Inilah 7 Manfaat Mandi Air Dingin Pagi Hari untuk Kesehatan Tubuh

gerakanmasyarakatsehat.blogspot.co.id - Apa saja manfaat mandi air hambar pada pagi hari? Ya, pertanyaan tersebut mungkin akan menjadi pertanyaan bagi Anda yang belum mengetahui segudang manfaat dari mandi di pagi hari menggunakan air dingin. Memang, membayangkannya saja sudah merasa malas, terlebih kalau mengingat bahwa hawa di pagi hari cenderung hambar dan akan membuat badan mengigil.

Namun tahukah Anda? Dibalik itu semua terdapat berjuta manfaat yang dapat dirasakan oleh badan kita. Mandi dengan air hambar idealnya memang pada pagi hari, namun bekerjsama dapat juga dilakukan pada siang hari sampai sore hari di atas pukul 14.00. Lalu, apa saja manfaat mandi air hambar bagi kesehatan tubuh? Temukan jawabannya pada ulasan dibawah ini.

Meningkatkan Imun Tubuh

Salah satu manfaat yang paling terasa dari mandi menggunakan air hambar di pagi hari yakni meningkatnya sistem kekebalan tubuh. Mandi dengan air hambar diketahui dapatmembantu meningkatkan kadar sel darah putih sampai tingkat metabolisme tubuh. Sehingga risiko terserang penyakit pun lebih kecil dan badan menjadi lebih kuat.

Baca Juga : Seputar Mitos Klasik Kecantikan Ini Benar atau Salah? Ini Dia Faktanya!

Melancarkan Sirkulasi Darah

Suhu yang hambar pada air di pagi hari ternyata dapat membantu membesarkan pembuluh darah dan membuat sirkulasi darah menjadi lebih lancar. Dengan kondisi tersebut, maka sudah tentu kesehatan jantung pun dapat terjaga dengan baik alasannya yakni tidak perlu bekerja lebih berat. Dengan fatwa darah yang lancar, maka dapat dipastikan bahwa kesehatan badan pun dapat terjaga dengan baik.

Membantu Menurunkan Berat Badan

Saat Anda mandi dengan air hambar di pagi hari, maka diketahui bahwa kebiasaan tersebut ternyata dapat membantu Anda mengkremasi lemak yang terdapat di dalam tubuh. Karena ketika adat badan merasa dingin, maka sistem metabolisme badan pun akan secara otomatis mengkremasi lemak. Dengan begitu, lemak akan terus diproses menjadi energi untuk menghangatkan tubuh.

Mengatasi Depresi

Saat mandi dengan air hambar maka badan akan terasa lebih segar walaupun cenderung merasa dingin. Namun ternyata ketika dalam kondisi tersebut, otak akan terstimulasi untuk mengeluarkan hormon menyerupai noradrenalin yang ternyata dapat membantu menurunkan tingkat stres dan depresi. Untuk itulah mengapa setiap habis mandi pagi dengan air hambar badan akan terasa lebih segar dan bugar.

Meningkatkan Sistem Limfatik

Gerakan atau sistem limfatik merupakan sebuah proses badan atau gerakan/kontraksi otot tertentu untuk mengeluarkan limbah serta membawa sel darah putih untuk melawan kondisi abses pada tubuh. Dan gerakan atau sistem limfatik tersebut ternyata dapat terstimulasi ketika badan terkena air hambar menyerupai ketika mandi pagi dengan air dingin.

Mengembangkan Paru-Paru

Salah satu manfaat lain dari mandi di pagi hari yakni dapat menyehatkan dan menyebarkan paru-paru. Dengan kondisi paru-paru yang dapat berkembang lebih besar, maka Anda pun akan lebih mudah mengambil nafas dalam-dalam. Dengan kata lain, asupan oksigen ke dalam badan pun semakin banyak dan membuat badan menjadi lebih sehat dan tidak mudah lelah.

Baca Juga : Begini 4 Aturan Sarapan yang Tepat untuk Dapatkan Berat Badan Ideal

Menjaga Kesehatan Kulit dan Rambut

Berbeda dengan mandi air panas, mandi dengan air hambar justru akan membuat kulit lebih sehat dan juga lebih lembab. Hal tersebut alasannya yakni pori-pori akan lebih menutup dan kulit akan menjadi lebih kencang. Air hambar juga dapat menstimulasi kulit untuk melaksanakan detoskfikkasi yang membuang racun serta dapat mendorong kutikula yang akan membuat rambut menjadi lebih sehat.

Itulah beberapa manfaat mandi air hambar yang mungkin masih jarang diketahui oleh banyak orang pada umumnya. Karena cuaca pagi hari yang cenderung dingin, maka tidak sedikit kalangan yang lebih memilih untuk mandi dengan air hangat. Namun kalau Anda ingin memiliki badan yang sehat, maka sebaiknyam mulai ketika ini membiasakan mandi dengan air hambar pada pagi hari.

Hindari 8 Jenis Makanan yang Tak Baik untuk Kesehatan Otak Ini!

gerakanmasyarakatsehat.blogspot.co.id - Percayakah Anda? bahwa sampai ketika ini bekerjsama terdapat cukup banyak jenis makanan yang tak baik untuk kesehatan otak dan ingatan Anda. Pada dasarnya, makanan memang akan menjadi salah satu sumber energi terbesar untuk badan Anda. Namun di sisi lain, makanan juga dapat menjadi bumerang yang dapat membahayakan badan sampai menyebabkan beragam penyakit.

Sebut saja salah satunya bagi fungsi otak. Menurut studi penelitian yang pernah dilakukan, terdapat beberapa jenis makanan yang kalau dikonsumsi berlebihan dapat besar lengan berkuasa pada kesehatan otak. Apa saja jenis makanan tersebut? Berikut ini ialah beberapa jenis makanan yang tak baik untuk kesehatan otak dan berdampak buruk bagi tingkat kecerdasan Anda.

Gula

Selain dapat menyebabkan penyakit ibarat diabetes, ternyata konsumsi gula berlebihan juga dapat berdampak buruk bagi kesehatan otak Anda. Kadar gula yang sangat tinggi di dalam darah dapat menghipnotis kemampuan serta memori untuk mengingat dan mempelajari sesuatu. Hal tersebut alasannya ialah kadar gula yang berlebihan di dalam darah dapat membatasi penggunaan sel otak sampai menyebabkan penurunan acara sel otak.

