Hindari 10 Kebiasaan Jorok yang Bisa Mengganggu Kesehatan Tubuhmu Ini!!

Duniainformasikesehatan.com - Menjaga kebersihan badan dan lingkungan sekitar merupakan salah satu cara mudah untuk miliki kesehatan yang maksimal. Sebab lingkungan yang kotor menjadi area yang ideal bagi kuman, bakteri, atau virus penyebab penyakit untuk bertumbuh. Itulah sebabnya kau disarankan untuk mandi, menggosok gigi, atau membersihkan rumah setiap hari.

Meski begitu, ada saja hal yang luput untuk kau jaga kebersihannya sampai menjadi kebiasaan jorok atau tidak higienis. Apa saja kebiasaan jorok tersebut? Silahkan simak selengkapnya dibawah ini :

Tidak mencuci alat make up setelah digunakan

Banyak bakteri, minyak, dan sel kulit mati yang menempel di alat make up setelah kau menggunakannya. Dan hal tersebut membuat kuman tumbuh subur dan risikonya menyebabkan iritasi kulit ketika kau memakainya. Sehingga sangat penting bagimu untuk mencuci alat make up setelah menggunakannya.

Jarang mencuci seprai

Seprai mampu menjadi alat tidur yang jarang untuk dicuci. Padahal seprai dipenuhi dengan keringat dan cairan badan yang mampu menjadi daerah tumbuhnya bakteri.

Jarang membersihkan ponsel

Ponsel selalu kau bawa kemanapun dan kapanpun. Tak heran kuman menempel di sana. Tindakan jarang membersihkan ponsel mampu membuatkan kuman, terutama ke wajah.

Tidak mencuci botol air

Kuman mampu datang dari lisan dan kemudian menempel di botol. Lebih dari 60% kuman dalam botol air mampu menyebabkan penyakit karena kuman menyerupai seolah-olah E.coli dan Streptococcus. Sehingga kau harus rajin mencucinya.

Tidak memakai pakaian dalam bersih

Celana dalam menumpuk keringat, kuman, dan sel kulit mati dari area kelamin. Jika kau memakainya setiap hari tanpa menggunakan yang bersih, hal ini mampu menyebabkan gatal-gatal, iritasi, dan nanah kulit.

Jarang mengganti busa pencuci piring

Spons atau pencuci piring mampu menyimpan banyak kotoran dari sisa makanan. Jika kau jarang menggantinya, maka akan banyak kuman yang menumpuk dan mampu membahayakan kesehatanmu.

Tidak membersihkan yoga mats

Yoga yaitu olahraga yang terang menyehatkan. Namun yoga juga mampu membahayakan kesehatanmu kalau kau jarang membersihkan mats atau matras yoga yang kau gunakan dari keringat atau kotoran yang keluar dari badan ketika kau berolahraga. Kebiasaan ini mampu membuat kulitmu iritasi.

Jarang mencuci handuk

Handuk berfungsi untuk membersihkan sel kulit mati yang tertinggal dan mengeringkan tubuh. Nah, jarang mencuci handuk membuat kuman betah tinggal di dalamnya yang berujung dengan gangguan kesehatan kulit.

Tidak berganti pakaian setelah olahraga

Pakaian olahraga menyimpan banyak kuman dan keringat setelah kau menggunakannya. Untuk itu, kau perlu segera berganti baju setelah sesi olahraga usai.

Tidak mencuci tangan sebelum makan sesuatu

Yang terakhir ini pasti sering anda lakukan, dengan aneka macam macam alasan pasti anda pernah melaksanakan kebiasaan jorok ini. Jika dilakukan terus menerus mampu dipastikan aneka macam macam kuman dan kotoran akan masuk kedalam badan anda yang merupakan salah satu sumber penyakit.

Banyak kebiasaan sederhana dimana kau kurang menjaga kebersihan yang mampu merusak kesehatan tubuhmu. Oleh karena itu jangan malas melaksanakan acara bersih-bersih ya! (Merdeka/Boldsky)

Hati-hati!! Ini 5 Bahaya di Balik Nikmatnya Vape

gerakanmasyarakatsehat.blogspot.co.id - Vape merupakan alternatif yang sering dipilih untuk meninggalkan kebiasaan merokok. Ini alasannya vape dituding lebih aman daripada rokok tembakau. Tahukah Anda bahwa ini yaitu anggapan yang kurang tepat?

Tidak mampu dipungkiri, zat kimia yang terkandung di dalam vape tidak sebanyak yang ada di dalam rokok tembakau. Misalnya, kandungan nikotin di dalam vape lebih sedikit dibanding rokok tembakau. Begitu pula dengan kandungan tar dan karbon monoksida-nya.

Meski demikian, vape sebetulnya tidak benar-benar terlepas dari zat kimia berbahaya yang mengancam kesehatan jiwa dan raga. Berikut 5 ancaman vape yang wajib Anda ketahui:

Menyebabkan kecanduan

Nikotin yang terkandung di dalam vape dapat menyebabkan efek ketergantungan. Maka dari itu, Anda mungkin mampu berhenti merokok tembakau, dan menjadi kencaduan vape. Ini sama bahayanya, alasannya pada dasarnya vape mengandung zat kimia berbahaya yang mampu menyebabkan efek buruk bagi tubuh.

Penelitian menandakan bahwa terpelajar balig cukup akal yang mencoba vape memiliki kemungkinan untuk juga mencoba rokok tembakau.

Menyebabkan penyakit jantung

Meski tidak sebanyak rokok tembakau, zat nikotin yang terkandung dalam vape tetap dapat menyebabkan gangguan pada pembuluh darah arteri. Kejadian ini mampu memengaruhi kerja jantung, dan meningkatkan risiko penyakit jantung.

Meningkatkan risiko penyakit paru

Layaknya rokok tembakau, vape digunakan dengan cara dihisap. Ini tentu dapat memengaruhi kesehatan paru-paru Anda secara langsung. Karena zat kimia yang terkandung di dalam vape mampu menyebabkan reaksi peradangan dan kerusakan jaringan paru.

Sebuah penelitian menyatakan bahwa vape mampu mengganggu fungsi regenerasi sel paru, sehingga menjadi lebih rentan terhadap abuh basil tertentu.

Menimbulkan sel kanker

Nikotin cair beserta zat pelarut propilen glikol, gliserin, dan dieter glikol kalau dipanaskan akan menghasilkan zat nitrosamine. Zat ini dapat memicu terjadinya kanker.

Membahayakan orang-orang sekitar

Paparan nikotin pada orang lain dapat menyebabkan kecanduan. Pada anak, hal ini dapat menyebabkan gangguan perkembangan otak. Selain itu, paparan nikotin pada ibu hamil juga dapat memengaruhi kesehatan janin dalam kandungan.

Vape atau rokok elektrik ternyata sama bahayanya dengan rokok tembakau. Lebih parahnya, biaya yang diperlukan untuk ‘menikmati’ ancaman vape tergolong tidak sedikit. Dengan ini, Anda menjadi rugi dua kali lipat: rugi kesehatan, dan rugi finansial. (Klikdokter)

Minum Kopi Bisa Bikin Panjang Umur? Ini Buktinya...

gerakanmasyarakatsehat.blogspot.co.id - Kopi sudah sering dituduh sebagai penyebab dari banyak sekali macam penyakit ibarat penyakit jantung, lambung, dan kerusakan gigi.

Namun pernyataan tersebut dipatahkan oleh banyak sekali penelitian terbaru. Minum kopi ternyata mendatangkan banyak manfaat kesehatan termasuk membuat panjang umur.

Salah satu fakta yang menarik adalah konsumsi kopi dapat menurunkan angka simpulan hayat tanggapan penyakit jantung. Hal ini didukung oleh penelitian dari American Heart Association. Di dalam penelitian tersebut diungkapkan bahwa konsumsi kopi antara 1–2 cangkir sehari tidak berbahaya bagi jantung.

Konsumsi kopi juga ditemukan bisa menurunkan risiko terjadinya stroke pada wanita usia lanjut. Peneltian di Amerika dan Swedia menemukan, wanita usia lanjut yang mengonsumsi kopi lebih dari satu cangkir dalam sehari, mengurangi risiko stroke sebesar 20–25 persen.

Penelitian serupa yang dilakukan terhadap pria usia lanjut juga menandakan hasil yang sama.

