Banyak orang yang sudah lebih cerdas menilai apa saja makanan yang indah untuk tubuhnya dan apa saja jenis makanan yang merugikan kesehatan tubuhnya, sehingga tidak sedikit orang yang memilih untuk menjadi vegetarian. Namun, untuk berhasil menjadi vegetarian Anda membutuhkan beberapa trik yang efektif sehingga usaha Anda menolak makanan lezat dari materi utama daging tidak berakhir dengan sia-sia.
Silahkan simak tips diam-diam menjadi vegetarian yang sukses di bawah ini:
Ingatkan diri kalau buah dan sayuran menjadi menu utama. Ketika Anda belum menjadi seorang vegetarian Anda tidak terikat pada aturan, Anda tidak dilarang untuk mengkonsumsi makanan dari materi utama daging. Namun beda halnya kalau Anda sudah yakin untuk menjadi vegetarian dimana Anda dihadapkan pada situasi unik yang mewajibkan Anda untuk menghindari konsumsi makanan dari daging serta unggas. Intinya dikala Anda menjadi vegetarian, sayuran dan buah menjadi makanan utama meskipun bahwasanya Anda masih diizinkan untuk mengkonsumsi makanan laut dan makanan olahan dari unggas atau sapi, ibarat susu, keju serta telur.
Tips Menjadi Vegetarian
Menjadi vegetarian tidak menghalangi Anda untuk mengkonsumsi makanan tinggi karbohidrat. Karbohidrat mampu Anda dapatkan dengan mudah di ubi-ubian atau beras merah. Konsumsilah karbohidrat kompleks lebih banyak sehingga badan menjadi lebih sehat.
Protein nabati merupakan alternatif makanan yang paling sesuai, jadi meskipun Anda tidak mengkonsumsi daging Anda tetap mampu memperoleh protein melimpah dari kacang, biji-bijian dan sayuran lainnya yang kaya akan kandungan protein nabati. Baca juga : 7 Fakta Tentang Biji-bijian Bagi Kesehatan
Kreatif dengan membuat menu makanan vegetarian yang gres dan unik. Meskipun sudah terbiasa hanya makan buah dan sayuran, Anda pasti tidak mampu lepas dari kebosanan. Oleh sebab itu, buatlah sendiri makanan vegetarian Anda dengan seunik dan semenarik mungkin. Banyak alternatif menu yang mampu Anda jadikan referensi, apalagi sudah cukup banyak restoran yang memperlihatkan menu khusus untuk vegetarian sehingga Anda mampu menyantap bistik atau steak meskipun materi utamanya hanya berasal dari tempe saja bukanlah daging sapi atau daging ayam.
Perhatikan juga produk kalengan yang Anda beli. Kuantitas menu makanan yang bukan vegetarian tentunya lebih banyak dijual di pasaran, oleh karenanya, Anda harus pintar memilih makanan kaleng yang sesuai dan mampu Anda makan. Menjadi vegetarian merupakan keputusan berat namun tepat, sebab seorang vegetarian memilki kualitas hidup lebih baik dibandingkan dengan mereka yang bukan vegetarian. Baca juga : 7 Macam Buah yang Mengandung Vitamin C
Jadi tunggu apalagi, Anda mampu memulainya dengan memisahkan makanan yang ada di dalam lemari es dan lemari dapur ke dalam dua kategori, ialah makanan non vegetarian dengan makanan yang vegetarian. Makanan non vegetarian mampu Anda olah untuk anggota keluarga lainnya yang belum memutuskan untuk ikut menjadi vegetarian sedangkan Anda sendiri mampu mulai mencoba mengkonsumsi makanan kaya protein nabati, jenis makanan utama yang dianjurkan untuk Anda seorang vegetarian.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar