4 Bahaya Kesehatan Akibat Kebanyakan Makan Pepaya, Sudah Tahu?

gerakanmasyarakatsehat.blogspot.co.id - Pepaya termasuk dalam jajaran buah sehat kaya nutrisi. Sebuah pepaya ukuran sedang mengandung sekitar 120 kalori, vitamin C yang tinggi, serta serat yang bisa memenuhi kebutuhan harian sebanyak 20%. Oleh alasannya ialah itu tak mengherankan jikalau pepaya disebut sebagai buah yang begitu sehat.

Karena sehat inilah, apakah kau diperbolehkan untuk banyak mengonsumsi pepaya? well, dilansir dari livestrong.com ternyata makan banyak pepaya juga bisa membahayakan kesehatan, lho. Berikut ialah buktinya.

Perubahan warna kulit jadi lebih kuning
Pepaya berwarna oranye alasannya ialah kandungan beta karoten di dalamnya. Makan terlalu banyak pepaya ternyata bisa menyebabkan perubahan warna kulit dalam kadar yang rendah yang disebut dengan karotenemia. Telapak tangan dan telapak kaki ialah episode badan yang paling terlihat akhir perubahan warna ini. Meski tidak berbahaya, namun kau harus mengurangi konsumsi pepaya jikalau hal ini terjadi pada kulitmu.

Gangguan pernapasan
Pepaya mengandung enzim yang disebut dengan papain. Enzim ini bermanfaat untuk menangani gangguan pencernaan dan melawan peradangan di tenggorokan.

Bagi mereka yang mudah alergi, enzim papain bisa menyebabkan demam, asma, sesak napas, sampai hidung tersumbat.

Pembentukan watu ginjal
Pepaya mengandung vitamin C. Zat ini berfungsi untuk melindungi badan dari beragam gangguan penyakit, mencegah kanker, serta menurunkan tekanan darah. Mengonsumsi pepaya berlebihan bisa berarti kau juga akan berlebihan dalam mengonsumsi vitamin C yang menimbulkan keracunan serta pembentukan asam oksalat yang bisa berujung dengan pembentukan watu ginjal.

Gangguan pencernaan
Meski pepaya tinggi serat dan bisa mencegah sembelit, namun terlalu banyak makan pepaya juga bisa menyebabkan sakit perut akhir kandungan enzim papain di dalamnya.

Meski sehat, bukan berarti kau diperbolehkan terlalu banyak mengonsumsi pepaya. Konsumsi dalam porsi secukupnya supaya kau terhindar dari ancaman di atas. (Merdeka)

Mau Tahu Apa yang Bikin Kentutmu Bau Busuk? Simak Penjelasannya disini..

gerakanmasyarakatsehat.blogspot.co.id - Kentut sebetulnya ialah hal yang wajar bagi setiap manusia. Hal ini juga dijadikan sebagai contoh seseorang sehat atau tidak. Jika tidak mampu kentut, maka itu tandanya kau tidak sehat. Akan tetapi terkadang kentut mampu menjadi 'senjata makan tuan' jikalau ternyata amis yang ditimbulkan sangat tajam menyengat.

Perlu kau ketahui, kentut yang amis juga menjadi menandakan kau memiliki kebiasaan gaya hidup yang buruk dan memiliki penyakit. Nah, kali ini kami akan membahas hal-hal yang dapat membuat kentutmu amis busuk tak tertahankan yang dilansir dari Merdeka.com :

1. Minum susu

Ini biasanya disebut sebagai intoleransi laktosa, yang mana kondisi ini dapat mengganggu proses pencernaa normal pada seseorang yang terkena. Hal ini disebabkan seseorang tersebut mengonsumsi produk susu sehingga kentut menjadi bau.

Gas yang dikumpulkan dalam sistem pencernaan kamu, baik saat kau menghirup udara atau cairan pencernaa dalam perut kau menghasilkan gas-gas tertentu akan membuat amis yang 'luar biasa' busuk saat kau mengonsumsi susu. Buktikan kalau tidak percaya.

2. Konsumsi protein berlebih

Ketika kau mengonsumsi makanan atau minuman yang memiliki kandungan protein yang bejibun, maka seluruhnya tidak akan mampu dicerna dalam usus kamu. Sudah pasti di sana akan meninggalkan residu, sehingga membuat kentut menjadi super bau.