Masih wacana manfaat kopi, studi lain menunjukkan, konsumsi kopi menawarkan efek protektif terhadap penyakit Parkinson, Diabetes tipe 2, dan penyakit liver, termasuk kanker liver.

Sebuah studi di Harvard tahun 2013 menemukan bahwa kopi menurunkan risiko bunuh diri. Konsumsi kopi sebanyak 2–3 cangkir sehari bisa menurunkan risiko bunuh diri sebesar 45 persen. Pasalnya, kafein di dalam kopi merupakan stimulan yang dapat meningkatkan mood seseorang.

Dari seluruh manfaat kopi yang dikemukakan di atas, dapat disimpulkan bahwa kopi bekerjsama bisa meningkatkan kesehatan dan memperpanjang umur seseorang.

Kesimpulan tersebut tentunya didukung juga oleh penelitan dari NIH National Cancer Institute yang diikuti lebih dari 400,000 responden. Hasilnya, konsumsi kopi secara rutin bisa menurunkan risiko simpulan hayat kalau dibandingkan dengan orang yang tidak minum kopi.

Terbukti bahwa minuman yang satu ini memiliki berjuta manfaat bagi kesehatan. Meski demikian, Anda tidak disarankan untuk mengonsumsi kopi secara berlebihan, karena hal tersebut justru dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan gangguan lambung. (Klikdokter)

Tak Disangka, 5 Kebiasaan Sepele Ini Ternyata Bisa Merusak Ginjal

gerakanmasyarakatsehat.blogspot.co.id - Ginjal ialah salah satu organ yang memiliki peranan sangat penting bagi tubuh. Tidak jauh berbeda dengan jantung, kita pun harus senantiasa menjaga kesehatannya. Namun tanpa disadari, hal-hal sepele yang biasa kita lakukan ternyata bisa merusak ginjal dan membuatnya tidak berfungsi secara maksimal.

Maka dari itu, mulai sekarang kita harus berhenti melaksanakan kebiasaan-kebiasaan buruk yang bisa merusak ginjal. Sehingga ginjal tetap sehat dan berfungsi secara normal. Simaklah ulasan lengkapnya berikut ini.

1. Mengkonsumsi Gula Secara Berlebihan

Belum banyak orang yang menyadari kalau konsumsi gula berlebih bisa merusak ginjal. Kadar gula yang berlebih nantinya akan memicu tingginya protein dalam tubuh, sehingga membuat ginjal merasa terbebani. Bahkan, apabila air seni mengandung tinggi protein, hal tersebut bisa menjadi mengambarkan dari dilema ginjal.

2. Kurang tidur

Begadang ialah kebiasaan buruk yang akan merusak ginjal anda. Hal sepele ini seringkali dilakukan oleh banyak orang dengan banyak sekali alasan. Namun perlu anda ketahui, kalau kesehatan ginjal akan terganggu dikala badan kekurangan tidur. Hanya dikala tidur, badan bisa memperbaiki jaringan-jaringan ginjal yang rusak.

Untuk itu,cukupilah kebutuhan tidur anda. Tidurlah minimal 8 jam dalam sehari. Dengan demikian, badan bisa kembali fresh dan memperbaiki bagian-bagian yang rusak.

3. Terlalu banyak mengkonsumsi daging

Bagi anda yang ingin kesehatan ginjalnya terjaga, maka batasilah konsumsi daging. Meskipun terasa lezat, ternyata makan daging secara berlebihan bisa merusak ginjal untuk jangka panjang. Hal ini disebabkan oleh tingginya protein yang ada di dalam daging. Kandungan tersebut bisa membebani ginjal anda.

Jika hal ini terus dibiarkan maka beban yang akan ditanggung oleh ginjal juga semakin besar. Tentunya dalam jangka panjang akan memberi dampak sangat buruk.

4. Mengkonsumsi Garam Secara Berlebihan

Tidak hanya bisa menjadikan tekanan darah tinggi dan retensi air saja. Akan tetapi, konsumsi garam berlebih juga bisa mengganggu kesehatan ginjal anda. Ginjal yang kelebihan garam sangatlah sulit untuk disembuhkan, maka dari itu mulai sekarang batasilah konsumsi garam. Demi kesehatan ginjal dan anggota badan lainnya.

5. Kurang Minum Air Putih

Ketika anda kurang minum air putih, maka sirkulasi darah akan terganggu.Bahkan, ginjal tidak bisa bekerja secara maksimal dalam membasi racun dalam tubuh. Kondisi ini pastinya sangat buruk bagi kesehatan ginjal, ginjal akan dipenuhi oleh racun yang sangat berbahaya.

Jadi, konsumsilah air putih setidaknya 8 gelas/hari untuk menjaga kesehatan ginjal.

Inilah 4 Olahraga Ringan Yang Sangat Ideal Untuk Usia 40-an

Duniainformasikesehatan.com - Seiring dengan bertambahnya usia, seringkali kita lupa untuk melaksanakan olahraga dengan alasan-alasan tertentu. Mulai dari mengurus anak, mengurus rumah atau bahkan sibuk bekerja.

Padahal, olahraga sangatlah penting anda lakukan ketia umur sudah semakin tua. Rutin berolahraga akan memberi anda banyak manfaat menyerupai meningkatkan kordinasi tubuh, mencegah keropos tulang, meningkatkan memori dan mood, serta mampu mencegah beragam gejala penyakit kronis.

Berikut ini ialah 4 latihan yang sangat ideal bagi anda yang berusia 40 tahun ke atas:

1. Berenang

Olahraga pertama yang efektif untuk anda lakukan ialah renang. Olahraga air ini sangat baik untuk melatih semua anggota tubuh, sebab mampu mengkremasi kalori serta membentuk badan agar lebih sehat.Setiap kali anda berenang selama 1 jam, maka 500 kalorid dalam badan anda akan terbakar dengan sempurna.

2. Mendayung

Olahraga yang satu ini lebih banyak melatih episode kaki anda, sama menyerupai squat. Menurut studi yang dilakukan Kings Collage di London, menyebutkan jikalau seseorang yang mempunyai kaki besar lengan berkuasa maka pikirannya jauh lebih tajam.

Hal ini pastinya sangat menguntungkan dan memberi banyak manfaat khususnya bagi anda yang masih bekerja sebagai pegawai kantoran. Dengan pikiran yang tajam, anda pun bia bekerja lebih maksimal.

3. Bersepeda

Bersepeda ialah olahraga yang sangat baik dilakukan bagi anda yang sudah berusia di atas 40 tahun. Selain mudah dan ringan untuk dilakukan, bersepeda juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Khususnya kepada organ jantung anda.

Dengan rutin melaksanakan olahraga bersepeda, maka kesehatan jantung mampu terjaga dengan baik.Anda mampu memanfaaktan libur final pekan untuk bersepeda minimal 1 jam dalam sehari.

4. Pilates dan yoga

Melakukan pilates dan yoga, hal ini berarti melatih otot perut dan tulang belakang. Tak hanya itu saja, pilates dan yoga juga menunjukkan berbagai manfaat pada mental, meningkatkan energi tubuh, dan mengurangi rasa stres.

Jika anda yang masih sibuk bekerja, dan sering merasa tertekan dengan banayk peran kantor. Silahkan luangkan waktu setidaknya 1 mingu sekali untuk melaksanakan yoga. Yoga akan membuat pikiran anda fresh kembali tanpa adanya tekanan.

5 Olahraga Yang Sangat Dianjurkan Bagi Penderita Asma

Duniainformasikesehatan.com - Berolahraga atau melaksanakan aktifitas fisik merupakan salah satu pantangan bagi penderita asma, alasannya hal ini mampu memicu kekambuhan penyakitnya tersebut. Meskipun demikian, bukan berarti penderita asma tidak diperbolehkan melaksanakan olahraga sama sekali.

Anda masih mampu melaksanakan olahraga tertentu dengan catatan sudah dianjurkan oleh dokter. Nah, berikut ini merupakan beberapa jenis olahraga yang masih aman untuk dilakukan para penderita asma.

1.Yoga

Olahraga yang satu ini sangat dianjurkan bagi penderita asma. Karena latihan pernapasan pada yoga mampu mengaktifkan paru-paru secara keseluruhan.

