Waspadai 6 Efek Negatif Gula Bagi Kesehatan Tubuh Berikut Ini!

gerakanmasyarakatsehat.blogspot.co.id - Percaya atau tidak diketahui bahwa terdapat beberapa efek negatif gula bagi kesehatan badan kita. Terlebih kalau asupan glukosa atau gula yang masuk ke dalam badan memang berlebihan dan tidak sesuai dengan takaran normal. Pada dasarnya, asupan gula atau glukosa ke dalam badan menusia memang sangat diperlukan untuk keseimbangan sistem metabolisme tubuh.

Namun kalau berlebihan, tentu saja rasa manis dari gula tersebut dapat berbalik menjadi efek negatif yangpahit dan merugikan tubuh. Bahkan dapat mendatangkan penyakit yang juga sulit disembuhkan. Maka dari itulah sebaiknya Anda mulai membatasi asupan gula sedini mungkin kalau masih sayang dengan badan Anda. Dan berikut ini yakni beberapa efek negatif gula bagi kesehatan badan kita.

Memiliki Sifat Adiktif

Tahukah Anda? Bahwa ternyata gula juga memiliki sifat adiktif yang membuat ketergantungan pada seseorang. Sehingga ketika di konsumsi oleh kita, maka terdapat kemungkinan sifat adiktif dari gula akan muncul dan menjadikan ketergantungan tersendiri. Karena dikala gula di konsumsi maka dapat melepaskan senyawa dopamin yang bisa menunjukkan rasa nyaman. Melalui hal tersebutlah banyak orang akan merasa kecanduan dengan gula.

Baca Juga : Sulit Tidur Nyenyak Karena Serangan Nyamuk? Lakukan 3 Tips Ini

Berpotensi Merusak Hati

Saat gula masuk ke dalam pedoman darah untuk di cerna, maka dikala itu juga gula akan dipecah mejadi dua jenis zat yakni glukosa serta fruktosa. Untuk zat glukosa memang sangat diperlukan oleh tubuhdab badan dapat memproduksinya sendiri. Sedangkan untuk fruktosa, sebetulnya zat penggalan dari gula ini tidak diperlukan dan akan dicerna oleh hati. Dan dikala terlalu banyak zat fruktosa di dalam tubuh, hal tersebut terang akan membebani kerja hati dan menjadikan komplikasi.

Penumpukan Lemak Pada Hati

Kondisi ini merupakan salah satu dampak negatif lain dikala zat fruktosa di dalam badan terlalu banyak. Ya, dikala kandungan zat fruktosa di dalam badan berada dalam jumlah yang tidak wajar, maka secara otomatis sistem metabolisme hati akan merubahnya menjadi lemak. Jika jumlah kandungan zat tersebut normal, maka dapat keluar dari hati. Namun kalau sebaliknya, maka zat fruktosa tersebut akan terakumulasi dan hanya akan memicu penyakit hati.

Menyebabkan Kanker

Efek negatif ini mungkin yang paling jarang diketahui oleh setiap kalangan idividu pada umumnya. Ya, tingkat insulin yang tinggi di dalam badan sebab konsumsi gula berlebih diketahui dapat memicu hadirnya sel kanker di dalam tubuh. Kondisi gula yang berlebihan di dalam badan pun diketahui dapat mengganggu sistem metabolik yang akan memicu terjadinya peradangan dan mengarah pada sel kanker.

Kerusakan Pada Gigi

Bagian ini mungkin episode yang paling umum di derita oleh banyak orang. Terutama pada belum dewasa yang masih gemar mengkonsumsi permen atau beragam jenis makanan manis lainnya. Karena diketahui di dalam gula pun terdapat basil yang bisa merusak gigi kalau lisan jarang dibersihkan. Dan dikala dibiarkan berlarut-larut, maka akan timbul pengeroposan gigi menyerupai gigi berlubang.

Baca Juga : Tanda-Tanda Makanan Ini Tak Layak Konsumsi Lagi

Diabetes Melitus atau Kencing Manis

Dan efek negatif terakhir dari terlalu banyak mengkonsumsi kadar gula yakni terserang penyakit diabetes melitus atau kencing manis. Saat badan sudah menderita penyakit tersebut, maka biasanya akan sulit di sembuhkan bahkan bisa memicu komplikasi dengan penyakit lain. Dan jenis penyakit ini juga merupakan jenis penyakit yang paling umum di derita sebab kelebihan mengkonsumsi gula sampai dikala ini.

Dengan mengetahui beberapa efek negatif gula bagi kesehatan badan di atas tadi, maka dikala ini harusnya Anda dapat lebih berhati-hati dalam mengkonsumsi gula. Sayangilah badan Anda sedini mungkin sebelum aneka macam penyakit menghampiri dan menjangkit Anda. Semoga gosip kesehatan di atas dapat menjadi refernsi yang bermanfaat.

Peran Pertamina dalam Dunia Kesehatan di Indonesia

gerakanmasyarakatsehat.blogspot.co.id - PT. Pertamina (Persero) secara konstan selalu menggarisbawahi pentingnya informasi kesehatan anak dalam setiap program-program CSRnya. Komitmen ini diwujudkan dalam bentuk Program Operasi Anak Penderita Cacat Wajah. Untuk mengimplementasikannya, Pertamina berhubungan dengan yayasan sosial yang khusus bergerak menangani anak penderita cacat wajah dan kasus bibir sumbing.

Pertamina percaya bahwa dukungan layak diberikan kepada belum dewasa ini sehingga mereka bisa hidup normal dan bisa menumbuhkan kembali rasa percaya dirinya.

Pada tahun 2010, 38 anak penderita bibir sumbing telah sukses dioperasi di salah satu Rumah sakit swasta di Jakarta. Para peserta manfaat agenda ini yakni belum dewasa yang berasal dari kawasan DKI Jakarta Jawa Barat, Jawa Tengah, Lampung, Bengkulu, dan Maluku.

Pertamina Sehati

PT Pertamina (Persero) melalui acara Pertamina Sehati semenjak tahun 2004 telah mewujudkan kepeduliannya terhadap informasi kesehatan masyarakat, khususnya kesehatan anak dan ibu. Kegiatan Pertamina Sehati merupakan bab dari janji perusahaan dalam mengatasi duduk perkara sosial global ibarat yang ditargetkan dalam Millenium Development Goals (MDGs).

Pada tahun 2009 agenda Pertamina Sehati menjangkau 29 area di seluruh Indonesia dengan cakupan sekitar 15,000 peserta manfaat. Sedangkan pada tahun 2010, Pertamina Sehati telah berhasil melakukan lebih dari 3,800 acara yang tersebar di seluruh Indonesia yang berupa pelatihan kader-kader, agenda pengendalian berat badan, pelatihan ibu hamil, serta pengenalan mengenai asupan makanan sehat dan bernutrisi. Lewat acara tersebut, Pertamina Sehati berhasil mencapai jumlah peserta manfaat sebesar lebih dari 63,000 orang.

Bright With Pertamina

Pertamina berkeinginan berpengaruh dalam menginvestasikan sumber dayanya untuk generasi muda Indonesia. Keinginan berpengaruh ini dimanifestasikan dalam aneka macam bentuk. Salah satu contohnya yakni dengan digulirkannya Program Bright With Pertamina.

Program Bright With Pertamina bertujuan untuk memperbaiki kualitas penglihatan para generasi muda melalui acara pemeriksaan kesehatan mata dan melalui pemberian kacamata baca. Pertamina percaya bahwa pemakaian kacamata baca bisa membantu para siswa yang membutuhkan dalam memenuhi haknya untuk menerima pendidikan.