Baca Juga : 6 Manfaat Tidur Siang untuk Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui

Garam

Tidak hanya menyebabkan penyakit berbahaya ibarat hipertensi dan denyut jantung, kelebihan kadar garam di dalam badan juga dapat besar lengan berkuasa pada fungsi kognitif. Dan hal tersebut juga akan mengurangi kemampuan otak dalam berpikir dan mengingat. Untuk itu, sebaiknya hindari mengkonsumsi makanan yang terlalu asin atau banyak menggunakan garam.

Makanan Cepat Saji

Ya, dilihat dari sisi mana pun, makanan cepat saji memang tidak baik untuk kesehatan tubuh. Salah satunya yakni untuk kesehatan otak Anda. Mengkonsumsi junk food dalam jangka waktu yang lama diketahui dapat menyebabkan kehilangan memori. Untuk kasus yang sudah parah, kondisi tersebut juga biasanya akan menjadi pemicu penyakit alzheimer.

Gorengan

Kandungan lemak jenuh pada jenis makanan berminyak ibarat gorengan tidak hanya dapat menyebabkan penyakit ibarat kolesterol saja, namun ternyata juga dapat membuat kesehatan otak Anda terganggu. Terlalu banyak mengkonsumsi jenis makanan yang di goreng diketahui dapat membuat kemampuan otak seseorang melemah.

Makanan Olahan

Kendati menggunakan materi ibarat daging alami, namun tetap saja beragam jenis makanan olahan biasanya akan dicampur dengan zat aditif, pengawet, perasa buatan, sampai pewarna makanan. Hal tersebut juga diketahui dapat menghipnotis fungsi dan perilaku kognitif yang membuat kinerja otak menurun. Atau dengan kata lain dapat membuat seseorang menjadi bodoh.

Popcorn

Percaya atau tidak, makanan ringan ibarat popcorn diketahui memiliki kandungan ibarat asam perfluorooctanioc atau PFOA. Dimana kandungan tersebut juga ditemukan pada barang-barang ibarat panci dan pot teflon. Dan rata-rata, makanan ringan ibarat popcorn akan dicampur dengan zat ibarat diacetyl yang diketahui dapat memecah lapisan-lapisan sel yang melindungi otak.

Tahu

Dari beberapa jenis makanan di atas, mungkin makanan yang kerap dianggap sebagai salah satu makanan sehat ini justru cukup mengejutkan. Namun pernah terdapat studi penelitian yang menyebutkan, bahwa mengkonsumsi tahu dalam jumlah yang banyak dapat menghipnotis kesehatan otak. Terdapat risiko sampai kehilangan memori ketika mengkonsumsi tahu berlebihan.

Baca Juga : 7 Manfaat Pepaya untuk Kecantikan Wajah dan Rambut

Mentega dan Daging Merah

Lemak jenuh yang terkandung pada daging merah dan mentega juga ternyata dapat menghipnotis fungsi otak serta memori. Seseorang yang mengkonsumsi banyak lemak jenuh darri jenis makanan tersebut dikatakan memiliki risiko yang cukup besar mengalami penurunan fungsi otak serta memori. Karena memang kandungan lemak yang berlebihan di dalam badan dapat menghipnotis kinerja organ tubuh, tidak terkecuali pada fungsi otak.

Demikian di atas tadi ialah delapan jenis makanan yang tak baik untuk kesehatan otak dan juga akan menghipnotis tingkat memori di otak. Kendati makanan merupakan sumber energi utama, namun tetap saja sebaiknya berhati-hati dan selektif ketika akan mengkonsumsi banyak sekali jenis makanan. Semoga gosip kesehatan di atas dapat menjadi sumber tumpuan yang membantu sekaligus bermanfaat untuk Anda semua.

7 Efek Buruk Mengkonsumsi Junk Food Bagi Kesehatan yang Kerap di Abaikan

gerakanmasyarakatsehat.blogspot.co.id - Bagi Anda yang gemar mengkonsumsi junk food maka sebaiknya ketahuilah beberapa efek buruk mengkonsumsi junk food bagi kesehatan berikut ini. Jika dinilai dari sisi rasa, makanan ibarat junk food memang memiliki rasa yang tak kalah lezat dari aneka macam macam jenis makanan lain dan memiliki varian yang bermacam-macam.

Namun diketahui bahwa di dalam makanan ibarat junk food terdapat kandungan berbahaya ibarat lemak jahat, gula, sampai karbohidrat olahan yang cukup tinggi. Selain dapat membuat timbangan tubuh meningkat drastis, tentu saja makanan ibarat junk food juga akan menawarkan dampak negatif bagi kesehatan tubuh.

Lalu, apa saja efek buruk mengkonsumsi junk food bagi kesehatan tubuh kita? Bagi Anda yang ingin mengetahuinya, maka dapat menemukan jawabannya pada ulasan dibawah ini.

Penuaan Dini

Salah satu efek atau dampak negatif dari mengkonsumsi junk food dalam jangka panjang yaitu lebih cepat mengalami penuaan dini. Hal tersebut sebab lemak trans yang terdapat pada junk food akan mengakibatkan kadar insulin meningkat sampai memicu respon inflamasi yang akan mengganggu kesehatan kulit. Sehingga tingkat elastisitas kulit akan menurun dan kulit pun akan lebih rentan rusak.

Baca Juga : Mari Kenali Beragam Manfaat Es Batu Bagi Kecantikan Wajah

Sembelit

Karena kadar vitamin dan nutrisi yang tidak seimbang pada makanan ibarat junk food, maka jangan heran kalau makanan ini sangat rendah serat. Dengan minimnya tingkat serat di dalam pencernaan, maka salah satu dampaknya yakni mengalami sembelit. Dengan begitu, perut akan selalu terasa penuh dan Anda akan kesulitan ketika buang air besar.

Asam Lambung Meningkat

Sala satu dampak buruk lainnya dari terlalu sering mengkonsumsi junk food yaitu membuat tingkat asam lambung meningkat dengan cepat. Hal tersebut sudah tentu sebab di dalam junk food terdapat kandungan lemak yang sangat tinggi. Sedangkan lemak jenuh yang berlebihan di dalam tubuh juga dapat mengganggu regulasi kadar asam lambung dalam pencernaan.

Perut Menjadi Kembung

Diketahui bahwa makanan ibarat junk food memiliki kandungan sodium yang cukup tinggi. Sedangkan sodium sendiri merupakan salah satu faktor yang mengakibatkan perut menjadi kembung sebab akan membuat sel-sel di dalam tubuh memiliki cairan yang berlebihan. Dengan kondisi tersebut, maka perut Anda pun akan lebih mudah terasa kembung dan berisi.

Menyebabkan Depresi

Menurut beberapa survei dari studi penelitian yang pernah dilakukan, seseorang yang banyak mengkonsumsi junk food akan lebih mudah mengalami depresi. Bahkan pada sebagian kasus ada juga yang sampai mengalami kecanduan. Hal tersebut diketahui sebab kandungan yang ada di dalam makanan ibarat junk food akan mengganggu sistem metabolisme tubuh.

Ketergantungan Obat

Salah satu kandungan yang cukup berbahaya dari junk food yaitu adanya kandungan tyramine, yang selama ini dikenal sebagai salah satu zat kimia yang memicu sakit kepala. Zat kimia tersebut terbentuk melalui proses pemecahan kadar protein tertentu. Dan untuk menghilangkan rasa sakit kepala tersebut tentu saja Anda akan mengkonsumsi obat-obatan. Sehingga semakin sering Anda mengalami pusing, maka akan semakin sering juga Anda mengkonsumsi obat-obatan.

Baca Juga : Inilah 6 Manfaat Buah Kiwi untuk Kecantikan Wajah

Mengganggu Menstruasi

Junk food juga diketahui merupakan salah satu makanan yang dapat mengganggu proses menstruasi. Hal tesebut sebab makanan ibarat junk food memiliki kandungan gula dan pati yang dapat mensugesti zat kimia yang ada di dalam otak. Sehingga akan membuat suasana hati menjadi leih buruk, khususnya ketika sedang dalam masa menstruasi.

Itulah tujuh efek buruk mengkonsumsi junk food bagi kesehatan yang kerap diabaikan oleh banyak kalangan sampai ketika ini. Semoga info kesehatan di atas dapat menjadi sumber tumpuan yang membantu sekaligus bermanfaat untuk Anda semuanya.

6 Manfaat Tidur Siang untuk Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui

gerakanmasyarakatsehat.blogspot.co.id - Mungkin tidak banyak kalangan yang mengetahui banyak sekali macam manfaat tidur siang untuk kesehatan tubuh. Sebenarnya tak heran, karena selama ini tidur siang sendiri kerap dianggap sebagai salah satu kegiatan yang biasanya dilakukan oleh pemalas. Padahal sebenarnya, terdapat sangat banyak manfaat yang dapat dirasakan dari tidur siang.

Ya, karena bahwasanya tidur siang sendiri tentu tidak selamanya dilakukan oleh pemalas. Tidak hanya dapat membuat badan menjadi lebih sehat dan juga segar, namun masih terdapat cukup banyak manfaat lain yang dapat dirasakan. Penasaran dengan banyak sekali macam manfaat tidur siang untuk kesehatan tubuh? Mari kita temukan bersama jawabannya pada ulasan dibawah ini.

Meningkatkan Daya Ingat

Menurut penelitian yang pernah dilakukan di Califormia, diketahui bahwa tidur siang singkat dapat membantu meningkatkan kemampuan daya ingat seseorang. Hal tersebut karena dikala tidur siang korelasi saraf di otak yang membentuk ingatan akan semakin kuat. Dengan begitu, seseorang pun akan lebih mudah untuk mengingat banyak sekali macam hal dengan teratur tidur siang walaupun hanya sebentar atau tidur siang singkat.

Baca Juga : Inilah 7 Aktivitas yang Menyehatkan Selain Olahraga

Mengurangi Stres

Jika Anda kerap mencicipi stres akhir pekerjaan, maka salah satu cara untuk menghilangkannya yaitu dengan tidur siang. Pasalnya dikala tidur siang, tingkat produksi hormon yang menimbulkan stres menyerupai kortisol akan lebih ditekan. Dengan begitu, tingkat stres yang dirasakan pun akan berkurang. Tidak perlu waktu yang lama, hanya dengan 20 menit tidur sang saja sudah cukup untuk mengurangi tingkat stres Anda.

Meningkatkan Kesehatan Jantung

Tak hanya untuk kesehatan otak, namun tidur siang juga ternyata dapat membantu menyehatkan jantung. Pasalnya dikala tidur siang, tekanan darah akan cenderung stabil sehingga membuat kinerja jantung menjadi semakin ringan. Dan menurut penelitian yang pernah dilakukan di Yunani, mereka yang biasa tidur siang dengan teratur memiliki risiko yang cenderung lebih rendah mengalami kematian karena penyakit jantung.

Meningkatkan Imun Tubuh

Aktivitas menyerupai tidur atau beristirahat bahwasanya dapat menawarkan banyak manfaat untuk badan kita, tidak terkecuali pada tidur siang. Salah satunya menyerupai dapat meningkatkan imun badan atau daya tahan tubuh. Pasanya dikala tidur, badan akan mengalami proses metabolisme yang meregenerasi sel-sel badan untuk dapat melawan banyak sekali nanah yang menyerang. Dengan begitu, daya tahan badan pun akan meningkat dan tidak mudah sakit.

Memperbaiki Suasana Hati

Suasana hati yang tidak baik memang dapat disebabkan oleh banyak sekali macam faktor yang berbeda-beda. Jika Anda galau dalam mengatasinya, maka Anda dapat mencoba untuk tidur siang. Karena selain menghilangkan stres, tidur siang juga ternyata dapat membantu memperbaiki suasana hati. Pasalnya setelah tidur siang, maka badan akan merasa lebih bugar dan segar. Dengan kondisi tersebut, maka suasana hati Anda pun dapat menjadi lebih baik.

Baca Juga : Inilah 8 Tips untuk Tetap Cantik di Perjalanan, Mudah dan Praktis!

Menignkatkan Produktivitas

Jika Anda merasa tingkat produktivitas sudah mulai menurun, maka selain beristirahat maka Anda juga dapat mencoba untuk tidur siang. Karena dalam kondisi tersebut, kalau dipaksakan bekerja maka tidak akan menawarkan hasil yang optimal. Untuk itu, kalau ingin produktivitas meningkat dan segar kembali maka cobalah untuk tidur siang dikala sudah kelelahan dan tingkat stres memuncak.

Itulah enam manfaat tidur siang untuk kesehatan badan yang telah kita ketahui bersama. Tidur siang tentu saja tidak selalu identik dengan pemalas, karena sebenarrnya tidur siang sendiri bahwasanya memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Semoga info kesehatan di atas dapat menjadi sumber tumpuan yang membantu sekaligus bermanfaat untuk Anda semuanya.

Stop..!! Jangan Lagi Mencuci Daging Ayam Mentah, Ini Bahayanya...

gerakanmasyarakatsehat.blogspot.co.id - Kebanyakan orang selalu mencuci daging ayam mentah sebelum dimasak. Alasannya untuk membersihkan daging.

Nyatanya kebiasaan itu keliru. Mencuci daging ayam mentah tidak membunuh kuman sama sekali, justru berisiko berbagi basil ke permukaan perabot dapur, pakaian dan peralatan makan Anda.

Menurut penelitian, banyak orang yang tidak menyadari bahwa mencuci daging unggas mentah dapat berbagi basil dan meningkatkan risiko keracunan makanan pada tubuh. Bakteri yang dimaksud ialah kampilobakter. Bakteri ini menjadi salah satu penyebab paling umum seseorang mengalami keracunan makanan.

Selain kampilobakter, daging ayam mentah juga berpotensi mengandung basil lainnya menyerupai Salmonella, E. Coli, dan enterokokus.

Bahaya Terinfeksi Kampilobakter

Ketika terinfeksi basil kampilobakter, gejala yang akan dirasakan ialah sakit perut dan diare. Gejala muncul dua hingga lima hari setelah basil masuk ke dalam tubuh. Kondisi mampu menimbulkan komplikasi jikalau orang yang terinfeksi ialah anak-anak, orang tua, atau mereka yang memiliki sistem kekebalan rendah menyerupai pengidap HIV dan kanker.

Komplikasi yang dapat terjadi akhir bisul kampilobakter adalah:

1. Infeksi menyebar ke organ badan lain menyerupai sendi, hati dan pankreas.
2. Keracunan darah atau septikemia.
3. Keguguran pada ibu hamil.
4. Sindrom Guillain-Barre (kelainan langka yang menimbulkan kerusakan pada sistem saraf).

Kasus yang ringan biasanya mampu ditangani di rumah tanpa perlu perawatan medis. Namun, segera ke dokter jikalau mengalami gejala-gejala ini:

* Kejang-kejang.
* Muntah lebih dari dua hari atau ada darah dalam muntahan.
* Diare selama lebih dari tiga hari atau ada darah di tinja Anda.
* Penglihatan ganda.
* Bicara tidak jelas.
* Perubahan mental.
* Tanda-tanda dehidrasi menyerupai lisan kering, mata cekung, kurang buang air kecil.

Tips Mengelola Daging Ayam Mentah

Daging ayam mengandung protein tinggi dan banyak vitamin, menyerupai vitamin A, vitamin B3, vitamin B5, dan vitamin B6 yang memiliki kegunaan untuk tubuh. Jangan biarkan “tamu tidak diundang” ikut masuk ke dalam badan Anda. Berikut ini mampu menjadi tips-tips yang dapat memiliki kegunaan dalam memasak dan menyimpan daging ayam yang masih mentah.

1. Cuci tangan Anda dengan bersih menggunakan sabun dan air hangat sebelum dan setelah menyentuh daging ayam mentah dan peralatan masak. Gunakan handuk bersih untuk mengeringkan tangan dan memutar tutup keran.
2. Daging ayam mentah tidak perlu dibilas dengan air alasannya ialah semua basil akan mati ketika proses memasak. Mencuci daging hanya akan meningkatkan risiko penyebaran bakteri.
3. Sebaiknya Anda memiliki peralatan masak tersendiri untuk mengelola daging mentah biar basil tidak ikut tersebar ke makanan lainnya, menyerupai sayur-sayuran dan buah-buahan.
4. Daging ayam mentah harus dimasak hingga matang, jangan hingga menyisakan daging yang masih berwarna merah muda.
5. Pastikan semua episode diperiksa kematangannya, terutama pada episode kaki. Bagian tersebut membutuhkan waktu terlama dibandingkan yang lainnya.
6. Penyimpanan daging ayam mentah harus diperhatikan. Selalu simpan di wadah yang bersih dan tertutup.
7. Jika Anda ingin mencairkan daging ayam beku, lebih baik cairkan di dalam kulkas ketimbang mendiamkannya di area dapur. Anda juga mampu mencairkannya dengan merendamnya di air masbodoh jikalau daging berada di dalam kemasan plastik.
8. Daging ayam mentah biasanya mampu bertahan dua hingga tiga hari. Tapi jikalau sudah berbau tidak sedap, maka daging sudah tidak mampu dikonsumsi.

Kegiatan mencuci makanan tidak selamanya bermanfaat dalam menyingkirkan kuman. Upayakan untuk memasak makanan Anda dengan tepat alasannya ialah ini ialah cara yang paling efektif.

Sumber : Alodokter

Awas! Ternyata Vape Bisa Meledak di Wajah Anda

gerakanmasyarakatsehat.blogspot.co.id - Saat ini banyak orang yang beralih dari rokok biasa ke rokok elektrik alias vape. Vaping menunjukkan cara gres untuk merokok, ada banyak sekali macam rasa yang mampu Anda coba. Rokok jenis ini diproduksi dengan tujuan supaya orang perlahan akan berhenti menghisap tembakau, sehingga lama-lama mereka akan terbiasa untuk tidak merokok. Padahal, pada kenyataannya tidak semudah itu.

Tentu kita tahu bahwa nikotin tetap ada di dalam kandungan cairan yang digunakan untuk mengisi tabung rokok elektrik. Nikotin merupakan zat adiktif yang membuat seseorang menjadi ketergantungan. Ketika Anda berhenti mengonsumsi nikotin, badan akan menunjukkan gelaja fisik ibarat pusing, mual, batuk, sakit tenggorokan, dan lain-lain. Itulah salah satu penyebab seseorang mengalami kesulitan untuk berhenti merokok.

Meskipun masih menjadi pro dan kontra, Anda tetap harus berhat-hati dalam menggunakan vape. Mungkin, Anda pernah mendengar gosip wacana vape yang meledak? Benar atau tidak ya?