Sebuah penelitian menemukan, kalau penderta asma yang melaksanakan latihan Hatha yoga selama 2 1/2 jam per ahad dalam kurun waktu 10 ahad mampu mengurangi konsumsi obat-obatan asma.

2.Golf

Golf ialah salah satu olahraga mewah yang sangat bermanfaat untuk penderita asma. Menurut Mark, berjalan ke track golf berikutnya dan mengayunkan tangan mampu membantu seseorang mengurangi gejala asma. Silahkan anda mencobaa bermain golf setidaknya 2x dalam seminggu.

3.Renang

Aktifitas fisik di dalam air ini mampu menjadi pilihan terbaik bagi penderita asma. Menurut Holbreich, teknik pernapasan dan gerakan renang mampu melonggarkan lendir yang menumpuk di paru-paru. Penderita asma juga dianjurkan untuk rutin melaksanakan renang setidaknya 3x dalam seminggu.

Selain bermanfaat untuk menjaga kebugaran tubuh, sakit asma yang dideritanya pun mampu disembuhkan secara bertahap.

4.Berjalan Kaki

Sebuah penelitian mengungkapkan kalau orang remaja yang rutin berjalan kaki 3x seminggu dalam 12 ahad mampu mengendalikan dan meningkatkan kebugaran badan tanpa harus takut asma akan kambuh.

Lisa M. Schwiebert, PhD sang penulis penelitian sekaligus profesor asosiat bidang biologi sel, integratif, dan pengembangan di University of Alabama, Birmingham mengungkapkan kalau latihan terbaik bagi penderita asma untuk meningkatkan kesehatan tubuhnya ialah jalan kaki.

Selain itu, dokter internis Scott & White Healthcare,Round Rock,Texas Lianne Marks Md menyarankan untuk selalu mengawali jalan kaki dengan beberapa pemanasan ringan, kemudian berjalan kaki 30 menit dan mengahirinya dengan pendinginan.

5.Bisbol

Mark Holbreich, MD spesialis alergi dari Indiana mengungkapkan kalau bisbol ialah olahraga yang aman untuk penderita asma. Gerakan lari pada bisbol mampu berfungsi sebagai sarana latihan pernapasan. Bahkan sebuah penelitian pernah menemukan 75% anak penderita asma yang rutin berlatih bisbol tak lagi memerlukan inhaler.

5 Hal Sederhana Yang Menjadi Rahasia Panjang Umur Lansia Spanyol

Duniainformasikesehatan.com - Spanyol ialah salah satu negara di dunia yang memiliki jumlah keinginan hidup tertinggi. Di negara tersebut kita bisa menemui berbagai lansia yang sudah berumur lebih dari 100 tahun, namun masih dalam kondisi sehat dan bugar.Meskipun dalam usia senja, mereka masih bisa melaksanakan aktivitas-aktivitas harian dengan cukup baik.

Makara tak heran, apabila semua orang di dunia penasaran dengan belakang layar panjang umur para lansia di Spanyol. Berikut ini kami rangkum ulasan lengkapnya khusus untuk anda.

1. Rutin Mengkonsumsi 1 Sendok Madu Setiap Hari

Para lansia Spanyol tak pernah melupakan kebiasaan sehatnya demi menjaga kebugaran dan kesehatan. Kebiasaan tersebut ialah mengkonsumsi 1 sendok madu setiap hari. Mereka percaya jikalau madu bisa memberi banyak manfaat untuk kesehatan tubuhnya dan membutnya selalu bugar.

Hal ini sudah terbukti ampuh, dengan banyaknya jumlah lansia diSpanyol yang berusia lebih dari 100 tahun.

2. Bermain Piano

Lansia Spanyol sangatlah menyukai seni. Salah satunya ialah bermain piano. Bagi mereka bermain piano bukanlah menjadi hobi semata, namun juga bermanfaat untuk membuatnya infinit muda. Kebiasaan ini sudah dilakukan semenjak lama dan kesannya pun terbukti sampai sekarang.

3. Mengkonsumsi Gazpacho

Gazpacho ialah makanan tradisional Spanyol dengan sup mentimun dan tomat. Para lansia di spanyol mengaku angat suka mengkonsumsi makanan ini. Hampir setiap hari Gazpacho selalu menjadi menu makanan mereka.Makanan yang terdiri dari banyak materi alami ini juga mengandung berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh.

4. Percaya Kepada Saluran Pencernaan

Sejumlah lansia di Spanyol mengungkapkan apabila salah satu kunci dari panjang umur mereka ialah jalan masuk pencernaan. Jika jalan masuk pencernaan berjalan dengan normal dan lancar, maka umurnya juga bisa bertahan lama.Dengan demikian mereka sangatlah memperhatikan asupan makanan sehari-hari, semoga pencernaan selalu terjaga.

5. Tidak Mempunyi Banyak Anak dan Hobi Berkebun

Lansia Spanyol juga tidak terlalu suka mempunyai banyak anak.Salah satu lansia mengungkapkan jikalau mereka lebih senang mempunyai sedikit anak, dan mengisi waktu luangnya dengan berkebun dan menanam sayur. Nantinya sayur tersebut mereka konsumsi setiap hari demi menjaga kesehatan.

Awas..!! 7 Pekerjaan Ini Bisa Mengancam Kesehatan Paru-paru Anda

gerakanmasyarakatsehat.blogspot.co.id - Selain merokok, ternyata kesehatan paru-paru bisa saja terganggu karena profesi yang anda lakukan setiap hari. Rutinitas yang anda lakukan, tanpa sadar mengancam kesehatan paru-paru dan memicu beberapa jenis penyakit.

Maka dari itu, anda pun harus lebih berhati-hati lagi dalam bekerja agar paru-paru tetap sehat. Berikut yaitu beberapa pekerjaan yang bisa mengancam kesehatan paru- paru anda.

1. Pembuat kudapan manis dan roti
Berjuta-juta tepung serta materi pembuat kudapan manis lainnya akan berterbangan di udara, saat proses pembuatan kudapan manis dan roti berlangsung. Jika terhirup, maka anda akan beresiko terkena penyakit asma maupun alergi debu. Bahkan beberapa penelitian menyebutkan, apabila 15% penderita asma yaitu pembuat kudapan manis dan roti.

2. Buruh tekstil
Bagi anda yang bekerja sebagai buruh tekstil, sebaiknya anda selalu berhati- hati. Karena profesi ini menjadikan anda rentan terkena penyakit bisinosis. Hal tersebut terjadi karena hidung terlalu sering menghirup rami,sisal, kapas, dan bahan-bahan pembuat tekstil yang lain.

3. Pekerja tambang
Mereka yang bekerja di pertambangan sangatlah rentan terkena penyakit bronkitis, paru-paru hitam dan asma. Beberapa penyakit kronis ini disebabkan paparan pasir, bubuk kerikil bara, dan material-material halus yang bertebangan di udara.

4. Buruh Pabrik
Buruh pabrik merupakan pekerjaan yang sangat membahayakan bagi kesehatan paru-paru. Setiap hari anda harus menghirup debu, gas, polusi dan zat kimia di daerah kerja. Dalam jangka panjang, pastinya hal ini cukup membahayakan paru-paru anda.

5. Kapster salon
Profesi yang satu ini tidak kalah berbahayanya bagi paru-paru. Selama bekerja anda akan menghirup jutaan partikel halus dari cat pewarna rambut, hair spray dan produk perawatan rambut lainnya. Kotoran-kotoran tersebut akan menumpuk di paru-paru dan menjadikan penyakit kronis dalam
waktu panjang.

6. Peternak dan Petani
Serbuk dari padi dan jerami yang setiap hari dihirup bisa menjadikan beberapa gangguan kesehatan. Seperti batuk-batuk, dada terasa sesak, keracunan bubuk organik dan asma.

7. Pekerja Bangunan
Setiap hari para pekerja bangunan harus terpaksa menghirup udara kotor saat meruntuhkan bangunan, merenovasi dan membangun. Udara yang mereka hirup sudah pasti tidak sehat dan bisa mengancam paru-paru dalam waktu panjang.

6 Tanda Jika Anda Sudah Terlalu Banyak Mengkonsumsi Gula

gerakanmasyarakatsehat.blogspot.co.id - Di zaman modern menyerupai ini, sangatlah sulit untuk menghindari makanan manis atapun gula.Aneka makanan dan minuman yang tersedia, sangatlah tinggi akan kandungan gula dan cukup menggugah selera. Namun tahukah anda? Jika dibiarkan terus menerus hal ini bisa menjadi malapetaka besar untuk kesehatan anda.

