput
2. Udang karang
3. Ikan air tawar mentah
4. Steak yang dimasak rare
5. Daging babi panggang
6. Keong

Jika Anda merasa mengalami tanda-tanda cacingan mampu diobati dengan cara ini : Pengobatan Cacingan Secara Alami

Perhatikan makanan di atas ya, jangan hingga kalian kemakan cacing!
Tolong bantu share ke sahabat teman,saudara,keluarga semoga mereka tahu perihal berita ini,semoga jadi amal ibadah buat kita semua,amiin.. (*)

Hati-Hati, Ini Bahaya Tidur Terlalu Lama Bagi Kesehatan Tubuh!

gerakanmasyarakatsehat.blogspot.co.id - Jika Anda perduli dengan kesehatan tubuh maka sebaiknya ketahuilah beberapa ancaman tidur terlalu lama berikut ini. Tubuh kita memang membutuhkan istirahat yang cukup setiap harinya, terlebih setelah melaksanakan beragam acara pada siang harinya. Namun bukan berarti Anda pun dapat tidur sesuka hati disaat sudah tidak melaksanakan aneka macam macam acara tersebut.

Jika menurut ketentuan medis, tidur atau waktu istirahat yang paling ideal yakni 7 sampai 8 jam setiap harinya. Jika tidur kurang dari 7 jam atau bahkan melebihi waktu 8 jam, maka terdapat cukup banyak risiko buruk yang dapat menimpa kesehatan tubuh Anda. Untuk itulah sebaiknya membiasakan contoh hidup sehat sedini mungkin dengan mengatur waktu tidur Anda.

Lantas, apa saja dampak negatif dari tidur terlalu lama setiap harinya? Inilah beberapa ancaman tidur terlalu lama dan dampak negatif bagi kesehatan tubuh kita.

Mudah Sakit Kepala

Salah satu dampak atau akhir dari terlalu lama tidur yakni kepala akan mudah terasa sakit atau pusing. Hal tersebut diketahui alasannya yakni neurotransmitter yang berada di dalam otak akan terganggu dan bermasalah ketika tubuh kita tidur terlalu lama. Dari kondisi tersebut dampak yang ditimbulkan yakni sakit kepala atau pusing.

Baca Juga : Selain Cegah Kanker, Berikut 6 Alasan Anda Harus Makan Kacang Tiap Hari

Mudah Terkena Obesitas

Saat tubuh kurang bergerak atau beraktivitas, maka salah satu risiko yang akan mudah timbul yakni berat tubuh berlebih atau obesitas. Saat tubuh kita terlalu banyak tidur bahkan sampai lebih darri 8 jam perhari pun diketahui merupakan salah satu faktor terkena obesitas. Merka yang contoh tidurnya tidak teratur memang lebih berpotensi terkena obesitas dibandingkan mereka yang memiliki contoh tidur teratur.

Fungsi Otak Melemah

Salah satu risiko dan ancaman dari tidur terlalu lama yakni melemahnya fungsi otak. Tidur lebih dari 7 atau 8 jam setiap harinya diketahui dapat menyebabkan penuaan otak 2 tahun lebih cepat. Pada kondisi tersebut biasanya kemampuan otak untuk mengingat dan mempelajari hal gres dengan cepat akan menurun frastis. Bahkan otak akan kesulitan ketika mendapatkan dan menyimpan isu gres yang diperoleh.

Berpotensi Terkena Serangan Jantung

Mereka yang setiap harinya tidur lebih dari delapan jam sehari diketahui berpotensi lebih besar terkena serangan jantung. Karena ketika tubuh beristirahat lebih dari delapan jam tanpa aktivitas, maka risiko angina pun akan memiliki prosentase dua kali lipat lebih banyak dari mereka yang memiliki contoh tidur teratur. Kondisi ini tentu bukan tanpa alasan, alasannya yakni sudah bayak jago medis yang melaksanakan riset atau penelitian pada hampir 3000 orang lebih.

Meningkatkan Risiko Terkena Diabetes Tipe 2

Salah satu ancaman lain alasannya yakni tidur lebih dari delapan jam setiap malam yakni mudahnya terkena penyakit diabetes tipe 2. Tubuh yang pasif tanpa banyak bergerak atau beraktifitas memang berpotensi lebih besar terkena penyakit diabetes tipe 2. Tidur yang terlalu lama setiap harinya tentu saja akan membuat tubuh akan lebih pasif, sehingga tak heran kalau sistem metabolisme tubuh akan terganggu dan berpotensi menyebabkan ragam penyakit.

Baca Juga : Ini Manfaat Kulit Apel Bagi Kesehatan Tubuh Kita

Risiko Kematian Lebih Awal

Dari sekian banyak risiko yang ada, ancaman paling simpulan ini sebetulnya merupakan ancaman yang harus sangat diwaspadai. Tubuh yang terlalu lama pasif tanpa gerakan atau aktifitas tentu saja akan membuat kinerja organ tubuh terganggu dan tidak beraturan. Saat sistem metabolisme tubuh terganggu, maka sudah tentu akan terjadi banyak hal buruk di dalam tubuh. Dan salah satu yang terburuk yakni risiko kematian.

Selain kurangnya waktu tidur dalam keseharian, tidur berlebihan juga tentu saja memiliki risiko yang tidak kalah buruknya. Untuk itulah mengapa sebaiknya Anda mulai mengatur contoh tidur sehat sedini mungkin untuk mengindari beragam ancaman tidur terlalu lama ibarat yang telah dijelaskan di atas tadi. Semoga isu kesehatan di atas dapat menjadi rujukan yang bermanfaat.

Hati-hati, Ini Pengaruh Jangka Panjang Tinta Tato pada Kesehatan

gerakanmasyarakatsehat.blogspot.co.id - Memiliki tato memang kini tak lagi berkonotasi dengan kriminal atau orang yang bebas, bahkan seni merajah kulit ini dianggap sebagai embel-embel untuk mewakili jati diri.

Jika Anda juga tertarik untuk membubuhkan tato pada badan Anda, ketahui dulu apa saja dampaknya bagi kesehatan. Apalagi, kebanyakan orang yang membuat tato di usia muda cenderung menyesalinya di kemudian hari.

Berikut ialah beberapa hal seputar tato dan dampaknya dalam jangka panjang.

Tinta masuk ke dalam kulit

Sebagian tinta tato mampu bersifat toksik, bahkan ada yang mengandung zat karsinogenik (memicu kanker). Dalam penelitian tahun 2012 di Denmark ditemukan, satu dari lima tinta tato mengandung zat karsinogenik dan dominan tidak memenuhi standar keamanan internasional dalam hal komposisi tinta.

Penelitian yang dilakukan di Eropa juga menyampaikan adanya komponen tidak aman dalam tinta tato, misalnya barium, merkuri, tembaga, dan lain sebagainya.

Food and Drug Administration (FDA) juga menyebut bahwa pigmen yang dipakai dalam tinta tato merupakan materi yang dipakai dalam industri, menyerupai tinta printer atau cat mobil. Saat ini juga diteliti apakah pigmen dan zat-zat itu mampu dipecah oleh badan dan dampaknya dalam jangka panjang.

Memengaruhi tes medis

Tinta yang berbahan dasar metal mampu bereaksi dengan MRI. Dalam beberapa kasus langka juga diketahui ada pasien yang mengalami luka bakar karena tatonya bereaksi dengan MRI.

Risiko infeksi

Jenis benjol yang banyak ditemui terkait dengan tato ialah basil staphylococcus aureus atau pseudomanas akhir kurangnya sterilisasi alat-alat tato. Infeksi basil itu mampu berbahaya karena seringkali resisten pada pengobatan.

Gangguan kulit juga mampu timbul dari efek samping tato, misalnya gatal-gatal serta reaksi menyerupai penyakit lupus pada kulit.

Jenis benjol yang paling berbahaya tentu saja hepatitis yang mampu menular melalui jarum yang tidak steril. Itu sebabnya Palang Merah Amerika tidak mendapatkan donor darah dari individu yang mendapatkan tato di tampat yang tidak terdaftar resmi.