Apakah benar rokok elektrik atau vape mampu meledak?

Segala sesuatu yang elektrik pasti memerlukan listrik untuk mengoperasikannya. Begitu juga dengan vape, pedoman listrik didapat dari baterai. Anda juga mampu mengisi ulang (charge) baterai vape Anda, sama halnya ibarat ponsel. Komponen ini sangat penting, berapa lama Anda mampu ‘bermain’ bersama vape, tergantung dari jenis baterai yang Anda gunakan. Kapasitas baterai yang tahan lama, tentu akan menunjukkan keuntungan bermain vape seharian.

Harga yang ditawarkan oleh produsen baterai vape pun bermacam-macam. Tentunya, jangan hanya mencari yang harganya murah. Anda juga harus mencari kualitas yang baik. Faktanya, baterai vape ini mampu meledak. Bagaimana bisa?

Ya, apa yang Anda harapkan? Segala sesuatu yang memiliki klaim elektrik pasti memiliki risiko meledak atau terbakar. Beberapa ledakan memang cukup parah. Dikutip dari NBC News, dr. Anne Wagner dari University of Colorado Hospital (UCH) Burn Center, mengungkapkan bahwa timnya telah telah menangani kasus luka bakar akhir ledakan rokok elektrik. Ledakan tersebut cukup fatal, beberapa orang bahkan membutuhkan transplantasi kulit.

Kapan biasanya vape meledak?

Baterai dari rokok elektrik ini dapat meledak kapan saja dan di mana saja. Seringnya, rokok elektrik meledak saat disimpan di kantong celana para penggunanya. Beberapa pengguna memang tidak menyadari hal tersebut, begitu yang diungkapkan Alexander Shonkwiler, 19 tahun, pada NBC News.

Tidak jarang juga, vape meledak saat Anda sedang asyik vaping. Menurut dr. Elisha Brownson, fellow perawatan luka bakar-kritis dan stress berat di Harborview Medical Center Seattle, timnya pernah melihat cedera jaringan dan kerusakan pada mulut, tangan, dan tendon. Luka tersebut terjadi alasannya ledakan itu sendiri, dan api yang ditimbulkan setelahnya.

Bagaimana vape mampu meledak? Apa penyebabnya?

Memang ada banyak faktor risiko yang menjadikan baterai rokok elektrik dapat meledak, ibarat pemakaian yang sembarangan, atau kegagalan produksi. Contoh dari pemakaian sembarangan ialah memakainya terlalu sering atau membiarkan baterai terus tersambung ke listrik, padahal sudah terisi penuh. Bisa juga alasannya salah menggunakan charger. Penggunaan yang tidak apik akan mengarah pada panas berlebihan vape Anda. Ada beberapa produsen yang memang menunjukkan proteksi terhadap panas yang berlebihan. Namun, tidak menutup kemungkinan ledakan masih akan terjadi.

Baca juga : Ini Bahaya Vape yang Perlu Anda Ketahui...!!!

Baterai vape sendiri berjenis lithium-ion, jenis ini termasuk baik untuk portable devices. Jenis baterai ini juga sering digunakan pada ponsel. Lithium-ion ini cukup aman sebenarnya, jarang ditemukan terbakar atau meledak. Namun, pada vape, lithium-ion memiliki struktur yang berbeda, yaitu berbentuk silinder. Ketika penyegel baterai pecah, tekanan pada vape silinder meningkat. Karena kegagalan baterai dan kontainer, maka ledakan pun mampu terjadi. Anda perlu berhati-hati, temperatur 10 sampai 46 derajat Celcius sudah termasuk ke dalam temperatur yang ekstrem. Perlu Anda ketahui, ledakan mampu terjadi tanpa peringatan atau tanda-tanda.

Venkat Viswanathan, ajun dosen teknik mesin di Carnegie Mellon University yang dikutip NBC News, menjelaskan, “Elektrolit di dalam baterai setara dengan bensin, jadi saat terjadi arus singkat, ada lonjakan panas yang menjadikan elektrolit mudah terbakar.” Maka, pemakaian yang sempurna dapat perlu Anda lakukan, ibarat menjauhkannya dari benda metal dan menjauhkannya dari panas matahari.”

Sumber : Hellosehat

Inilah 7 Aktivitas yang Menyehatkan Selain Olahraga

gerakanmasyarakatsehat.blogspot.co.id - Perlu diketahui bahwa sampai ketika ini sesungguhnya masih terdapat cukup banyak kegiatan yang menyehatkan selain olahraga dan juga menjaga teladan makan sehat. Pada umumnya, memang banyak orang akan selalu menyebabkan olahraga sebagai kegiatan utama untuk menjaga kesehatan. Namun pada nyatanya, masih banyak kegiatan positif lain yang juga tidak kalah andal dalam menyehatkan tubuh.

Salah satunya menyerupai menjalankan atau melaksanakan hobi. Ternyata selain dapat menghilangkan stres dan depresi, melaksanakan hobi yang diminati juga dapat membantu menyehatkan badan serta akan membuat seseorang menjadi lebih cerdas. Hal tersebut tentu saja bukan tanpa alasan, pasalnya ketika melaksanakan beberapa jenis hobi pun badan akan banyak bergerak bahkan sampai mengeluarkan keringat.

Hal tersebutlah yang membuat badan menjadi lebih sehat dibandingkan tidak melaksanakan apa-apa. Lalu, apa saja kegiatan yang menyehatkan selain olahraga dan menjaga teladan makan sehat? Berikut ini ialah ulasannya.

Berkebun

Gemar bercocok tanam? Ya, berkebun juga merupakan salah satu kegiatan yang dapat menyehatkan badan melalui gerakan yang dilakukan. Bagi Anda yang tidak sempat berolahraga, maka cobalah untuk melaksanakan hobi berkebun Anda ketika memiliki waktu luang. Selain itu, aroma tanaman juga ternyata dapat menjadi aroma terapi alami untuk relaksasi tubuh.

Baca Juga : Inilah Jenis Olahraga yang Tepat Menurut Usia, Jangan Sampai Salah!

Memasak

Selain berkebun, memasak juga diketahui merupakan salah satu hobi yang cukup banyak digemari. Selain itu, melaksanakan hobi yang satu ini pun akan membutuhkan tenaga dan banyak gerakan yang akan membuat badan Anda berkeringat dan menjadi lebih sehat. Sehingga ketika tidak sempat berolahraga, Anda dapat melaksanakan hobi memasak Anda ketika memiliki waktu luang.