Pada tahun 2009, Program Bright with Pertamina telah membagikan 11,000 kacamata baca kepada pelajar yang membutuhkan. Distribusi kacamata mencakup wilayah Medan, Palembang, Plaju, Prabumulih, Bekasi, Indramayu, Cilacap, Surabaya, Malang, Makasar dan Tomohon.

Bright with pertamina untuk tahun 2011 jumlah penerimanya yakni 20.000 siswa. Jumlah 20.000 ini didapat setelah tim Pertamina memeriksa lebih dari 144.651 siswa dari 501 sekolah di 33 kota Indonesia.

Clino Gigi Sehat

Berdasarkan survey*, belum dewasa Indonesia masih belum memiliki pengetahuan dan informasi yang cukup mengenai kesehatan gigi dan mulut. Mengunjungi dokter gigi setiap enam bulan sekali juga belum menjadi kebiasaan bagi sebagian besar masyarakat Indonesia.

Pertamina yang menaruh perhatian pada permasalahan ini mendedikasikan sebuah agenda CSR yang berjulukan Clino Gigi Sehat yang bertujuan untuk meningkatkan pengetahuan siswa sekolah pada kesehatan gigi.

Clino Gigi Sehat merupakan agenda kombinasi pemeriksaan dan perawatan gigi serta telinga. Tujuannya yakni untuk mendeteksi duduk perkara di gigi-mulut dan indera pendengaran sehingga dokter bisa segera menanganinya dengan tepat. Deteksi dini ini perlu dilakukan sehingga bisa mengurangi faktor pengganggu proses berguru siswa di sekolah.

Pada tahun 2009, Clino gigi dilaksanakan di 24 SD di Plumpang, Cikampek dan Bekasi. Program ini menjangkau pemeriksaan gigi untuk 6,000 anak. Sedangkan di tahun 2010 agenda telah berhasil dilakukan di 60 sekolah di Pulau Jawa dengan peserta manfaat sebanyak 25,746 siswa sekolah dan 534 guru. Kemudian di tahun 2011 agenda ini menjangkau 10691 siswa di penjuru Indonesia.

Melalui agenda Clino Gigi Sehat, Pertamina berhasil menjadi pencetus agenda kesehatan gigi dimana acara tersebut belum pernah dilakukan sebelumnya oleh perusahaan lain.

Inkubator

Indonesia yakni salah satu negara dengan tingkat ajal bayi cukup tinggi di Asia Tenggara sebesar 30 perseribu kelahiran (Sumber : 2010 World Population data sheed United Nations). Sementara itu disisi lain pemerintah sedang mencanangkan agenda Gerakan Indonesia Sehat pada tahun 2010; agenda ini meliputi kesehatan ibu dan anak. Untuk menunjang agenda tersebut selain meningkatkan pelayanan terhadap kesehatan ibu dan anak, hal yang tak kalah penting yang juga perlu ditingkatkan yakni akomodasi kesehatan yang memadai di puskesmas dan RSUD termasuk inkubator bayi.

Inkubator bayi merupakan salah satu akomodasi rumah sakit dan puskesmas yang sangat penting. Alat ini berfungsi menjaga suhu bayi yang lahir premature ataupun bayi dengan kebutuhan khusus supaya tetap stabil. Diharapkan bahwa incubator-inkubator ini bisa menyelamatkan lebih banyak nyawa bayi yang gres lahir.

Program Operasi Jantung Anak

Sejak tahun 2010 PT. Pertamina (Persero) turut serta dalam mengurangi jumlah anak dengan kelainan jantung bawaan yang tak tertolong. Melalui agenda Operasi Jantung Anak Indonesia penderita mendapat kanal operasi jantung gratis. Bantuan PT. Pertamina (Persero) telah berhasil menyelamatkan nyawa 65 anak penderita kelainan jantung sampai hari ini.