Terlalu berlebihan dalam mengonsumsi gula bisa memicu kerusakan pada tubuh. Beberapa penyakit yang diakibatkan terlalu banyak mengkonsumsi gula diantaranya yakni jantung, diabetes dan kanker.

Untuk itu, anda harus mengetahui apa saja tanda-tanda sudah terlalu banyak mengkonsumsi gula menyerupai berikut ini.

1. Kekurangan Energi dan Mudah Lelah

Jika anda merasa badan mudah lelah saat melaksanakan kegiatan sehari-hari, maka anda harus waspada. Karena,kondisi menyerupai ini merupakan tanda terlalu banyak mengkonsumsi gula. Makanan dengan kandungan gula dikenal memberi dorongan karbohidrat dalam waktu yang relatif singkat. Diet ketat menyerupai ini sangatlah menakutkan.

2. Kecanduan Gula

Tanda-tanda orang yang kebanyakan mengkonsumsi gula selanjutnya yakni kecanduan gula. Ia akan menginginkan gula sepanjang hari, jikalau tidak dituruti maka ada sesuatu yang kurang dalam tubuhnya.

3. Mudah Sakit

Seseorang yang sangat mudah terserang penyakit, hal ini memperlihatkan apabila ia harus mengurangi jumlah konsumsi gula.Konsumsi gula berlebih bisa melemahkan kekebalan serta menurunkan kemampuan badan dalam melawan penyakit.

4. Daya pikir otaknya menurun

Saat anda mengkonsumsi makanan manis, maka kadar gula dalam darah akan pribadi melonjak secara drastis. Kondisi ini sangatlah buruk terhadap kognisi. Daya pikir otak anda juga semakin menurun dan melemah seiring berjalannya waktu.

5. Nafsu Makan Menurun

Selain menurunkan daya pikir, konsumsi gula berlebih juga bisa menurunkan selera makan. Anda akan cenderung mengkonsumsi makanan bergula tinggi dibandingkan mengkonsumsi jenis makanan lain. Jika dibiarkan terus-menerus hal ini sangatlah buruk untuk kesehatan.

6. Timbulnya Masalah Kulit

Gula merupakan salah satu asupan yang memberi kontribusi besar kepada peradangan dalam badan dan memicu duduk perkara kulit. Kondisi menyerupai ini bisa menjadikan jerawat, eksim, kulit kering dan kulit berminyak. Semua duduk perkara kulit ini bisa diselesaikan dengan cara membatasi konsumsi gula.

Tak Disangka, Ternyata 4 Tempat Ini Mampu Memicu Ketulian Permanen

gerakanmasyarakatsehat.blogspot.co.id - Belum banyak orang yang menyadari apabila kebisingan bisa mensugesti fungsi pendengaran.Dr. Damayanti Soetjipto SpTHT-Kl(K) ketua dari Komnas PGPKT mengungkapkan apabila batas aman kebisingan untuk pendengaran yaitu 80 desibel

Dr. Damayanti juga menyebutkan apabila "Batas aman 80 desibel itu untuk pendengaran dalam kurun waktu 24 jam. Apabila bunyi terlalu keras, indera pendengaran bagailkan digedor-gedor hingga capek," Jelasnya di Gedung Kementrian Kesehatan.

Jika lebih dari itu, maka pendengaran bisa mengalami kerusakan hingga ketulian bersifat permanen. Pastinya hal ini sangat merugikan bukan? Damayanti menyebutkan, apabila ada beberapa lokasi yang memiliki tingkat kebisingan lebih 80 desibel.

Lantas, daerah saja itu? simak selengkapnya berikut ini.

1. Angkutan umum yang penuh dengan musik

Apakah anda sering melaksanakan perjalanan mengendarai angkutan umum ke Sorong, Padang, Kupang, hingga Ternate? Jika iya, maka berhati-hatilah. Karena hampir semua angkutan umum disana penuh dengan musik.

Hasil pengukuran terhadap angkutan umum di Sorong mencapai 110 desibel. Batas aman untuk pendengaran hanyalah 5 menit saja. Apabila anda berada di sana dalam waktu yang lama, bisa-bisa pendengaran mengalami gangguan yang cukup serius.

2. Kawasan Bermain Anak di Mall

Mulai sekarang jangan terlalu sering mengajak anak anda ke daerah bermain yang ada di mall. Hal ini dikarenakan daerah tersebut mempunyai tingkat kebisingan hingga 96,1 desibel. Bahkan ada juga beberapa mesin permainan mencapai 101,3-128 desibel. Sangat merugikan bukan?

"Maka dari itu jangan membawa anak lama-lama bermain di sana. Sebaiknya tak terlalu sering," Ujar Damayanti.Selain itu, dirinya juga mengungkapkan apabila 100 desibel batasan mendengar aman hanya 15 menit saja. Selebihnya akan merusak pendengaran.

3. Konser Musik

Konser musik juga menjadi daerah yang sebaiknya anda hindari. Tempat ini memiliki bunyi yang sangat keras. Berada di tengah-tengah nya saa tingkat kebisingan mencapai 100 desibel. Terlebih lagi saat anda bangkit atau duduk di akrab speaker.

4. Bengkel sekolah

Sekolah Menengah Kejuruan teknis mesin biasanya melaksanakan praktik dengan mesin bersuara keras. Mesin-mesin ini memiliki tingkat kebisingan lebih dari 80 desibel.

Damyanti mengungkapkan apabila para pelajar sebaiknya mengenakan penutup indera pendengaran semoga aman. Akan. tetapi beberapa sekolah masih belum menyediakan akomodasi penutup telinga.

Jangan Pernah Sepelekan Kesehatan Telinga, Jika Kamu Gak Mau Mengalami Hal Seperti Ini

gerakanmasyarakatsehat.blogspot.co.id - Dalam kehidupan sehari-hari, indera pendengaran mempunyai peranan penting di dalam kehidupan sosial. Fungsinya sebagai alat pendengar tentu sangat mensugesti segala aspek di kehidupan manusia.

Meski demikian, seringkali bab terpenting ini disepelekan. Banyak orang yang kurang memperhatikan kesehatan telinganya. Padahal hal ini dapat berdampak buruk pada dirinya sendiri.

Seperti yang dialami oleh pria berjulukan Stephen Bergs ini.

Pria ini sangat tidak peka akan kesehatan telinganya. Sampailah jadinya hal buruk menimpa dirinya. Ia mencicipi ketidaknyamanan pada telinganya.

Rasa ketidaknyamanan ini semakin parah kian harinya. Hal ini lantas membuatnya segera pergi ke dokter THT untuk memeriksakan kondisi telinganya.

Setelah dilakukan pemeriksaan, betapa terkejutnya dia.

Di bab dalam telinganya ada penumpukan lilin dari kotoran-kotoran yang tersumpal di sana.

Hal ini membuat telinganya harus diirigasi, yakni prosedur untuk mencuci dan menghapus kotoran yang menumpuk dan membentuk di bab dalam telinga.

Baca : Tips Merawat Telinga dengan Baik dan Benar!

Pada prosedur ini, dokter harus memasukkan pompa logam yang sudah berisi cairan ke dalam lubang telinga. Dan dalam hitungan detik, kotoran indera pendengaran akan keluar.

Irigasi merupakan salah satu cara pembersih indera pendengaran yang cukup ampuh dilakukan. Lihat saja, kotoran di dalam indera pendengaran Stephen pribadi keluar hanya dalam hitungan detik. (*)

Jangan Panik..!! Inilah Pertolongan Pertama untuk Korban Kesetrum Agar Tidak Makin Parah

gerakanmasyarakatsehat.blogspot.co.id - Beberapa hari yang lalu, seorang blogger kecantikan ditemukan meninggal di kamar mandi dengan luka bakar di dada. Ia diduga terkena sengatan listrik yang berasal dari water heater dengan perantara alat shower.

Kesetrum memang mampu berakibat fatal, ibarat janjkematian (electrocution). Pada keadaan electrocution, sel-sel dalam badan pecah sehingga menyebabkan janjkematian jaringan.

Lalu, apa yang terjadi ketika seseorang kesetrum?

• Sesaat setelah korban kesetrum, korban akan terjatuh
• Terdapat kontraksi otot yang menimbulkan kejang
• Dehidrasi
• Luka bakar
• Patah tulang
• Penggumpalan darah
• Kematian jaringan tubuh
• Gangguan gagal napas, jantung, dan ginjal yang berujung kematian

Jika ada keluarga atau sobat yang tersengat listik, berikut beberapa langkah yang dapat Anda lakukan:

1. Pertama-tama Anda harus memutus sumber pemikiran listrik.

2. Pindahkan sumber listrik yang diduga menimbulkan korban kesetrum dengan menggunakan alat berbahan dasar kayu atau plastik (karena kedua materi ini tidak dapat menghantarkan pemikiran listrik).

3. Segera hubungi petugas medis. Saat menunggu, Anda mampu melihat kondisi korban dengan mencermati tanda vital korban.

Selanjutnya ➔

Pertolongan Pertama untuk Korban Kesetrum Agar Tidak Makin Parah

4. Hindari menyentuh korban, karena dikhawatirkan masih ada pedoman listrik di tubuhnya. Tanda-tanda vital yang perlu diperhatikan adalah:

• Apakah korban masih bernapas atau batuk-batuk.
• Apakah korban terlihat dapat bergerak atau tidak.

5. Jika pasien masih bernapas, jangan terlalu jauh memindahkan korban dari daerah kejadian. Hal ini untuk menghindari cedera lain yang mungkin terjadi pada korban.

6. Sambil menunggu petugas medis datang, tetap temani korban dan tutupi tubuhnya dengan selimut.

7. Jika Anda melihat korban tidak bernapas, lakukan resusitasi jantung paru-paru. Langkah-langkahnya ialah sebagai berikut:

• Kompresi dada dapat dilakukan dengan meletakkan satu tangan di atas tangan yang lain dan menekan dada korban dengan kuat. Kompresi dada ditujukan untuk membantu pedoman darah menuju jantung dan otak korban.
• Lakukan gerakan menekan dengan menjaga lengan dan pundak lurus di atas tangan.
• Lakukan dengan kecepatan 100 kali per menit.
• Dorong dengan keras dan cepat. Penolong tidak perlu takut dan ragu untuk melaksanakan kompresi dada yang dalam, karena risiko ketidakberhasilan justru terjadi saat kompresi dada yang dilakukan kurang dalam. Kedalaman kompresi yang disarankan ialah sekitar 5-5.5 cm.
• Anda dapat berhenti kalau korban mulai bernapas atau petugas medis sudah datang.

8. Baringkan korban dan kalau memungkinkan, posisi kepala lebih rendah dari kaki semoga pedoman darah cepat menuju jantung.

Kejadian kesetrum dapat terjadi kapan pun. Oleh alasannya ialah itu, pencegahan dengan menggunakan perangkat listrik yang baik sangatlah penting. Pembuatan jalur kabel listrik yang sesuai dengan aturan PLN juga sebaiknya dilakukan. (Klikdokter)

Hati-Hati! Produk Perawatan Rambut Ini Bisa Picu Kanker

gerakanmasyarakatsehat.blogspot.co.id - Setiap orang tentunya senang untuk menjaga penampilan terutama penampilan rambut. Rambut yang lurus dan mudah diatur biasanya akan membuat orang lebih percaya diri. Tak heran banyak wanita sering menghabiskan waktu di salon untuk melaksanakan smoothing/pelurusan rambut. Namun apakah Anda menyadari dampak kesehatan yang ditimbulkan dalam produk pelurus rambut?

Menurut Tina Sigurdson, General Assistant dari Environmental Working Group (EWG), selama bertahun-tahun banyak hair stylist melaporkan produk pelurus rambut dapat menyebabkan sulit bernafas, membuat iritasi mata dan bahkan mimisan.

Kandungan kimia yang sering digunakan dalam produk pelurus rambut ialah formaldehyde. Ketika mengaplikasikan produk pada rambut, kemudian melalui proses mencatokan rambut, zat formaldehyde terlepas dalam bentuk gas. Hal ini dapat mengakibatkan iritasi pada adegan hidung, mata dan tenggorokan.

Kandungan formaldehyde yang tinggi hanya digunakan dalam produk pelurus rambut. Efeknya tak hanya buruk pada rambut, formaldehyde juga dapat menyebakan dampak lainnya yang buruk untuk kesehatan.

Dilansir dari cancer.gov, Minggu (26/2/2017), risiko jangka pendek yang ditimbulkan oleh kandungan formaldehyde, dapat menunjukkan efek panas terhadap adegan mata, hidung dan tenggorokan, serta menyebakan rasa mual dan iritasi kulit.

Apakah formaldehyde menyebabkan kanker?

Sebuah penelitian yang dilakukan di tahun 1980 mengungkapkan, tikus yang menjadi percobaan mereka mengidap kanker pada adegan tulang nasal alasannya terkena paparan kandungan formaldehyde. Penelitian lanjutan menyebutkan, formaldehyde dapat menjadi zat karsinogen atau zat pemicu kanker.

Survey yang dilakukan oleh National Cancer Institute (NCI) juga meyebutkan sekelompok pekerja yang terkena paparan dari formaldehyde dapat meningkatkan resiko final hayat tanggapan penyakit myeloid leukemia. Selain itu analisis NCI baru-baru ini juga menjelaskan paparan dari kandungan formaldehyde menyebabkan kanker paru-paru pada pekerja industri.

Formaldehyde merupakan kandungan kimia yang tidak bewarna, mudah terbakar dengan bacin yang menyengat. Bahkan sekrang ini kandungan kimia tersebut juga dapat ditemukan dalam kehidupan sehari-hari.

Lalu bagaimana untuk menghindari produk pelurus rambut yang mengandung formaldehyde?

Sekarang ini sudah banyak bermunculan banyak sekali produk pelurus rambut yang tidak menggunakan formaldehyde sehingga dapat digunakan. Hanya saja masih banyak produk pelurus rambut yang masih menyembunyikan kandungan zat kimia aktif dalam produk mereka. Untuk itu kita harus cerdik dalam memilih produk rambut yang sempurna untuk menghindari penyakit kanker. (Liputan6)

Ini Bahayanya Jika Kamu Minum Kopi atau Teh yang Terlalu Panas

gerakanmasyarakatsehat.blogspot.co.id - Memang ini tidak dilakukan oleh semua orang. Tapi sebagian ada yang mungkin sengaja atau tidak meminum teh atau kopi yang terlalu panas.

Hal ini oleh sebagian orang hanya dianggap sepele alasannya ialah hanya akan membuat pengecap sakit. Padahal, efek yang lebih serius mampu didapatkan kalau minum teh atau kopi yang terlalu panas. Efek berbahayanya ialah dapat memicu kanker.

Menurut The International Agency for Research on Cancer (IARC), satu bab dari World Health Organization (WHO), minuman dengan suhu 65 derajat Celcius ke atas (air mendidih pada suhu 100 derajat Celcius) kemungkinan mengandung karsinogen.

Jika seseorang meminum teh atau kopi terlalu panas ini secara teratur, maka dikhawatirkan dapat meningkatkan resiko terkena kanker esofagus.

Esofagus sendiri merupakan jalan masuk yang menghubungkan kerongkongan ke lambung. Jenis kanker esofagus ini disebut salah satu penyakit yang paling mematikan di dunia.

Gejalanya ditandai dengan adanya kesulitan menelan jawaban tumor yang mempersempit esofagus. Ada juga rasa sensasi terbakar saat berusaha menelan, sakit pada tenggorokan, muntah, bunyi serak dan batuk yang tidak hilang selama dua minggu, serta nyeri dada.

Namun untungnya, meskipun minuman yang sangat panas dapat memicu kanker, tapi apa yang diminum malah dapat menurunkan resiko kanker.

Seperti kopi, yang mengandung antioksidan yang memiliki efek protektif terhadap kanker.

Nah, semoga lebih aman lagi, kau mampu menyajikan teh atau kopi pada suhu yang aman juga. (Tribun)

4 Bahaya Kesehatan Akibat Kebanyakan Makan Pepaya, Sudah Tahu?

gerakanmasyarakatsehat.blogspot.co.id - Pepaya termasuk dalam jajaran buah sehat kaya nutrisi. Sebuah pepaya ukuran sedang mengandung sekitar 120 kalori, vitamin C yang tinggi, serta serat yang bisa memenuhi kebutuhan harian sebanyak 20%. Oleh alasannya ialah itu tak mengherankan jikalau pepaya disebut sebagai buah yang begitu sehat.