Meditasi

Sebenarnya kegiatan ini mungkin tidak berbeda jauh dengan olahraga, hanya saja meditasi cenderung tidak melaksanakan banyak gerakan tubuh. Namun yang perlu diketahui, meditasi juga memiliki segudang manfaat positif untuk kesehatan tubuh. Mulai dari menurunkan tekanan darah, melancarkan pencernaan, sampai mengeluarkan hormon menyerupai serotonin dan dopamin.

Bermain Dengan Dewan Peliharaan

Hobi lain yang juga diketahui banyak diminati dan dilakukan oleh aneka macam kalangan ialah memelihara hewan. Namun tahukah Anda? Bahwa ternyata bermain dengan hewan peliharaan pun dapat menyehatkan tubuh. Karena ketika bermain dengan hewan peliharaan juga dapat membantu menurunkan kolesterol, tekanan darah, sampai membantu menenangkan psikologis.

Merajut

Aktivitas menyerupai merajut juga diketahui dapat menjadi salah satu kegiatan pengganti olahraga yang dapat menyehatkan tubuh. Karena menurut survei yang pernah dilakukan, kegiatan yang cenderung menggunakan lengan ini juga dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif pada tubuh. Sehingga semakin sering seseorang merajut, maka fungsi otak pun dapat ikut meningkat.

Melukis dan Mewarnai

Satu lagi kegiatan yang melibatkan tangan namun menyehatkan yakni melukis dan mewarnai. Aktivitas ini diketahui dapat membantu menjaga kesehatan mental sebab dapat menjadi terapi yang membuat otak seseorang menjadi rileks. Dengan begitu, kondisi menyerupai kecemasan dan stres dapat berkurang.

Baca Juga : 7 Manfaat Kesehatan Dari Pola Hidup Teratur yang Jarang Disadari Orang

Menulis

Satu lagi hobi yang diketahui sangat bermanfaat dan dapat menjadi pengganti kegiatan menyerupai olahraga ialah menulis. Pasalnya menulis juga membutuhkan kinerja otak menyerupai kreativitas, ketekunan, sampai kesepakatan untuk menyesaikan goresan pena tersebut. Dengan begitu, kesehatan dan fungsi otak dapat tetap terjaga bahkan akan berbagi kemampuan otak.

Beberapa kegiatan yang menyehatkan selain olahraga diatas tadi dapat Anda coba ketika tidak sempat melaksanakan kegiatan menyerupai olahraga. Karena beberapa hobi di atas juga dapat dilakukan dalam waktu senggang sehari-hari Anda. Sehingga walaupun tak berolahraga, kesehatan badan tetap dapat terjaga dengan baik.

Wanita Butuh Tidur Lebih Karena Otak mereka Bekerja Lebih Keras Dibanding Pria

gerakanmasyarakatsehat.blogspot.co.id - Mengenai kompleksitas otak perempuan, ada sebuah studi ilmu yang mengatakan bahwa wanita membutuhkan lebih banyak tidur daripada pria.

Jim Horne, seorang Profesor di Loughborough University di Inggris mengatakan "Bagi perempuan, kurang tidur sangat terkait dengan tingkat tinggi tekanan psikologis dan perasaan yang lebih besar permusuhan, depresi, dan kemarahan," dan "Perasaan ini tidak terkait dengan tingkat yang sama tidur gangguan pada pria. "

Biasa delapan jam per malam tidak sempurna untuk semua orang, tujuh jam tidur sudah cukup bagi kebanyakan orang untuk berfungsi secara normal. Namun, Profesor Horne telah menemukan bahwa otak perempuan ialah "kabel berbeda dari laki-laki dan lebih kompleks, sehingga perlu tidur mereka akan sedikit lebih besar."

Dibandingkan laki-laki, perempuan melaksanakan lebih multi-tasking dan menggunakan otak mereka lebih keras. Itu berarti bahwa mereka mengambil lebih banyak waktu untuk pulih, yang tidur menunjukkan yang lebih baik daripada kegiatan lainnya.

Profesor Horne juga mengatakan bahwa pria yang memiliki pekerjaan yang mengharuskan mereka untuk melaksanakan banyak pengambilan keputusan juga mungkin memerlukan lebih banyak tidur daripada rata-rata laki-laki, tapi masih tidak sebanyak wanita rata-rata.

Sumber : Twentytwowords

Inilah 7 Bahaya Merokok Bagi Kecantikan yang Wajib Diketahui!

gerakanmasyarakatsehat.blogspot.co.id - Bahaya merokok bagi kecantikan berikut ini wajib diketahui oleh Anda yang memiliki kebiasaan merokok, khususnya bagi para wanita. Ya, di kurun gaya hidup modern menyerupai sekarang ini memang tidak hanya pria saja yang memiliki kebiasaan merokok, namun juga sebagian wanita banyak yang memiliki kebiasaan menyerupai merokok.

Hal tersebut tentu saa alasannya yaitu terbawa gaya hidup modern yang ketika ini cenderung banyak dilakukan oleh banyak kalangan. Namun tahukah Anda? Bahwa kebiasaan merokok juga ternyata dapat merusak kecantikan wajah dan tubuh. Bagi Anda yang penasaran, maka inilah beberapa ancaman merokok bagi kecantikan yang wajib diwaspadai.

Membuat Gigi Kuning
Salah satu ancaman dari kebiasaan merokok yaitu dapat membuat gigi menjadi kuning. Kandungan nikotin yang terdapat di dalam rokok diketahui merupakan faktor utama yang membuat gigi menjadi kuning dan tidak sehat lagi. Dengan tampilan gigi yang kuning, maka sudah tentu tingkat kecantikan pada wajah pun akan berkurang.

Baca Juga : Inilah 7 Cara Alami Atasi Tekanan Darah Rendah yang Efektif

Mengganggu Kesehatan Kulit
Jika Anda yaitu seseorang yang sangat perduli pada kecantikan kulit, maka sebaiknya hindari kebiasaan menyerupai merokok. Pasalnya ketika Anda memiliki kebiasaan merokok, maka besar kemungkinan dapat terserang penyakit kulit menyerupai kulit kering dan bersisik sampai psoriasis. Tentu saja penyakit tersebut akan membuat kulit Anda tidak terlihat indah lagi.

