Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh di Musim Hujan

Dimusim hujan sekarang banyak dari kita akan dengan mudah terserang banyak sekali macam penyakit, hal itu dikarenakan daya tahan badan yang melemah. Mengapa disetiap ekspresi dominan hujan daya tahan badan kita semakin lemah? Ada beberapa faktor, diantaranya yaitu gaya hidup yang salah dan contoh makan yang tidak benar.

Untuk itu kita perlu beberapa asupan nutrisi dan vitamin komplemen bagi badan supaya daya tahan badan anda tetap besar lengan berkuasa dan sehat. Biasanya juga disebabkan faktor luar, menyerupai berubahnya cuaca yang mempermudah basil atau virus untuk masuk kedalam badan kita, salah satunya melalui udara yang kita hirup.

Kaprikornus tips menjaga daya tahan tubuh dimusim hujan yang akan dibagikan kali ini, cukup penting apalagi di ekspresi dominan hujan ini, banyak sekali penyakit yang bertebaran menyerupai demam berdarah, pilek,flu,batuk,demam dan masih banyak lagi. Untuk demam berdarah, harus segera ditangani karena dapat beresiko kematian. Segera bawa pasien kerumah sakit terdekat untuk menerima perlindungan pertama.

Ilustrasi menjaga daya tahan badan di ekspresi dominan hujan © shutterstock

Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh di Musim Hujan

Adapun tips-tipsnya yaitu sebagai berikut :

1. Biasakan untuk mengkonsumsi buah-buahan yang kaya akan kandungan vitamin C, karena vitamin c berfungsi menambah daya tahan badan anda, sehingga tidak mudah  terserang penyakit.
2. Sering-seringlah mengkonsumsi minuman yang hangat-hangat menyerupai teh hijau, kopi, wedang jahe dan lainnya. Agar suhu badan anda tetap hangat dan dapat menghadapi dinginnya di waktu hujan.
3. Kurangi keluar dari rumah apabila tidak ada keperluan yang penting, kalau anda terpaksa untuk keluar rumah, jangan lupa membawa payung atau jas hujan untuk melindungi badan anda dari hujan.
4. Jangan bergadang, apalagi hingga pagi. Disamping cuaca yang hambar karena hujan, embun yang anda hirup tidak baik bagi kesehatan anda.
5. Lebih rutin olahraga, disarankan dilakukan pagi hari, menyerupai jogging, lari santai, dll.
6. Jangan lupa untuk minum air putih setiap pagi dan setiap hari. Minimal 8 gelas sehari, untuk dimusim hujan ini lebih baik tidak mengkonsumsi minuman dingin, walau air putih sekalipun.
7. Selalu membersihkan tangan dan kaki anda apalagi habis keluar dari rumah, karena mungkin banyak basil dan kuman yang nempel disana.
8. Dan yang terakhir jangan lupa untuk menjaga contoh hidup dan contoh makan anda, jauhi makanan cepat saji, rokok,minuman beralkohol dan sejenisnya karena sangat tidak baik bagi kesehatan anda. Bagaimana menjaga contoh hidup sehat? baca ini "Cara Menjalani Pola Hidup Sehat yang Benar"

Bagaimana? gampang bukan tips menjaga daya tahan tubuh nya? 

Dimusim hujan sekarang, kita harus lebih rutin dalam menjaga kesehatan kita, karena kalau sudah terkena penyakit, maka kita sendiri yang akan rugi, tidak mampu bekerja, berakfitas dan tidak mampu bertemu dengan teman-teman lantaran kita sakit.

Tetap semangat jalani hari, ekspresi dominan hujan jangan takut, hadapi dengan tips-tips diatas, mudah-mudahan segala macam penyakit akan terhindar dari anda. Baca juga ini "Tips Menjaga Kesehatan Tubuh Agar Tetap Bugar".