Penerima manfaat agenda ini yakni anak – anak dari keluarga tidak bisa yang tinggal di sekitar wilayah operasional PT. Pertamina (Persero) mencakup kawasan Jakarta, Jawa Barat, Jawa Tengah, Jawa Timur serta Lampung dan Daerah Istimewa Aceh.

Ambulan Persembahan Pertamina

Sejalan dengan ikhtiar Pertamina untuk meningkatkan kanal masyarakat terhadap akomodasi dan pelayanan kesehatan, sejumlah ambulance didistribusikan ke kawasan terpencil. Ambulance yang berfungsi sebagai puskesmas keliling ini diperlukan bisa menjangkau kebutuhan kesehatan masyarakat.

Ambulance ini juga dijadikan perpustakaan kesehatan supaya dapat menambah pengetahuan masyarakat mengenai penyakit dan pencegahan serta penanggulangannya, mengetahui cara hidup bersih dan sehat, dan juga pengetahuan perihal gizi bagi ibu hamil dan balita untuk mendukung agenda Pertamina Sehati.

Pada tahun 2009 pinjaman ambulance diserahkan bagi masyarakat sekitar Cilacap - Jawa Tengah. Pada tahun 2010, PT. Pertamina (Persero) menyumbangkan 4 unit ambulance untuk masyarakat. Satu diantara ambulance tersebut berbentuk kapal atau yang lebih dikenal dengan istilah ambulance terapung.

Sedangkan pada tahun 2011, tujuh unit ambulance diserahkan ke unit PT. Pertamina (Persero) di Dumai, Sorong, Jambi, Lirik Riau, Muara Enim, Lahendong dan Bangkalan.

Dalam rangka memperkenalkan produk "terbarukannya" Pertamina juga mengadakan aneka macam lomba untuk membantu mengenalkan produk terbaru tersebut kepada masyarakat luas. Salah satunya yakni melalui "Pertamina Blog Competion". Untuk informasi jelasnya bisa anda bisa disini : http://pertaminablogcompetition.com.

Ref : http://www.pertamina.com/social-responsibility/csr-program/pertamina-dan-kesehatan/

Tanda-tanda Makanan Ini Tak Layak Konsumsi Lagi

gerakanmasyarakatsehat.blogspot.co.id - Buah dan sayuran dapat bertahan lama bila disimpan dengan benar. Berbagai jenis sayur dan buah dapat membusuk dengan cara yang berbeda. Anda mampu melihatnya dari tanda ibarat lunak, adanya perubahan warna, lendir, dan bentuk.

Pemborosan sering terjadi akhir lupa bahwa ada makanan yang sudah lama tersimpan di dalam kulkas ataupun rak dapur. Saat ingin menggunakannya, ibu ragu apakah masih aman dikonsumsi. Sebagian besar indikasi makanan bila sudah busuk jelas. Namun ada juga yang memerlukan pengamatan yang jeli untuk melihat terjadinya perubahan menjadi busuk.

Berikut ini tanda bila makanan sudah tak layak konsumsi dari laman Mashed:

Selada dan sayuran berdaun hijau
Jika terlihat adanya perubahan tekstur ibarat menjadi lunak, warna menghitam atau menjadi gelap dan berlendir pada selada dan sayuran berdaun hijau, ini mengambarkan sayuran ini busuk.

Buah berries (stroberi dan raspberi)
Jika daging buah menjadi lunak dan warnanya lebih gelap, artinya buah berries itu tak layak dikonsumsi. 

 
Buah berkulit (apel, jeruk, dan lemon)
Buah berkulit ibarat apel, jeruk, dan lemon, tanda busuknya cenderung tekstur melunak dan tumbuh jamur. Berkembangnya jamur sebagai tanda terjadinya proses pembusukan.

Susu
Susu yang sudah tak aman dikonsumsi ialah yang baunya sudah berkembang menjadi anyir asam dan teksturnya berubah dari cairan putih menjadi kental.

Daging
Daging yang tak layak dimakan terutama bila sudah berbau, berlendir, bahkan ada yang mengalami perubahan warna. Hal ini tanda basil telah berkembang biak. 