Beresiko Terkena Kutil
Kebiasaan merokok juga diketahui dapat memperbesar risiko terkena kutil pada area badan menyerupai wajah dan juga bibir, bahkan kutil ini ini juga berpotensi timbul di area badan lain tidak terkecuali di area genital. Hal tersebut sudah tentu alasannya yaitu di dalam rokok terkandung beragam zat berbahaya yang dapat menjadi racun untuk tubuh.

Menurunkan Elastisitas Kulit
Bahaya merokok lainnya bagi kesehatan kulit yaitu dapat menurunkan tingkat elastisitas kulit. Hal tersebut diketahui alasannya yaitu senyawa-senyawa beracun yang terdapat disetiap batang rokok dapat membuat jaringan ikat kulit terganggu. Bahkan kondisi tersebut juga dapat mengakibatkan strechmark di kulit, yang tentu saja akan mengganggu kecantikan kulit Anda.

Menimbulkan Lingkaran Hitam di Mata
Senyawa racun yang terdapat di dalam rokok pun diketahui dapat menghambat peredaran darah di dalam tubuh. Salah satu dampaknya bagi kecantikan yakni dapat mengakibatkan bundar hitam pada mata. Saat sistem peredaran darah di dalam badan terhambat, maka otomatis sirkulasi di area kantung mata pun akan ikut terhambat dan membuat area kelopak mata terlihat hitam.

Penuaan Dini
Dampak negatif lain dari kebiasaan merokok yaitu dapat menurunkan tingkat elastisitas kulit. Dan salah satu kerugian yang di dapat ketika hal tersebut terjadi yaitu penuaan dini. Karena kulit keriput akan timbul lebih awal sehingga membuat wajah dan badan berkesan terlihat lebih tua. Tentu saja hal tersebut akan sangat merugikan bila dilihat dari sisi kecantikan.

Baca Juga : 7 Manfaat Buah Pisangg untuk Ibu Hamil yang Wajib Diketahui

Kulit Terlihat Kusam
Kecantikan seseorang akan menghilang ketika kulit mereka terlihat kusam. Ya, salah satu dampak dari kebiasaan merokok yaitu dapat membuat kulit terlihat kusam dan kering. Hal tersebut diketahui alasannya yaitu senyawa racun yang terdapat di dalam rokok akan menurunkan kadar vitamin C yang terdapat di dalam tubuh. Sehingga tingkat produksi kolagen menjadi tak stabil yang berdampak pada tingkat kecerahan kulit.

Itulah 7 dampak dan ancaman merokok bagi kecantikan yang wajib Anda ketahui. Sekarang Anda tinggal memilih, ingin memiliki dan mengikuti gaya hidup modern atau memiliki kecantikan yang optimal dan tentunya lebih sehat? Semoga berita kecantikan di atas dapat menjadi sumber rujukan yang membantu sekaligus bermanfaat untuk Anda semuanya.

Inilah 7 Cara Alami Atasi Tekanan Darah Rendah yang Efektif

gerakanmasyarakatsehat.blogspot.co.id - Beberapa cara alami atasi tekanan darah rendah berikut ini merupakan cara efektif mengatasi tekanan darah rendah tanpa harus mengkonsumsi jenis obat-obatan. Jika Anda kerap merasa pusing atau merasa mata menyerupai berkunang-kunang tanpa penyebab yang jelas, maka terdapat kemungkinan Anda menderita tekanan darah rendah.

Tentu saja kondisi tersebut sebaiknya tidak dibiarkan begitu saja, karena jikalau dibiarkan maka dapat berpotensi mengakibatkan banyak gangguan atau keluhan pada tubuh. Beberapa fungsi badan tidak akan dapat berfungsi dengan benar, dan beberapa gejala yang biasanya akan dirasakan antara lain menyerupai mudah lelah, mudah mengantuk, bahkan hingga pingsan.

Baca Juga : Balita 2 Tahun Meninggal Setelah Makan Snack Ini, Berhati-hatilah Para Orang Tua!

Penyebabnnya sendiri tentu saja beragam dan bermacam-macam. Dan untuk mampu mengatasinya, maka Anda dapat mencoba beberapa cara alami atasi tekanan darah rendah berikut ini tanpa harus mengkonsumsi jenis obat-obatan.

Meningkatkan Asupan Sodium
Salah satu cara alami mengatasi tekanan darah rendah ialah meningkatkan konsumsi sodium. Seperti contohnya garam, karena diketahui garam dapat membantu meningkatkan tekanan darah serta volume darah. Maka dari itu bagi penderita tekanan darah rendah sebaiknya meningkatkan asupan garam ke dalam tubuh, namun tentu saja sewajarnya dan tidak berlebihan.

Jangan Lupakan Sarapan
Salah satu faktor pernyebab hypotension atau tekanan darah rendah ialah kurangnya asupan gizi ke dalam tubuh. Oleh karena itu, biasakanlah sarapan pada pagi hari semoga badan menerima asupan energi yang cukup hingga ketika makan siang. Terlebih jikalau memiliki banyak kegiatan yang akan menguras tenaga, maka sudah tentu sebaiknya sarapan pagi jangan hingga dilupakan.

Konsumsi Makanan Seimbang
Yang dimaksud dalam point ini ialah sebaiknya mengkonsumsi makanan dengan gizi yang seimbang. Dimana makanan yang dikonsumsi sebaiknya memiliki kandungan karbohidrat kompleks dan juga protein yang cukup tinggi. Lengkapi juga dengan buah dan sayuran, semoga nutrisi yang diharapkan oleh badan dapat terpenuhi dengan sempurna.

Istirahat Secara Teratur
Penderita hypotension pada umumnya akan merasa mudah lelah karena pedoman darah di dalam badan yang tidak teratur. Kapasitas pedoman darah mengalir biasanya akan memiliki jumlah yang lebih sedikit, oleh karena itu penderita tekanan darah rendah sebaiknya beristirahat secara teratur khususnya pada ketika kelelahan.

Banyak Minum
Mempertahankan cairan di dalam badan semoga tidak mengalami dehidrasi juga merupakan salah satu cara alami yang tepat untuk menjaga semoga tekanan darah normal. Dengan asupan banyak cairan ke dalam tubuh, maka darah pun akan menjadi lebih encer dan mudah mengalir ke seluruh tubuh. Maka dari itu dianjurkan untuk mengkonsumsi air mineral 2 hingga 3 liter setiap harinya.