Karena sehat inilah, apakah kau diperbolehkan untuk banyak mengonsumsi pepaya? well, dilansir dari livestrong.com ternyata makan banyak pepaya juga bisa membahayakan kesehatan, lho. Berikut ialah buktinya.

Perubahan warna kulit jadi lebih kuning
Pepaya berwarna oranye alasannya ialah kandungan beta karoten di dalamnya. Makan terlalu banyak pepaya ternyata bisa menyebabkan perubahan warna kulit dalam kadar yang rendah yang disebut dengan karotenemia. Telapak tangan dan telapak kaki ialah episode badan yang paling terlihat akhir perubahan warna ini. Meski tidak berbahaya, namun kau harus mengurangi konsumsi pepaya jikalau hal ini terjadi pada kulitmu.

Gangguan pernapasan
Pepaya mengandung enzim yang disebut dengan papain. Enzim ini bermanfaat untuk menangani gangguan pencernaan dan melawan peradangan di tenggorokan.

Bagi mereka yang mudah alergi, enzim papain bisa menyebabkan demam, asma, sesak napas, sampai hidung tersumbat.

Pembentukan watu ginjal
Pepaya mengandung vitamin C. Zat ini berfungsi untuk melindungi badan dari beragam gangguan penyakit, mencegah kanker, serta menurunkan tekanan darah. Mengonsumsi pepaya berlebihan bisa berarti kau juga akan berlebihan dalam mengonsumsi vitamin C yang menimbulkan keracunan serta pembentukan asam oksalat yang bisa berujung dengan pembentukan watu ginjal.

Gangguan pencernaan
Meski pepaya tinggi serat dan bisa mencegah sembelit, namun terlalu banyak makan pepaya juga bisa menyebabkan sakit perut akhir kandungan enzim papain di dalamnya.

Meski sehat, bukan berarti kau diperbolehkan terlalu banyak mengonsumsi pepaya. Konsumsi dalam porsi secukupnya supaya kau terhindar dari ancaman di atas. (Merdeka)

Mau Tahu Apa yang Bikin Kentutmu Bau Busuk? Simak Penjelasannya disini..

gerakanmasyarakatsehat.blogspot.co.id - Kentut sebetulnya ialah hal yang wajar bagi setiap manusia. Hal ini juga dijadikan sebagai contoh seseorang sehat atau tidak. Jika tidak mampu kentut, maka itu tandanya kau tidak sehat. Akan tetapi terkadang kentut mampu menjadi 'senjata makan tuan' jikalau ternyata amis yang ditimbulkan sangat tajam menyengat.

Perlu kau ketahui, kentut yang amis juga menjadi menandakan kau memiliki kebiasaan gaya hidup yang buruk dan memiliki penyakit. Nah, kali ini kami akan membahas hal-hal yang dapat membuat kentutmu amis busuk tak tertahankan yang dilansir dari Merdeka.com :

1. Minum susu

Ini biasanya disebut sebagai intoleransi laktosa, yang mana kondisi ini dapat mengganggu proses pencernaa normal pada seseorang yang terkena. Hal ini disebabkan seseorang tersebut mengonsumsi produk susu sehingga kentut menjadi bau.

Gas yang dikumpulkan dalam sistem pencernaan kamu, baik saat kau menghirup udara atau cairan pencernaa dalam perut kau menghasilkan gas-gas tertentu akan membuat amis yang 'luar biasa' busuk saat kau mengonsumsi susu. Buktikan kalau tidak percaya.

2. Konsumsi protein berlebih

Ketika kau mengonsumsi makanan atau minuman yang memiliki kandungan protein yang bejibun, maka seluruhnya tidak akan mampu dicerna dalam usus kamu. Sudah pasti di sana akan meninggalkan residu, sehingga membuat kentut menjadi super bau.

Untuk itu, sebaiknya kau tidak mengkonsumsi makanan yang tinggi protein terlalu banyak. Bukannya sehat, pacarmu malah akan lari gara-gara kentutmu. Waduh...

3. Brokoli

Pada dasarnya, badan insan tidak memiliki enzim yang diharapkan untuk memecah raffinose, yaitu zat yang ada pada sayuran ibarat brokoli. Hasilnya, saat kau mengonsumsi brokoli, dapat menimbulkan problem pencernaan dan kentutmu amis busuk.

4. Irritable Bowel Syndrome

Ini ialah penyakit pencernaa jikalau kau belum tahu. Penyakit pencernaa ini disebabkan oleh peradangan pada usus dan salah satu gejala dari sindrom iritasi usus besar ini ialah kentut yang bau.

Micin (MSG) Bikin Bodoh, Benarkah? Simak Penjelasannya disini...

gerakanmasyarakatsehat.blogspot.co.id - Banyak orang pasti menyangka kalau makan micin yakni faktor utama yang menimbulkan kebodohan seseorang. Mereka yang mengatakan hal tersebut mungkin saja orang bau tanah yang mengetahui info tersebut dari info yang banyak memperbincangkan betapa bahayang micin untuk dikonsumsi. Seperti yang diketahui, micin atau atau MSG merupakan suatu materi yang biasa digunakan untuk memasak. Micin ini biasanya mampu membuat makanan yang kita masak menjadi lebih sedap.

Namun beberapa orang menghindari menggunakan micin alasannya yakni dipercaya mampu membawa pengaruh buruk untuk tubuh. Salah satunya yakni anggapan mampu membuat seseorang khususnya bawah umur menjadi bodoh. Tapi benarkah kalau micin memang mampu berdampak buruk untuk otak kita?

Dirangkum dari banyak sumber, berikut fakta-fakta yang sebenarnya. Pertama, micin memang sering disebut membawa banyak hal buruk. Tak hanya membuat otak tumpul, micin juga disebut-sebut mampu menimbulkan kemandulan, obesitas, diabetes, hingga kanker. Pertanyaannya, kalau memang micin seberbahaya itu, mengapa ia tetap dibiarkan beredar?

Tak ibarat narkoba yang terang dilarang, micin justru mampu dengan mudah dibeli di warung-warung bersahabat rumah. Fakta menarik lainnya yakni soal kebiasaan orang Jepang untuk menggunakan micin dalam kuliner mereka. Padahal, kita tahu sendiri kalau orang Jepang yakni orang-orang yang cerdas. Nah, sepertinya memang ada fakta soal micin yang jarang menjadi sorotan selama ini. Sering disebut berbahaya, lalu apa sih kandungan yang ada dalam sebungkus micin?

Selanjutnya ➔ ２

Benarkah Makan Micin Dapat Menyebabkan Kebodohan?

gerakanmasyarakatsehat.blogspot.co.id - Ketahui bahwa micin bergotong-royong mengandung zat yang sering disebut sebagai glutamat. Glutamat ialah asam amino yang diperlukan oleh badan alasannya perannya dalam membentuk protein. Selain membantu pengiriman sinyal-sinyal dalam otak, glutamat juga membantu fokus, ingatan, serta konsentrasi. Glutamat ternyata juga mampu memudahkan dikala kita mempelajari hal-hal baru. Selain itu, glutamat sendiri memang zat yang mampu membuat makanan menjadi lebih lezat.

Merupakan salah satu penyedap rasa alami, terdapat pada materi makanan yang biasanya mengandung glutamat menyerupai misalnya tomat, jamur, keju, daging dan kecap. Selain itu, glutamat juga diproduksi oleh badan kita sendiri, contohnya saja di dalam ASI. Memang, glutamat dalam kemasan micin bukan dihasilkan secara alami melainkan menggunakan mesin di pabrik. Tapi jangan salah sangka dahulu, penyedap rasa micin dalam kemasan, biasanya diproduksi dari tetes tebu atau tepung tapioka, yang produksinya sendiri dijalankan melalui fermentasi mikroba.