Sebagian sulit dihapus

Teknologi laser yang ada ketika ini memiliki keterbatasan dalam hal warna yang mampu dihapus dari tinta tato. Orang dengan kulit gelap dan terpigmentasi juga seringkali tidak berhasil menghapuskan tatonya dengan laser.

Selain itu, tato yang menempati area cukup luas di badan juga membutuhkan beberapa kali sesi penghapusan. Bahkan, ada yang butuh beberapa tahun sebelum dapat dibersihkan sempurna. Padahal, metode laser sendiri memiliki efek samping, termasuk nyeri, bekas luka, atau borok.

Sumber : Medical Daily

Inilah Pengaruh Posisi Tidur Bagi Kesehatan dan Kepribadian

gerakanmasyarakatsehat.blogspot.co.id - Tentunya tidak semua orang akan mengetahui pengaruh posisi tidur bagi kesehatan dan kepribadian. Percaya atau tidak, posisi tidur yang biasa dilakukan dalam keseharian ternyata memiliki pengaruh yang besar bagi kesehatan tubuh. Selain itu, posisi tidur juga konon dapat mencerminkan kepribadian dari seseorang.

Pada umumnya, setiap individu pasti akan selalu memiliki posisi tidur yang menjadi favorit mereka setiap harinya. Namun kalau masih perduli pada kesehatan tubuh, sebaiknya ketahuilah pengaruh dari posisi tidur yang biasa dilakukan bagi kesehatan badan tersebut. Untuk Anda yang penasaran, maka inilah beberapa pengaruh posisi tidur bagi kesehatan dan kepribadian seseorang.

Baca Juga : Cowok Dengan Ketiak Lebat, Tampak Jantan atau Menjijikan? Ini Jawabannya

Posisi Tidur Tengkurap

Posisi tidur tengkurap dengan tangan ke atas melingkar pada episode bantal diketahui sangat baik untuk kesehatan, khususnya untuk kesehatan pencernaan. Bagi Anda yang kerap memiliki dilema pada pencernaan, maka posisi tidur ini sangat dianjurkan.

Mereka yang tidur dengan posisi ini biasanya akan memiliki kepribadian yang gemar bersosialisasi serta memiliki banyak teman. Namun buruknya, biasanya mereka akan mudah tersinggung, ceroboh, dan tidak suka menerima kritikan.

Posisi Tidur Meringkuk

Dipastikan terdapat banyak individu yang sering melaksanakan posisi tidur meringkuk menyerupai bayi, baik pada episode kiri atau ke episode kanan. Namun kalau terus-terusan bertumpu pada episode kiri, maka kesehatan perut, liver dan paru-paru akan terganggu. Jika ingin tidur dengan posisi ini, maka lebih dianjurkan untuk bertumpu ke episode sisi kanan.

Sebagian besar orang yang tidur dengan posisi ini biasanya memiliki kepribadian yang pemalu serta sensitif. Namun kalau sudah dekat dengan seseorang, maka mereka tidak akan sungkan dan akan menjadi sahabat yang paling baik.

Posisi Tidur Menyamping

Walaupun terlihat kaku, namun posisi tidur menyamping dengan posisi badan lurus dan tangan kebawah sejajar dengan badan ini sangay baik untuk tulang belakang. Posisi tidur ini dapat membuat tulang punggung lurus sehingga badan tidak bongkok. Posisi tidur ini juga dianjurkan bagi mereka yang sering merasa sakit pada episode tulang belakang.

Posisi tidur ini diketahui mencerminkan kepribadian seseorang yang cenderung bersifat santai. Selain itu, mereka juga biasanya ramah, mudah bersosialisasi, mudah percaya, serta dapat memelihara dan menjaga kepercayaan yang diberikan oleh orang lain.

Posisi Tidur Terlentang

Berbalik dengan posisi tidur pertama tadi, tidur dengan posisi badan terletang dengan dua tangan yang melingkar ke atas kepala ini gotong royong posisi tidur yang sebaiknya dihindari. Karena posisi tidur ini biasanya akan dengan mudah menjadikan gangguan pernapasan. Selain itu, posisi tidur ini juga berpotensi membuat seseorang tidur mendengkur.

Akan tetapi diketahui, bahwa mereka yang tidur dengan posisi ini biasanya akan memiliki kepribadian yang sangat bersahabat, dapat menjadi pendengar yang baik, serta memiliki semakin yang tinggi. Namun biasanya mereka tidak akan senang menjadi sentra perhatian.

Posisi Tidur Menyamping Dengan Tangan Terjulur

Tidak sama dengan posisi tidur tegap menyamping, posisi tidur menyamping yang bertumpu pada satu sisi badan namun dengan tangan menjulur keluar ini diketahui lebih aman dilakukan. Gaya tidur ini dapat mengurangi banyak sekali dilema kesehatan yang berhungan dengan pencernaan, menyerupai menurnkan tingkat asam lambung dan juga sleep apnea.

Individu yang kerap tidur dengan posisi ini biasanya memiliki kepribadian yang cenderung terbuka bagi hal-hal baru. Namun mereka biasanya akan penuh dengan rasa curiga, cenderung lama dalam mengambil keputusan, sampai memikirkan segala konsekuensinya. Namun ketika keputusan sudah diambil, individu ini biasanya tidak akan pernah menyesalinya.

Baca Juga : HIV/AIDS Pada Anak - Penyebab, Gejala, dan Pengobatan

Posisi Tidur Terlentang Dengan Lengan di Sisi Tubuh

Jika dilihat dari sisi medis dan kesehatan, posisi tidur dengan kedua lengan di episode sisi badan ini memang sama dengan posisi terlentang di atas. Berpotensi menjadikan gangguan pernapasan, membuat tidur mendengkur, sampai menjadikan gangguan tidur lainnya.

Akan tetapi kalau dari sisi kepribadian, individu yang kerap tidur dengan posisi ini biasanya memiliki kepribadian yang cenderung pendiam dan juga tenang. Namun mereka akan memiliki standar yang tinggi pada setiap hal yang ingin mereka capai.

Dari beberapa gaya tidur diatas, posisi tidur manakah yang menjadi kebiasaan Anda dalam keseharian? Dengan sedikti ulasan pengaruh posisi tidur bagi kesehatan dan kepribadian di atas tadi, kini Anda dapat mengetahui keuntungan dan risiko yang ditimbulkan. Semoga gosip kesehatan di atas dapat menjadi acuan yang bermanfaat untuk Anda semua.

Berkeringat Waktu Tidur, Mungkin Ini Penyebabnya..

gerakanmasyarakatsehat.blogspot.co.id - Apakah Anda pernah terbangun di pagi hari dan merasa resah mengapa Anda berair kuyup oleh keringat?

Berkeringat di malam hari atau ketika tidur dapat disebabkan oleh banyak sekali hal. Bila hal ini sering terjadi, maka Anda mungkin mengalami suatu gangguan kesehatan.

Anak dan wanita yang sedang memasuki masa menopause juga dapat mengalami hal ini. Di bawah ini Anda dapat melihat beberapa hal yang dapat membuat Anda berkeringat di malam hari.

Suhu Tubuh dan Ruangan

Penyebab tersering dari keringat di malam hari yaitu karena suhu tubuh Anda meningkat jawaban suhu ruangan kamar tidur Anda yang terlalu panas. Selain itu, merupakan suatu hal yang normal kalau suhu tubuh Anda berubah-ubah ketika Anda tidur. Hal ini dikarenakan pada fase tidur tertentu, sistem saraf autonom yang berfungsi untuk mengatur suhu tubuh, denyut jantung, tekanan darah, dan banyak sekali hal lainnya akan terstimulasi sehingga suhu tubuh Anda pun meningkat. Kendati demikian, sebagian besar orang akan mengalami penurunan suhu tubuh ketika subuh.