Untuk itu, sebaiknya kau tidak mengkonsumsi makanan yang tinggi protein terlalu banyak. Bukannya sehat, pacarmu malah akan lari gara-gara kentutmu. Waduh...

3. Brokoli

Pada dasarnya, badan insan tidak memiliki enzim yang diharapkan untuk memecah raffinose, yaitu zat yang ada pada sayuran ibarat brokoli. Hasilnya, saat kau mengonsumsi brokoli, dapat menimbulkan problem pencernaan dan kentutmu amis busuk.

4. Irritable Bowel Syndrome

Ini ialah penyakit pencernaa jikalau kau belum tahu. Penyakit pencernaa ini disebabkan oleh peradangan pada usus dan salah satu gejala dari sindrom iritasi usus besar ini ialah kentut yang bau.

Micin (MSG) Bikin Bodoh, Benarkah? Simak Penjelasannya disini...

gerakanmasyarakatsehat.blogspot.co.id - Banyak orang pasti menyangka kalau makan micin yakni faktor utama yang menimbulkan kebodohan seseorang. Mereka yang mengatakan hal tersebut mungkin saja orang bau tanah yang mengetahui info tersebut dari info yang banyak memperbincangkan betapa bahayang micin untuk dikonsumsi. Seperti yang diketahui, micin atau atau MSG merupakan suatu materi yang biasa digunakan untuk memasak. Micin ini biasanya mampu membuat makanan yang kita masak menjadi lebih sedap.

Namun beberapa orang menghindari menggunakan micin alasannya yakni dipercaya mampu membawa pengaruh buruk untuk tubuh. Salah satunya yakni anggapan mampu membuat seseorang khususnya bawah umur menjadi bodoh. Tapi benarkah kalau micin memang mampu berdampak buruk untuk otak kita?

Dirangkum dari banyak sumber, berikut fakta-fakta yang sebenarnya. Pertama, micin memang sering disebut membawa banyak hal buruk. Tak hanya membuat otak tumpul, micin juga disebut-sebut mampu menimbulkan kemandulan, obesitas, diabetes, hingga kanker. Pertanyaannya, kalau memang micin seberbahaya itu, mengapa ia tetap dibiarkan beredar?

Tak ibarat narkoba yang terang dilarang, micin justru mampu dengan mudah dibeli di warung-warung bersahabat rumah. Fakta menarik lainnya yakni soal kebiasaan orang Jepang untuk menggunakan micin dalam kuliner mereka. Padahal, kita tahu sendiri kalau orang Jepang yakni orang-orang yang cerdas. Nah, sepertinya memang ada fakta soal micin yang jarang menjadi sorotan selama ini. Sering disebut berbahaya, lalu apa sih kandungan yang ada dalam sebungkus micin?

Selanjutnya ➔ ２

Benarkah Makan Micin Dapat Menyebabkan Kebodohan?

gerakanmasyarakatsehat.blogspot.co.id - Ketahui bahwa micin bergotong-royong mengandung zat yang sering disebut sebagai glutamat. Glutamat ialah asam amino yang diperlukan oleh badan alasannya perannya dalam membentuk protein. Selain membantu pengiriman sinyal-sinyal dalam otak, glutamat juga membantu fokus, ingatan, serta konsentrasi. Glutamat ternyata juga mampu memudahkan dikala kita mempelajari hal-hal baru. Selain itu, glutamat sendiri memang zat yang mampu membuat makanan menjadi lebih lezat.

Merupakan salah satu penyedap rasa alami, terdapat pada materi makanan yang biasanya mengandung glutamat menyerupai misalnya tomat, jamur, keju, daging dan kecap. Selain itu, glutamat juga diproduksi oleh badan kita sendiri, contohnya saja di dalam ASI. Memang, glutamat dalam kemasan micin bukan dihasilkan secara alami melainkan menggunakan mesin di pabrik. Tapi jangan salah sangka dahulu, penyedap rasa micin dalam kemasan, biasanya diproduksi dari tetes tebu atau tepung tapioka, yang produksinya sendiri dijalankan melalui fermentasi mikroba.