Fermentasi dengan mikroba ialah metode yang umum digunakan untuk mengolah makanan menyerupai tempe, keju, dan tape. Kaprikornus dari segi materi baku dan proses pembuatannya, micin aman untuk dimakan. Meski terdengar tidak berbahaya, tapi tetap saja akan menjadi berbeda kalau dikonsumsi berlebihan. Oleh alasannya itu, WHO sudah menetapkan batas aman konsumsi micin per harinya. Menurut WHO, micin akan aman dikonsumsi kalau tak melebihi 6 gram per hari. Sementara, Menkes RI merekomendasikan batas aman micin sebanyak 5 gram.

Lalu berapakah rata-rata orang Indonesia dalam mengkonsumsi micin? Ternyata, per harinya orang Indonesia hanya mengkonsumsi sebanyak 0,65 gram. Jauh di bawah dari batas maksimal yang ditentukan. Kaprikornus bergotong-royong peluang kita untuk mengkonsumsi micin berlebihan kecil sekali. Dalam sebuah wawancara, hebat gizi dari University of Sydney, Leona Victoria Djajadi, mengungkap hal yang sama. Ia mengatakan kalau mengkonsumsi micin tak akan membuat seseorang menjadi bodoh.

Hmm, bagaimana menurut kalian? Jelasnya boleh saja mengkonsumsi micin, akan tetapi tetap jaga semoga tidak berlebihan alasannya dapat menjadikan afek negatif tertentu bagi badan Anda ya. (*)

🔙 Sebelumnya

6 Fakta yang Wajib Kamu Ketahui Sebelum Donor Darah

gerakanmasyarakatsehat.blogspot.co.id - Donor darah menjadi salah satu aktivitas kemanusiaan yang wajib kau coba jikalau kau memiliki tubuh yang sehat. Sebab, selain memiliki kegunaan untuk sesama yang membutuhkan, donor darah memberi kesempatan tubuh untuk meregulasi sel-sel darah yang pastinya menimbulkan tubuhmu jadi lebih sehat.

Tertarik untuk melaksanakan donor darah? Berikut yakni beberapa faktanya sebelum kau mendonorkan darahmu yang kami lansir dari Merdeka.com :

Donor darah rupawan untuk jantung
Aliran darah dan volume darah merupakan episode integral dari jantung. Mereka yang rutin mendonorkan darahnya ternyata memiliki jantung yang lebih sehat dibandingkan dengan yang tidak. Sebab donor darah memberi kesempatan darah untuk mengganti sel-sel darah yang rusak.

Menurunkan resiko kanker
Rutin donor darah ternyata juga dapat bermanfaat untuk menurunkan resiko kanker karena zat besi, salah satu mineral dalam darah dikenal bisa meningkatkan jumlah kerusakan sel jawaban radikal bebas.

Membantu menurunkan berat badan
Tanpa disadari ternyata donor darah juga bermanfaat untuk menurunkan berat badan. Kamu bisa mengkremasi sekitar 650 kalori setiap kali kau menyumbangkan 1 kantong darah. Hal ini serupa dengan jumlah kalori yang kau bakar dengan berlari selama 30 menit.

Donor darah banyak diperlukan pasien kanker
Pasien kanker ternyata menjadi kelompok yang paling banyak membutuhkan dukungan darah. Hanya sekitar 2% dukungan darah dipakai oleh para pasien korban kecelakaan atau penyakit lainnya.

Kebutuhan darah diperlukan paling banyak dikala liburan
Liburan yakni waktu dimana rumah sakit membutuhkan banyak pasokan darah karena tingginya kasus kecelakaan yang terjadi.

Tipe darah O positif paling banyak dibutuhkan
Walaupun semua jenis darah diperlukan dan diterima, tipe darah O positif yakni yang paling banyak diperlukan dan mudah untuk ditransfusikan.

Donor darah tak hanya sehat namun juga memiliki nilai kemanusiaan yang tinggi. Jika kau berminat untuk melaksanakan donor darah, pastikan bahwa tubuhmu sehat dan memenuhi semua persyaratan yang dibutuhkan. (*)

Ini Bahaya Gunakan Laptop dan HP di Kasur, Pasti Kamu Ngak Nyadar

gerakanmasyarakatsehat.blogspot.co.id - Apakah kau salah satu orang yang memiliki kebiasaan memainkan laptop dan handphone sambil berbaring diatas kasur ?

Memang kebiasaan ini sangat asyik dilakukan, alasannya yakni kau mampu baring-baring sambil bermain laptop dan memainkan handphone kamu, atau bahkan sambil mencharge handphone diatas kasur semoga mampu sambil memainkannya.

Tapi, kau harus tahu bahwa kebiasaan ini sangat beresiko buruk untuk kamu. Sebab, nge-charge HP, maupun pemakaian laptop di bantal, maupun kasur mampu menimbulkan kebakaran.

Hal ibarat ini sudah terjadi di Inggris, di mana sprei kasur terbakar gara-gara diatasnya diletakan handphone yang sedang di-charge.

Untungnya, api mampu segera dipadamkan, sehingga tidak hingga terjadi kebakaran yang lebih besar lagi.

Gara-gara kejadian ini, masyarakat di Inggris disarankan semoga tidak melaksanakan kebiasaan ini semoga kejadian mengerikan ini tidak terjadi lagi.

Chris O’Conner, Kepala keamanan masyarakat di London Fire Brigade, menyarankan semoga tidak tidur dengan meletakkan HP di daerah tidur kamu, apalagi dengan menaruhnya di bawah bantal.

“Telepon dan peralatan listrik lainnya mampu menerima cukup panas untuk mengkremasi daerah tidur,” ujarnya.

“Hal yang sama berlaku untuk laptop. Laptop cenderung memanas dan dikala ditinggalkan di selimut dan permukaan yang lembut dapat menjadi terlalu panas dan menimbulkan kebakaran.”

Jadi, segera hindari kebiasaan ini segera ya. (*)

Jangan Gunakan Earphone Lebih dari 1 Jam Ini yang Akan Terjadi. Hati-Hati!

gerakanmasyarakatsehat.blogspot.co.id - Banyak sekali orang-orang yang lebih suka mendengarkan musik dengan menggunakan earphone. Apa lagi ketika dalam perjalanan menggunakan sepeda motor, pastinya mendengarkan musik menggunakan earphone lebih asyik dan tidak membosankan.

Tapi, kau harus tahu nih, bahwa penggunaan earphone untuk mendengarkan musik tidak baik jikalau dilakukan dalam waktu yang lama, yaitu lebih dari 1 jam.

Ini alasannya yaitu mendengarkan musik dengan earphone lebih dari satu jam pada tingkat volume yang lebih dari 60 persen akan dapat mengakibatkan gangguan pendengaran.

Jika pendengaran mengalami gangguan pendengaran, maka seseorang tidak akan dapat mendengar bunyi dengan terang dan normal.

Kondisi ini memang dapat diatasi dengan pengoatan, tapi kotoran pendengaran akan lebih mudah menumpuk dan harus dibersihkan dengan penanganan dokter.

Biasanya kotoran pendengaran yang menumpuk itu akan dibersihkan dengan menggunakan hidrogen peroksida. Bahan tersebut dapat melembutkan dan kemudian mengalirkan kotoran pendengaran sehingga mudah dibersikan. (*)

Ingin Tubuh Tetap Sehat? Sebaiknya Hindarilah Jenis Makanan Tak Sehat Ini!

gerakanmasyarakatsehat.blogspot.co.id - Jika ingin kesehatan badan Anda terjaga dengan baik maka sebaiknya hindari beberapa jenis makanan tak sehat berikut ini. Tidak hanya menjadi sumber energi dan asupan utama untuk tubuh, namun makanan juga dapat menjadi bumerang yang membuat kesehatan badan seseorang terganggu sampai menjadikan beragam jenis penyakit.

Untuk itulah mengapa sangat penting menjaga rujukan makan sehat setiap harinya. Terlebih ketika ini sudah terdapat semakin banyak jenis makanan instan yang dapat dipastikan belum tentu baik untuk kesehatan badan kita. Selain itu, rujukan dan gaya hidup modern juga sedikit banyaknya memiliki pengaruh yang sangat besar bagi kesehatan tubuh.

Agar tidak salah ketika mengkonsumsi makanan, maka sebaiknya Anda juga mengetahui apa saja makanan yang sebaiknya di konsumsi dan dihindari. Dan berikut ini ialah beberapa jenis makanan tak sehat yang sebaiknya dihindari.

Roti Putih
Makanan pertama yang sebaiknya dihindari ialah roti putih. Berbeda dengan roti gandum, roti putih biasnaya akan dibuat dari tepung halus yang memiliki sangat sedikit nutrisi untuk tubuh. Bahkan jenis roti ini bahwasanya diketahui sangat minim kandungan seratnya. Sehingga dapat menjadikan persoalan pada pencernaan, sampai dapat menjadikan gelisah.

Baca Juga : Hindari 5 Hal yang Menyebabkan Perut Berlemak Berikut Ini...

Minyak Nabati
Sebagian orang mungkin cenderung lebih memilih mengkonsumsi jenis minyak nabati dibandingkan dengan lemak hewani. Namun banyak yang tidak mengetahui bahwa di dalam minyak nabati sendiri terdapat kandungan lemak trans yang bahwasanya berbahaya bagi tubuh. Kendati mengandung lemak tak jenuh, namun lemak trans sendiri diketahui berpotensi menyebabkan penyakit janutng sampai stroke.

Jus Buah Kemasan
Jus buah yang dibuat eksklusif dari buah-buahan segar memang sangat menyehatkan tubuh. Namun ternyata tidak demikian dengan jus buah kemasan yang kini sudah banyak dijual di toko dan minimarket. Pasalnya di dalam jus buah kemasan tersebut diketahui terkandungan banyak gula dan juga soda. Alih-alih menyehatkan tubuh, minuman tersebut justru akan menjadikan beberapa jenis penyakit.

Minuman Bersoda
Dilihat dari sisi manapun, minuman bersoda ialah jenis minuman yang sebaiknya dihindari. Namun alasannya ialah rasanya yang enak dan menyegarkan, tidak banyak kalangan yang memperhatikan risiko dari mengkonsumsi minuman bersoda secara berlebihan. Kandungan gula yang tinggi pada minuman bersoda disinyalir dapat menyebabkan penyakit diabetesm. Selain itu, minuman bersoda juga dapat menyebabkan obesita sampai penyakit berbahaya menyerupai kanker.

Yoghurt Rendah Lemak
Varian yoghurt ini biasaya akan menjadi pilihan bagi mereka yang tengah menjalankan kegiatan diet. Namun bahwasanya mengkonsumsi jenis yoghurt ini tidak baik untuk kesehatan tubuh. Karena bahwasanya jenis yoghurt tersebut memiliki kandungan gula yang lebih tinggi walaupun memiliki kandungan lemak yang rendah.

Baca Juga : Inilah 4 Tren Kesehatan 2017 yang Diprediksikan Akan Populer

Makanan Cepat Saji
Selain minuman bersoda, jenis makanan yang juga tak baik walaupun dilihat dari sisi manapun ialah makanan cepat saji. Hal tersebut alasannya ialah diketahui bahwa di dalam makanan cepat saji ini terdapat kandungan garam, gula, dan lemak yang sangat tinggi. Dan salah satu kandungan berbahaya lainnya yang terdapat pada jenis makanan ini ialah materi pengawet makanan.

Itulah enam jenis makanan tak sehat yang sebaiknya Anda hindari dan tidak dikonsumsi dalam keseharian. Jika Anda menginginkan badan yang selalu sehat, maka sebaiknya mulai memperhatikan jenis makanan yang dikonsumsi mulai ketika ini. Tentu saja beragam jenis makanan sehat akan lebih aman dikonsumsi dalam keseharian. Semoga isu kesehetana harian di atas dapat menjadi sumber referensi yang membantu sekaligu bermanfaat untuk Anda semuanya.

Inilah 4 Tren Kesehatan 2017 yang Diprediksikan Akan Populer

Duniainformasikeehatan.com - Bicara soal tren kesehatan 2017, tentu di tahun 2017 ini akan terdapat banyak konsep kesehatan yang akan diminati oleh banyak kalangan masyarakat pada umumnya. Dengan munculnya beragam jenis penyakit belakangan ini, bagi mereka yang perduli akan kesehatan maka sudah tentu akan mengubah contoh hidup menjadi contoh hidup sehat.

Tentu saja dibandingkan dengan mengobati penyakit, menjaga kesehatan tubuh akan lebih menguntungkan bagi kita semua. Hanya saja, sebab gaya hidup modern yang cenderung dijalankan oleh sebagian besar kalangan masyakat pada dikala ini, maka tidak sedikit juga kalangan yang merasa malas untuk mencoba contoh hidup sehat.

Baca Juga : Inilah 6 Tips dan Cara Mudah Mempertahankan Kecantikan Dalam Keseharian

Di setiap tahun tentu tidak hanya segmen pakaian saja yang memiliki tren tersendiri, namun segmen menyerupai kesehatan pun akan memiliki tren tersendiri. Seperti di tahun 2017 sekarang ini. Lantas, apa saja segmen kesehatan yang menjadi tren di tahun 2017 ini? Inilah tren kesehatan 2017 yang dapat kita ketahui bersama.

Diet Vegetarian

Setelah sekian lama jenis diet sehat ini tidak terdengar, banyak andal yang memprediksikan bahwa di tahun 2017 ini jenis diet yang akan populer ialah diet vegetarian. Dengan menghindari asupan protein hewani atau daging, maka diet vegetarian ini diketahui dapat memperpanjang usia seseorang.

Tentu saja pilihan makanan dari sayur-sayuran ini tidak monoton, ada banyak jenis makanan yang diolah lebih kreatif pada tahun ini. Sehingga makanan masih tetap terasa lezat di konsumsi namun tetap menyehatkan tubuh. Terlebih di kurun modern menyerupai sekarang ini, variasi resep kuliner sudah sangat beragam dan dapat di manfaatkan untuk mengolah jenis kuliner untuk vegetarian.

Diet Usus Sehat dan Anti-Radang

Belakangan ini, pencernaan kerap menjadi topik hangat dalam segmen isu kesehatan. Khsususnya pada kesehatan usus, dimana sebagian besar kalangan selalu bermasalah dengan contoh makan mereka. Dimana kondisi tersebut pada jadinya akan menyebabkan radang pada usus dan menyebabkan permasalahan pada pencernaan.

Maka dari itu di tahun 2017 ini, diet usus sebagai anti-radang akan diprediksikan akan menjadi tren kesehatan terbaru. Banyak kalangan akan lebih fokus pada jenis makanan yang bernutrisi dibandingkan dengan menurunkan berat badan. Beberapa jenis makanan yang akan masuk pada daftar diet usus antara lain menyerupai makanan fermentasi, olahan buah semangka, sampai jamur dan kunyit.

Lemak Sehat dan Kacang-Kacangan

Di tahun 2017 ini juga diprediksikan akan semakin banyak kalangan yang sadar akan kesehatan, termasuk dalam soal memilah makanan. Salah satu jenis makanan yang di prediksikan akan menjadi tren kesehatan di 2017 ini ialah kacang-kacangan. Pasalnya kacang-kacangan diketahui memiliki kandungan lemak sehat dan cenderung aman di konsumsi.

Di tahun 2017 ini juga makanan yang berasal dari olahan kacang akan hadir dengan varian yang lebih berbeda dibandingkan tahun 2016 yang lalu. Akan terdapat varian yang lebih gres dan inovatif, lebih kaya akan serat serta tinggi protein, serta memiliki varian rasa yang lebih enak namun tentunya lebih aman di konsumsi.

Baca Juga : Apa Saja Manfaat Daging Kalkun untuk Kesehatan Tubuh Kita? Berikut Ini Penjelasannya...

Olahraga

Tren kesehatan lainnya yang juga akan sangat populer di tahun 2016 ini ialah olahraga atau kebugaran tubuh. Setelah tahun 2016 lalu menempati posisi tren kesehatan teratas, di tahun 2017 ini juga segmen olahraga dan kebugaran tubuh tetap akan berada di urutan paling atas. Pasalnya jikalau dilihat dari manfaatnya, olahraga memang dapat menunjukkan sangat banyak manfaat bagi kesehatan tubuh kita sampai dapat menjadi alternatif untuk pengobatan.

Itulah beberapa tren kesehatan 2017 yang diprediksikan akan sangat populer di tahun 2017 ini. Jika Anda ingin tetap sehat, maka hendaknya selalu menjaga contoh dan gaya hidup yang sehat setiap harinya. Semoga isu kesehatan di atas dapat menjadi sumber rujukan yang bermanfaat untuk Anda semuanya.