Gangguan Tidur Tertentu

Berbagai jenis gangguan tidur ternyata tidak hanya membuat tidur Anda tidak nyenyak di malam hari, tetapi juga dapat membuat Anda berkeringat di malam hari. Salah satu gangguan tidur yang paling sering menjadikan hal ini yaitu gangguan tidur apnea.

Pada gangguan tidur apnea, penderita biasanya mengalami kesulitan bernapas, yang berarti penderita membutuhkan tenaga dan usaha ekstra untuk bernapas. Hal ini tentu saja akan membuat sang penderita berkeringat sama menyerupai ketika ia sedang berlari dan kesulitan bernapas.

Pada anak-anak, terutama balita, gangguan tidur yang membuatnya kesulitan bernapas biasanya akan membuat anak berkeringat ketika tidur dan tampak gelisah ketika tidur. Sang anak mungkin terbangun dengan wajah kemerahan dan berair kuyup oleh keringat. Segera hubungi dokter Anda kalau anak Anda mengalami hal ini, apalagi kalau ia juga mendengkur.

Pada wanita, berkeringat di malam hari biasanya terjadi pada mereka yang telah memasuki masa menopause. Selain itu, resiko terjadinya gangguan tidur apnea juga akan meningkat sampai 10 kali lipat pada masa awal menopause karena penurunan kadar hormon estrogen dan progesteron.

Sementara itu, sejumlah orang juga berkeringat di ketika tidurnya setelah mereka mengkonsumsi minuman beralkohol. Hal ini dikarenakan alkohol merupakan pelemas otot, yang akan menghipnotis akses pernapasan atas dan memperburuk gangguan tidur apnea serta kebiasaan mendengkur orang tersebut.

Hal lainnya yang juga dapat membuat seseorang berdiri dalam keadaan berair kuyup oleh keringat yaitu karena ia mengalami mimpi buruk atau karena ia mengalami serangan cemas, yang akan memicu terjadinya serangan panik dan keringat berlebih ketika tidur.

Jika Anda terus mengalami mimpi buruk, terutama setelah mengalami suatu kejadian traumatis, maka pengobatan menyerupai konseling dapat sangat membantu. Selain itu, belum dewasa juga dapat berkeringat ketika tidur kalau mereka mengalami suatu gangguan tidur yang disebut dengan teror malam.

Gangguan Kesehatan Lain

Sesekali terbangun dalam keadaan berair kuyup karena berkeringat mungkin bukanlah suatu hal yang mengkhawatirkan, akan tetapi kalau keadaan ini terus berlangsung, maka hal ini mungkin disebabkan oleh suatu gangguan kesehatan tertentu, yang membutuhkan bantuan medis segera, apalagi kalau Anda juga mengalami demam atau penurunan berat tubuh walaupun tidak sedang berusaha untuk menurunkannya.

Di bawah ini Anda dapat melihat beberapa gangguan kesehatan lainnya yang juga dapat menjadikan Anda berkeringat ketika tidur:

• Infeksi, termasuk tuberkulosis (TBC)
• Berbagai jenis obat-obatan menyerupai obat anti depresi, terapi sulih hormon, insulin
• Hipertiroidisme
• Diabetes (hipoglikemia)
• Gangguan saraf autonom

Sumber: Sleepdisorder

Waspada, Ini 5 Penyakit Mematikan yang Ditularkan Hewan di Sekitarmu

gerakanmasyarakatsehat.blogspot.co.id - Manusia dan hewan memiliki kekerabatan yang saling terkait. Hewan mampu berfungsi sebagai sumber makanan, memudahkan pekerjaan manusia, atau menghibur hatimu yang resah lewat tingkah lucu anjing dan kucing.

Meski memiliki manfaat, namun kekerabatan hewan dan insan juga memiliki sisi gelap. Adanya bakteri, virus, atau kuman lainnya di dalam hewan mampu mengancam kesehatan badan manusia. Bahkan penyebaran virus ini mampu menjadikan penyakit mematikan ibarat penjelasan di bawah ini.