Fermentasi dengan mikroba ialah metode yang umum digunakan untuk mengolah makanan menyerupai tempe, keju, dan tape. Kaprikornus dari segi materi baku dan proses pembuatannya, micin aman untuk dimakan. Meski terdengar tidak berbahaya, tapi tetap saja akan menjadi berbeda kalau dikonsumsi berlebihan. Oleh alasannya itu, WHO sudah menetapkan batas aman konsumsi micin per harinya. Menurut WHO, micin akan aman dikonsumsi kalau tak melebihi 6 gram per hari. Sementara, Menkes RI merekomendasikan batas aman micin sebanyak 5 gram.

Lalu berapakah rata-rata orang Indonesia dalam mengkonsumsi micin? Ternyata, per harinya orang Indonesia hanya mengkonsumsi sebanyak 0,65 gram. Jauh di bawah dari batas maksimal yang ditentukan. Kaprikornus bergotong-royong peluang kita untuk mengkonsumsi micin berlebihan kecil sekali. Dalam sebuah wawancara, hebat gizi dari University of Sydney, Leona Victoria Djajadi, mengungkap hal yang sama. Ia mengatakan kalau mengkonsumsi micin tak akan membuat seseorang menjadi bodoh.

Hmm, bagaimana menurut kalian? Jelasnya boleh saja mengkonsumsi micin, akan tetapi tetap jaga semoga tidak berlebihan alasannya dapat menjadikan afek negatif tertentu bagi badan Anda ya. (*)

🔙 Sebelumnya

6 Fakta yang Wajib Kamu Ketahui Sebelum Donor Darah

gerakanmasyarakatsehat.blogspot.co.id - Donor darah menjadi salah satu aktivitas kemanusiaan yang wajib kau coba jikalau kau memiliki tubuh yang sehat. Sebab, selain memiliki kegunaan untuk sesama yang membutuhkan, donor darah memberi kesempatan tubuh untuk meregulasi sel-sel darah yang pastinya menimbulkan tubuhmu jadi lebih sehat.

Tertarik untuk melaksanakan donor darah? Berikut yakni beberapa faktanya sebelum kau mendonorkan darahmu yang kami lansir dari Merdeka.com :

Donor darah rupawan untuk jantung
Aliran darah dan volume darah merupakan episode integral dari jantung. Mereka yang rutin mendonorkan darahnya ternyata memiliki jantung yang lebih sehat dibandingkan dengan yang tidak. Sebab donor darah memberi kesempatan darah untuk mengganti sel-sel darah yang rusak.

Menurunkan resiko kanker
Rutin donor darah ternyata juga dapat bermanfaat untuk menurunkan resiko kanker karena zat besi, salah satu mineral dalam darah dikenal bisa meningkatkan jumlah kerusakan sel jawaban radikal bebas.

Membantu menurunkan berat badan
Tanpa disadari ternyata donor darah juga bermanfaat untuk menurunkan berat badan. Kamu bisa mengkremasi sekitar 650 kalori setiap kali kau menyumbangkan 1 kantong darah. Hal ini serupa dengan jumlah kalori yang kau bakar dengan berlari selama 30 menit.

Donor darah banyak diperlukan pasien kanker
Pasien kanker ternyata menjadi kelompok yang paling banyak membutuhkan dukungan darah. Hanya sekitar 2% dukungan darah dipakai oleh para pasien korban kecelakaan atau penyakit lainnya.

Kebutuhan darah diperlukan paling banyak dikala liburan
Liburan yakni waktu dimana rumah sakit membutuhkan banyak pasokan darah karena tingginya kasus kecelakaan yang terjadi.

Tipe darah O positif paling banyak dibutuhkan
Walaupun semua jenis darah diperlukan dan diterima, tipe darah O positif yakni yang paling banyak diperlukan dan mudah untuk ditransfusikan.

Donor darah tak hanya sehat namun juga memiliki nilai kemanusiaan yang tinggi. Jika kau berminat untuk melaksanakan donor darah, pastikan bahwa tubuhmu sehat dan memenuhi semua persyaratan yang dibutuhkan. (*)

Ini Bahaya Gunakan Laptop dan HP di Kasur, Pasti Kamu Ngak Nyadar

gerakanmasyarakatsehat.blogspot.co.id - Apakah kau salah satu orang yang memiliki kebiasaan memainkan laptop dan handphone sambil berbaring diatas kasur ?