Aktif Saat Bangun Tidur
Bagi para penderita hypotension, maka sebaiknya dapat lebih aktif ketika gres bangkit tidur. Agar darah dapat mengalir dan pedoman darah tidak tersumbat, maka lakukan beberapa gerakan olahraga ringan menyerupai menggerak-gerakan lengan, kepala, hingga kaki. Dengan melaksanakan kebiasaan tersebut ketika masih di atas daerah tidur, maka pedoman darah pun dapat berjalan lebih lancar.

Baca Juga : Ini Dia Alasan Kenapa Pria Lebih Beresiko Terkena Diabetes Tipe 2

Hindari Kepanasan
Selain berpotensi memicu terjadinya dehidrasi, udara yang sangat panas juga dapat memicu timbulnya rasa pusing bagi para penderita hypotension. Saat kepala merasa pusing karena udara yang sangat panas, maka pandangan pun akan cenderung ikut berkunang-kunang. Bahkan dapat juga hingga pingsan karena badan yang tidak berpengaruh menahan tekanan cuaca tersebut.

Itulah 7 cara alami atasi tekanan darah rendah tanpa harus mengkonsumsi obat dan dapat dilakukan dalam kehidupan sehari-hari. Jika dapat mengatasi penyakit tanpa harus menggunakan obat-obatan terlebih dahulu, tentu saja lebih baik dicoba. Karena setiap penggunaan jenis obat-obatan tentu akan selalu terdapat efek samping bagi badan kita.

Ayo Kenali 6 Manfaat Garam Hitam untuk Kesehatan Tubuh Ini!

gerakanmasyarakatsehat.blogspot.co.id - Sebagian dari Anda dipastikan belum mengetahui apa saja manfaat garam hitam untuk kesehatan tubuh kita. Ya, selain garam putih, bekerjsama masih terdapat jenis garam lainnya yakni garam hitam. Akan tetapi, jenis garam yang lebih dikenal oleh kalangan masyarakat luas yakni jenis garam putih. Dimana jenis garam tersebut cenderung memiliki dampak yang buruk bagi kesehatan tubuh kita.

Berbeda dengan garam hitam, alasannya diketahui bahwa jenis garam hitam ini memiliki kandungan sodium yang lebih rendah dari garam putih. Selain itu, garam hitam juga diketahui mengandung zat besi, sulfur, sampai senyawa mineral alami lainnya. Dikatakan garam hitam, karenaa memang wujudnnya berwarna hitam. Namun garam ini akan berubah warna menjadi merah muda ketika dihaluskan.

Baca Juga : 6 Manfaat Madu untuk Kecantikan Wajah dan Tubuh

Lantas, apa saja manfaat garam hitam ini untuk kesehatan tubuh kita? Berikut ini yakni beberapa manfaat garam hitam untuk kesehatan.

Menurunkan Berat Badan

Salah satu manfaat dari mengkonsumsi garam hitam yakni dapat membantu menurunkan berat tubuh tubuh. Hal tersebut diketahui alasannya garam hitam memiliki kandungan natrium yang lebih rendah dibandingkan dengan garam putih. Dengan begitu, Anda dapat menambahkannya ke aneka macam makanan yang biasa dikonsumsi sehari-hari.

Mengatasi Sembelit

Selain dapat membantu menurunkan berat badan, garam hitam juga diyakini dapat membantu mengatasi sembelit atau susah buang air besar dan perut kembung. Senyawa alami yang terdapat di dalam garam hitam ini diketahui dapat melancarkan pencernaan dan meredakan keluhan perut kembung. Agar tidak memiliki permasalahan tersebut, maka Anda dapat menambahkan garam hitam pada setiap kuliner yang dibuat untuk dikonsumsi setiap harinya.

Mencegah Kolesterol

Manfaat lain dari garam hitam bagi kesehatan tubuh ialah dapat membantu mencegah penyakit berbahaya menyerupai kolesterol. Kandungan senyawa alami yang terdapat di dalam garam hitam diyakini dapat membantu mengatasi kadar kolesterol jahat yang berlebih an di dalam tubuh. Dengan mengkonsumsi makan yang diberikan garam hitam ini, maka tubuh Anda pun akan jauh dari penyakit menyerupai kolesterol.

Mengatasi Masalah Pernapasan

Kandungan senyawa alami yang terkandung di dalam garam himalaya ini juga ternyata dapat membantu mengatasi keluhan pernapasan. Hal tersebut diketahui melalui beberapa studi penelitian yang pernah dilakukan sebelumnya. Dengan menambahkan sedikit garam hitam pada inhaler, maka kondisi menyerupai hidung tersumbat akan lebih mudah diatasi.

Mencegah Penyakit Diabetes

Penyakit diabetes atau kencing manis ini memang merupakan penyakit yang dapat dengan mudah menyerang siapa saja. Namun penyakit ini dapat dicegah ketika Anda rutin mengkonsumsi garam hitam. Pasalnya diketahui bahwa senyawa alami yang terdapat di dalam garam hitam ini bisa mengontrol kadar insulin di dalam tubuh. Sehingga kadar gula di dalam tubuh tidak akan terus meningkat dan berlebihan.

Baca Juga : 6 Manfaat Air Mawar untuk Kecantikan yang Menakjubkan

Mengatasi Tingkat Keasaman Dalam Tubuh

Salah satu kandungan atau senyawa alami yang terdapat di dalam garam hitam ini yakni kandungan zat alkali yang cukup tinggi. Dimana senyawa alami ini diyakini dapat membantu menstabilkan tingkat keasaman tubuh yang berasal dari makanan yang di konsumsi. Maka dari itulah, dengan mengkonsumsi makanan atau kuliner yang menggunakan garam hitam ini akan membantu Anda menurunkan tingkat kadar keasaman di dalam tubuh.

Perlu diketahui terlebih dahulu sebelumnya, bahwa garam hitam ini merupakan garam yang berasal dari Himalaya dan banyak digunakan oleh kalangan masyakarat di negara India. Itulah beberapa manfaat garam hitam untuk kesehatan tubuh yang mungkin masih jarang diketahui oleh banyak orang. Semoga info kesehatan di atas dapat menjadi sumber tumpuan yang membantu sekaligus bermanfaat untuk Anda semua.