Inilah 7 Manfaat Mandi Air Dingin Pagi Hari untuk Kesehatan Tubuh

gerakanmasyarakatsehat.blogspot.co.id - Apa saja manfaat mandi air hambar pada pagi hari? Ya, pertanyaan tersebut mungkin akan menjadi pertanyaan bagi Anda yang belum mengetahui segudang manfaat dari mandi di pagi hari menggunakan air dingin. Memang, membayangkannya saja sudah merasa malas, terlebih kalau mengingat bahwa hawa di pagi hari cenderung hambar dan akan membuat badan mengigil.

Namun tahukah Anda? Dibalik itu semua terdapat berjuta manfaat yang dapat dirasakan oleh badan kita. Mandi dengan air hambar idealnya memang pada pagi hari, namun bekerjsama dapat juga dilakukan pada siang hari sampai sore hari di atas pukul 14.00. Lalu, apa saja manfaat mandi air hambar bagi kesehatan tubuh? Temukan jawabannya pada ulasan dibawah ini.

Meningkatkan Imun Tubuh

Salah satu manfaat yang paling terasa dari mandi menggunakan air hambar di pagi hari yakni meningkatnya sistem kekebalan tubuh. Mandi dengan air hambar diketahui dapatmembantu meningkatkan kadar sel darah putih sampai tingkat metabolisme tubuh. Sehingga risiko terserang penyakit pun lebih kecil dan badan menjadi lebih kuat.

Baca Juga : Seputar Mitos Klasik Kecantikan Ini Benar atau Salah? Ini Dia Faktanya!

Melancarkan Sirkulasi Darah

Suhu yang hambar pada air di pagi hari ternyata dapat membantu membesarkan pembuluh darah dan membuat sirkulasi darah menjadi lebih lancar. Dengan kondisi tersebut, maka sudah tentu kesehatan jantung pun dapat terjaga dengan baik alasannya yakni tidak perlu bekerja lebih berat. Dengan fatwa darah yang lancar, maka dapat dipastikan bahwa kesehatan badan pun dapat terjaga dengan baik.

Membantu Menurunkan Berat Badan

Saat Anda mandi dengan air hambar di pagi hari, maka diketahui bahwa kebiasaan tersebut ternyata dapat membantu Anda mengkremasi lemak yang terdapat di dalam tubuh. Karena ketika adat badan merasa dingin, maka sistem metabolisme badan pun akan secara otomatis mengkremasi lemak. Dengan begitu, lemak akan terus diproses menjadi energi untuk menghangatkan tubuh.

Mengatasi Depresi

Saat mandi dengan air hambar maka badan akan terasa lebih segar walaupun cenderung merasa dingin. Namun ternyata ketika dalam kondisi tersebut, otak akan terstimulasi untuk mengeluarkan hormon menyerupai noradrenalin yang ternyata dapat membantu menurunkan tingkat stres dan depresi. Untuk itulah mengapa setiap habis mandi pagi dengan air hambar badan akan terasa lebih segar dan bugar.

Meningkatkan Sistem Limfatik

Gerakan atau sistem limfatik merupakan sebuah proses badan atau gerakan/kontraksi otot tertentu untuk mengeluarkan limbah serta membawa sel darah putih untuk melawan kondisi abses pada tubuh. Dan gerakan atau sistem limfatik tersebut ternyata dapat terstimulasi ketika badan terkena air hambar menyerupai ketika mandi pagi dengan air dingin.

Mengembangkan Paru-Paru

Salah satu manfaat lain dari mandi di pagi hari yakni dapat menyehatkan dan menyebarkan paru-paru. Dengan kondisi paru-paru yang dapat berkembang lebih besar, maka Anda pun akan lebih mudah mengambil nafas dalam-dalam. Dengan kata lain, asupan oksigen ke dalam badan pun semakin banyak dan membuat badan menjadi lebih sehat dan tidak mudah lelah.

Baca Juga : Begini 4 Aturan Sarapan yang Tepat untuk Dapatkan Berat Badan Ideal

Menjaga Kesehatan Kulit dan Rambut

Berbeda dengan mandi air panas, mandi dengan air hambar justru akan membuat kulit lebih sehat dan juga lebih lembab. Hal tersebut alasannya yakni pori-pori akan lebih menutup dan kulit akan menjadi lebih kencang. Air hambar juga dapat menstimulasi kulit untuk melaksanakan detoskfikkasi yang membuang racun serta dapat mendorong kutikula yang akan membuat rambut menjadi lebih sehat.

Itulah beberapa manfaat mandi air hambar yang mungkin masih jarang diketahui oleh banyak orang pada umumnya. Karena cuaca pagi hari yang cenderung dingin, maka tidak sedikit kalangan yang lebih memilih untuk mandi dengan air hangat. Namun kalau Anda ingin memiliki badan yang sehat, maka sebaiknyam mulai ketika ini membiasakan mandi dengan air hambar pada pagi hari.