Memang kebiasaan ini sangat asyik dilakukan, alasannya yakni kau mampu baring-baring sambil bermain laptop dan memainkan handphone kamu, atau bahkan sambil mencharge handphone diatas kasur semoga mampu sambil memainkannya.

Tapi, kau harus tahu bahwa kebiasaan ini sangat beresiko buruk untuk kamu. Sebab, nge-charge HP, maupun pemakaian laptop di bantal, maupun kasur mampu menimbulkan kebakaran.

Hal ibarat ini sudah terjadi di Inggris, di mana sprei kasur terbakar gara-gara diatasnya diletakan handphone yang sedang di-charge.

Untungnya, api mampu segera dipadamkan, sehingga tidak hingga terjadi kebakaran yang lebih besar lagi.

Gara-gara kejadian ini, masyarakat di Inggris disarankan semoga tidak melaksanakan kebiasaan ini semoga kejadian mengerikan ini tidak terjadi lagi.

Chris O’Conner, Kepala keamanan masyarakat di London Fire Brigade, menyarankan semoga tidak tidur dengan meletakkan HP di daerah tidur kamu, apalagi dengan menaruhnya di bawah bantal.

“Telepon dan peralatan listrik lainnya mampu menerima cukup panas untuk mengkremasi daerah tidur,” ujarnya.

“Hal yang sama berlaku untuk laptop. Laptop cenderung memanas dan dikala ditinggalkan di selimut dan permukaan yang lembut dapat menjadi terlalu panas dan menimbulkan kebakaran.”

Jadi, segera hindari kebiasaan ini segera ya. (*)

Jangan Gunakan Earphone Lebih dari 1 Jam Ini yang Akan Terjadi. Hati-Hati!

gerakanmasyarakatsehat.blogspot.co.id - Banyak sekali orang-orang yang lebih suka mendengarkan musik dengan menggunakan earphone. Apa lagi ketika dalam perjalanan menggunakan sepeda motor, pastinya mendengarkan musik menggunakan earphone lebih asyik dan tidak membosankan.

Tapi, kau harus tahu nih, bahwa penggunaan earphone untuk mendengarkan musik tidak baik jikalau dilakukan dalam waktu yang lama, yaitu lebih dari 1 jam.

Ini alasannya yaitu mendengarkan musik dengan earphone lebih dari satu jam pada tingkat volume yang lebih dari 60 persen akan dapat mengakibatkan gangguan pendengaran.

Jika pendengaran mengalami gangguan pendengaran, maka seseorang tidak akan dapat mendengar bunyi dengan terang dan normal.

Kondisi ini memang dapat diatasi dengan pengoatan, tapi kotoran pendengaran akan lebih mudah menumpuk dan harus dibersihkan dengan penanganan dokter.

Biasanya kotoran pendengaran yang menumpuk itu akan dibersihkan dengan menggunakan hidrogen peroksida. Bahan tersebut dapat melembutkan dan kemudian mengalirkan kotoran pendengaran sehingga mudah dibersikan. (*)

Ingin Tubuh Tetap Sehat? Sebaiknya Hindarilah Jenis Makanan Tak Sehat Ini!

gerakanmasyarakatsehat.blogspot.co.id - Jika ingin kesehatan badan Anda terjaga dengan baik maka sebaiknya hindari beberapa jenis makanan tak sehat berikut ini. Tidak hanya menjadi sumber energi dan asupan utama untuk tubuh, namun makanan juga dapat menjadi bumerang yang membuat kesehatan badan seseorang terganggu sampai menjadikan beragam jenis penyakit.

Untuk itulah mengapa sangat penting menjaga rujukan makan sehat setiap harinya. Terlebih ketika ini sudah terdapat semakin banyak jenis makanan instan yang dapat dipastikan belum tentu baik untuk kesehatan badan kita. Selain itu, rujukan dan gaya hidup modern juga sedikit banyaknya memiliki pengaruh yang sangat besar bagi kesehatan tubuh.

Agar tidak salah ketika mengkonsumsi makanan, maka sebaiknya Anda juga mengetahui apa saja makanan yang sebaiknya di konsumsi dan dihindari. Dan berikut ini ialah beberapa jenis makanan tak sehat yang sebaiknya dihindari.