Ebola

Ebola telah menjadi virus yang paling angker semenjak pertama kali ditemukan pada tahun 1976. Virus yang berasal dari benua Afrika ini telah menginfeksi lebih dari 30.000 orang dan menewaskan lebih dari 11.000 orang semenjak tahun 2013. Bahkan di tahun 2015, virus ini semakin mengganas alasannya yaitu virus ini mampu bermutasi sendiri dan menyebar lebih cepat dari sebelumnya.

Hingga ketika ini hewan kelelawar diidentifikasi sebagai tersangka utama dari tersebarnya virus ini. Menyebar lewat cairan badan yang terinfeksi, risiko tingkat maut alasannya yaitu Ebola sangat tinggi, sampai 90%. Para peneliti kesehatan pun berusaha keras untuk menemukan metode pengobatan yang efektif dalam menumpas Ebola.

Rabies

Rabies dikenal sebagai penyakit yang ditularkan melalui gigitan hewan ibarat kelelawar atau anjing. Penyakit rabies sendiri sering dianggap sebagai penyakit kuno. Namun nyatanya di jaman modern ibarat ini, rabies telah membunuh sekitar 56.000 per tahunnya.

Gejala awal dari rabies meliputi halusinasi dan produksi air liur berlebihan. Kemudian mampu menghancurkan sistem saraf dan merusak organ vital tubuh.

Malaria

Reputasi dari penyakit malaria agak sedikit meredup alasannya yaitu penyakit demam berdarah atau Zika. Namun jangan salah, malaria juga mampu menyebabkan maut dengan 214 juta kasus sampai tahun 2015 kemarin.

Ada 4 spesies utama Plasmodium nyamuk yang menyebabkan malaria, namun Plasmodium falciparum yang paling mematikan.

Penyakit sapi gila

Penyakit sapi absurd atau yang berjulukan latin bovine spongiform encephalopathy merupakan penyakit prion yang mematikan. Prion sendiri yaitu bentuk protein cacat yang ketika menumpuk di badan mampu mengubah struktur otak.

Seperti namanya, penyakit sapi absurd ditemukan pada daging sapi yang terkontaminasi prion dari pakan mereka. Untuk mencegah meluasnya penyakit ini, maka standar dari proses pemotongan hewan lebih ditingkatkan.

Influenza

Sebenarnya ada 2 jenis virus influenza yaitu A dan B. Jenis influenza B yaitu flu yang menular dari orang ke orang. Sedangkan influenza A ditularkan melalui hewan.

Dalam keadaan tertentu, virus influenza A akan berbaur dengan virus lain yang kemudian menciptakan jenis flu mematikan ibarat flu burung atau flu babi. Hingga ketika ini para peneliti masih menemukan formula yang sempurna untuk mengobati virus flu.

Keberadaan hewan di sekitarmu ternyata mampu menularkan penyakit berbahaya nan mematikan. Kamu sendiri mampu menghindarinya dengan meminimalisir kontak eksklusif dengan hewan yang berpotensi menjadikan ancaman serta selalu menerapkan teladan hidup sehat biar sistem kekebalan badan menguat.

Sumber : Merdeka

Inilah Bahaya Minyak Goreng Bagi Kesehatan yang Kerap Diabaikan

gerakanmasyarakatsehat.blogspot.co.id - Disamping perannya yang penting untuk memasak namun tidak banyak kalangan yang menyadari aneka macam ancaman minyak goreng bagi kesehatan. Dikatakan memiliki peranan yang penting karena memang minyak goreng tidak pernah lepas dari urusan masak-memasak. Sama ibarat garam yang juga tidak pernah dapat lepas dari aneka macam macam masakan.

Namun tahukah Anda? Bahwa di dalam perannya yang penting dalam urusan memasak, ternyata minyak goreng juga memiliki dampak negatif untuk kesehatan. Tentu tak heran terlebih kalau minyak goreng yang digunakan yakni minyak goreng curah yang dijual dengan kisaran harga terjangkau dan relatif murah.

Baca Juga : Bagaimana Cara Akupuntur Menyembuhkan Tubuh yang Sakit?