Roti Putih
Makanan pertama yang sebaiknya dihindari ialah roti putih. Berbeda dengan roti gandum, roti putih biasnaya akan dibuat dari tepung halus yang memiliki sangat sedikit nutrisi untuk tubuh. Bahkan jenis roti ini bahwasanya diketahui sangat minim kandungan seratnya. Sehingga dapat menjadikan persoalan pada pencernaan, sampai dapat menjadikan gelisah.

Baca Juga : Hindari 5 Hal yang Menyebabkan Perut Berlemak Berikut Ini...

Minyak Nabati
Sebagian orang mungkin cenderung lebih memilih mengkonsumsi jenis minyak nabati dibandingkan dengan lemak hewani. Namun banyak yang tidak mengetahui bahwa di dalam minyak nabati sendiri terdapat kandungan lemak trans yang bahwasanya berbahaya bagi tubuh. Kendati mengandung lemak tak jenuh, namun lemak trans sendiri diketahui berpotensi menyebabkan penyakit janutng sampai stroke.

Jus Buah Kemasan
Jus buah yang dibuat eksklusif dari buah-buahan segar memang sangat menyehatkan tubuh. Namun ternyata tidak demikian dengan jus buah kemasan yang kini sudah banyak dijual di toko dan minimarket. Pasalnya di dalam jus buah kemasan tersebut diketahui terkandungan banyak gula dan juga soda. Alih-alih menyehatkan tubuh, minuman tersebut justru akan menjadikan beberapa jenis penyakit.

Minuman Bersoda
Dilihat dari sisi manapun, minuman bersoda ialah jenis minuman yang sebaiknya dihindari. Namun alasannya ialah rasanya yang enak dan menyegarkan, tidak banyak kalangan yang memperhatikan risiko dari mengkonsumsi minuman bersoda secara berlebihan. Kandungan gula yang tinggi pada minuman bersoda disinyalir dapat menyebabkan penyakit diabetesm. Selain itu, minuman bersoda juga dapat menyebabkan obesita sampai penyakit berbahaya menyerupai kanker.

Yoghurt Rendah Lemak
Varian yoghurt ini biasaya akan menjadi pilihan bagi mereka yang tengah menjalankan kegiatan diet. Namun bahwasanya mengkonsumsi jenis yoghurt ini tidak baik untuk kesehatan tubuh. Karena bahwasanya jenis yoghurt tersebut memiliki kandungan gula yang lebih tinggi walaupun memiliki kandungan lemak yang rendah.

Baca Juga : Inilah 4 Tren Kesehatan 2017 yang Diprediksikan Akan Populer

Makanan Cepat Saji
Selain minuman bersoda, jenis makanan yang juga tak baik walaupun dilihat dari sisi manapun ialah makanan cepat saji. Hal tersebut alasannya ialah diketahui bahwa di dalam makanan cepat saji ini terdapat kandungan garam, gula, dan lemak yang sangat tinggi. Dan salah satu kandungan berbahaya lainnya yang terdapat pada jenis makanan ini ialah materi pengawet makanan.

Itulah enam jenis makanan tak sehat yang sebaiknya Anda hindari dan tidak dikonsumsi dalam keseharian. Jika Anda menginginkan badan yang selalu sehat, maka sebaiknya mulai memperhatikan jenis makanan yang dikonsumsi mulai ketika ini. Tentu saja beragam jenis makanan sehat akan lebih aman dikonsumsi dalam keseharian. Semoga isu kesehetana harian di atas dapat menjadi sumber referensi yang membantu sekaligu bermanfaat untuk Anda semuanya.

Inilah 4 Tren Kesehatan 2017 yang Diprediksikan Akan Populer

Duniainformasikeehatan.com - Bicara soal tren kesehatan 2017, tentu di tahun 2017 ini akan terdapat banyak konsep kesehatan yang akan diminati oleh banyak kalangan masyarakat pada umumnya. Dengan munculnya beragam jenis penyakit belakangan ini, bagi mereka yang perduli akan kesehatan maka sudah tentu akan mengubah contoh hidup menjadi contoh hidup sehat.

Tentu saja dibandingkan dengan mengobati penyakit, menjaga kesehatan tubuh akan lebih menguntungkan bagi kita semua. Hanya saja, sebab gaya hidup modern yang cenderung dijalankan oleh sebagian besar kalangan masyakat pada dikala ini, maka tidak sedikit juga kalangan yang merasa malas untuk mencoba contoh hidup sehat.

Baca Juga : Inilah 6 Tips dan Cara Mudah Mempertahankan Kecantikan Dalam Keseharian

Di setiap tahun tentu tidak hanya segmen pakaian saja yang memiliki tren tersendiri, namun segmen menyerupai kesehatan pun akan memiliki tren tersendiri. Seperti di tahun 2017 sekarang ini. Lantas, apa saja segmen kesehatan yang menjadi tren di tahun 2017 ini? Inilah tren kesehatan 2017 yang dapat kita ketahui bersama.

Diet Vegetarian

Setelah sekian lama jenis diet sehat ini tidak terdengar, banyak andal yang memprediksikan bahwa di tahun 2017 ini jenis diet yang akan populer ialah diet vegetarian. Dengan menghindari asupan protein hewani atau daging, maka diet vegetarian ini diketahui dapat memperpanjang usia seseorang.

Tentu saja pilihan makanan dari sayur-sayuran ini tidak monoton, ada banyak jenis makanan yang diolah lebih kreatif pada tahun ini. Sehingga makanan masih tetap terasa lezat di konsumsi namun tetap menyehatkan tubuh. Terlebih di kurun modern menyerupai sekarang ini, variasi resep kuliner sudah sangat beragam dan dapat di manfaatkan untuk mengolah jenis kuliner untuk vegetarian.

Diet Usus Sehat dan Anti-Radang

Belakangan ini, pencernaan kerap menjadi topik hangat dalam segmen isu kesehatan. Khsususnya pada kesehatan usus, dimana sebagian besar kalangan selalu bermasalah dengan contoh makan mereka. Dimana kondisi tersebut pada jadinya akan menyebabkan radang pada usus dan menyebabkan permasalahan pada pencernaan.

Maka dari itu di tahun 2017 ini, diet usus sebagai anti-radang akan diprediksikan akan menjadi tren kesehatan terbaru. Banyak kalangan akan lebih fokus pada jenis makanan yang bernutrisi dibandingkan dengan menurunkan berat badan. Beberapa jenis makanan yang akan masuk pada daftar diet usus antara lain menyerupai makanan fermentasi, olahan buah semangka, sampai jamur dan kunyit.

Lemak Sehat dan Kacang-Kacangan

Di tahun 2017 ini juga diprediksikan akan semakin banyak kalangan yang sadar akan kesehatan, termasuk dalam soal memilah makanan. Salah satu jenis makanan yang di prediksikan akan menjadi tren kesehatan di 2017 ini ialah kacang-kacangan. Pasalnya kacang-kacangan diketahui memiliki kandungan lemak sehat dan cenderung aman di konsumsi.

Di tahun 2017 ini juga makanan yang berasal dari olahan kacang akan hadir dengan varian yang lebih berbeda dibandingkan tahun 2016 yang lalu. Akan terdapat varian yang lebih gres dan inovatif, lebih kaya akan serat serta tinggi protein, serta memiliki varian rasa yang lebih enak namun tentunya lebih aman di konsumsi.

Baca Juga : Apa Saja Manfaat Daging Kalkun untuk Kesehatan Tubuh Kita? Berikut Ini Penjelasannya...

Olahraga

Tren kesehatan lainnya yang juga akan sangat populer di tahun 2016 ini ialah olahraga atau kebugaran tubuh. Setelah tahun 2016 lalu menempati posisi tren kesehatan teratas, di tahun 2017 ini juga segmen olahraga dan kebugaran tubuh tetap akan berada di urutan paling atas. Pasalnya jikalau dilihat dari manfaatnya, olahraga memang dapat menunjukkan sangat banyak manfaat bagi kesehatan tubuh kita sampai dapat menjadi alternatif untuk pengobatan.

Itulah beberapa tren kesehatan 2017 yang diprediksikan akan sangat populer di tahun 2017 ini. Jika Anda ingin tetap sehat, maka hendaknya selalu menjaga contoh dan gaya hidup yang sehat setiap harinya. Semoga isu kesehatan di atas dapat menjadi sumber rujukan yang bermanfaat untuk Anda semuanya.