Lalu, apa saja ancaman dari minyak goreng yang jarang diketahui oleh banyak orang? Berikut ini yakni beberapa ancaman minyak goreng bagi kesehatan yang dapat kita ketahui bersama.

Banyak Mengandung Lemak Jahat/Lemak Jenuh

Ya, salah satu hal yang paling tidak dapat dipungkiri yakni tingginya kandungan lemak jenuh yang ada pada minyak goreng. Jika terus-terusan di konsumsi, maka lemak jenuh tersebut pada balasannya akan menumpuk di dalam badan dan berkembang menjadi lemak jahat. Kandungan lemak jenuh yang tinggi dalam badan berpotensi menyumbat pembuluh darah yang akan berdampak pada munculnya aneka macam macam jenis penyakit mematikan.

Mudah Memicu Penyakit Jantung

Selain menyumbat pembuluh darah, kandungan LDL yang tinggi pada minyak goreng juga dapat dengan mudah memicu penyakit jantung. Pasalnya kadar lemak jenuh yang tinggi di dalam badan juga dapat menempel bahkan menyelimuti jantung dan mengganggu kinerja jantung. Dengan kanal darah yang juga tersumbat akhir plak yang dipicu oleh lemak, maka tak heran kalau kinerja jantung untuk memompa darah akan semakin berat dan balasannya melambat.

Berpotensi Memicu Stroke

Adanya penyumbatan pada pembuluh darah yang disebabkan oleh tumpukan LDL atau lemak jahat tidak hanya membebani jantung. Saat kinerja jantung sudah tidak optimal dan sirkulasi darah menjadi tidak stabil, maka ketika itu juga seseorang akan berpotensi terkena serangan stroke. Hal tersebut dikarenakan pembuluh darah kaku dan juga tegang akhir sirkulasi darah tak lancar karena kinerja jantung yang mulai tidak beraturan.

Menurunkan Kadar Lemak Baik / HDL

Tubuh insan memang membutuhkan asupan lemak sebagai perhiasan metabolisme, namun bukan asupan lemak jenuh atau LDL melainkan asupan lemak baik atau HDL. Dan yang perlu diketahui, ketika kandungan lemak jenuh atau LDL meningkat di dalam tubuh, maka secara otomatis kadar lemak baik atau HDL akan berkurang. Padahal HDL atau lemak baik ini berfungsi untuk membersihkan salurah pembuluh darah.

Memicu Timbulnya Kadar Racun Karsinogen

Seperti yang telah kita ketahui bersama, bahwa karsinogen ini merupakan salah satu zat yang paling mudah memicu penyakit kanker. Kondisi ini diketahui berpotensi timbul ketika Anda kerap menggunakan minyak sayur. Karena walaupun dibuat dari sayuran, namun masih berupa minyak yang masih memiliki beragan potensi negatif. Terlebih minyak yang dibuat dari kacang-kacangan, karena jenis minyak tersebut rawan terhadap racun jamur aflatoksin.

Baca Juga : 7 Produk Kecantikan Terbaik untuk Malam Hari

Pemicu Utama Penyakit Kolesterol

Ya, salah satu ancaman dari penggunaan minyak goreng yang paling umum yakni mempermudah seseorang terjangkit penyakit kolesterol. Saat kadar lemak di dalam berlebihan, maka selain obesitas ada juga salah satu penyakit yang pasti menghampiri yakni penyakit kolesterol tinggi. Penjelasannya masih sama ibarat di awal tadi, karena penyakit ini timbul akhir kandungan LDL yang tinggi sampai menyumbat sirkulasi pada pembuluh darah.

Melalui beberapa ancaman minyak goreng bagi kesehatan diatas, maka bukan berarti Anda dilarang untuk menggunakan minyak gorengg ketika memasak. Hanya saja setelah mengetahui dampak negatifnya, hendaknya mulai mengurangi penggunaan minyak goreng dalam kebutuhan memasak setiap harinya. Dengan begitu, kandungan LDL di dalam badan Anda pun tidak akan terus bertambah dan memicu banyak penyakit mematikan.