Makanan laut (seafood)
Untuk makanan laut, yang harus diperhatikan ialah anyir menyengat, lendir, kulit ataupun sisik sudah mengelupas, dan tampilannya tak segar lagi. 

Telur
Masukkan telur ke kantong plastik, lalu masukkan kantong plastik tersebut ke air. Jika semakin besar kantong udara dan berada dalam kondisi mengapung, artinya kondisi telur sudah tak layak dikonsumsi. Namun bila kondisi telur masih baik, pasti akan tenggelam.

Ibu, biasakan jangan terlalu lama menyimpan makanan di kulkas. Sering-seringlah melongok isi kulkas dan segera olah materi makanan, semoga tak menjadi sampah dan pemborosan. Namun bila mommies menemukan sayuran membusuk, jangan putus asa. Anda mampu menggunakannya untuk membuat kompos.

Sumber : Tempo

9 Penyebab Meningkatnya Kadar Gula Darah

gerakanmasyarakatsehat.blogspot.co.id - Ketahui banyak sekali macam penyebab meningkatnya kada gula darah dalam badan anda sehingga dapat meminimalisir resiko terjadinya diabetes. Ingat, hingga ketika ini diabetes belum mampu disembuhkan, maka dari itu lebih baik mencegah dari pada mengobati. Jangan hingga terlambat.

Untuk mengetahui apa saja yang menjadi penyebab meningkatnya kadar gula darah anda mampu melihat gosip selengkapnya dibawah ini :

1. Kafein

Kadar gula darah dapat meningkat setelah mengkonsumsi kopi, bahkan kopi hitam yang sama sekali tidak mengandung kalori, alasannya adanya kafein. Selain itu, teh hitam, teh hijau, minuman energi lainnya juga dapat mengganggu kadar gula darah penderita diabetes. Akan tetapi, setiap orang memiliki reaksi yang berbeda-beda, jadi sebaiknya anda mengenali reaksi badan anda terhadap banyak sekali makanan dan aktivitas. Sebenarnya, banyak sekali zat lain di dalam kopi dapat membantu mencegah terjadinya diabetes tipe 2 pada orang yang sehat.

2. Makanan Bebas Gula

Banyak makanan yang bertuliskan bebas gula juga dapat meningkatkan kadar gula darah anda alasannya makanan tersebut masih mengandung banyak sekali jenis karbohidrat, menyerupai tepung, lemak, dan serat.

Periksalah jumlah karbohidrat pada bungkus makanan anda sebelum mengkonsumsinya. Selain itu anda juga harus mewaspadai gula lainnya menyerupai sorbitol dan xylitol. Keduanya merupakan perhiasan dengan kadar karbohidrat yang lebih rendah daripada gula (sukrosa), tetapi tetap dapat meningkatkan kadar gula darah anda.

3. Mengkonsumsi "Chinese Food"

Berbagai jenis makanan yang mengandung banyak lemak dapat mengakibatkan kadar gula darah anda tetap tinggi lebih lama daripada biasanya. Pizza, kentang goreng, chinese food, dan banyak sekali makanan lain yang mengandung banyak karbohidrat dan lemak juga memiliki efek yang sama. Periksalah kadar gula darah anda sekitar 2 jam setelah makan untuk mengetahui bagaimana makanan tersebut menghipnotis kadar gula darah anda.

4. Menderita Flu Berat

Kadar gula darah anda akan meningkat ketika badan anda berusaha untuk melawan banyak sekali infeksi. Konsumsilah cukup air putih dan banyak sekali jenis cairan lainnya untuk mencegah terjadinya dehidrasi.

Segera hubungi dokter anda kalau anda mengalami diare atau muntah selama lebih dari 2 jama atau kalau anda telah sakit selama 2 hari dan tidak membaik.

Berbagai jenis obat-obatan menyerupai antibiotika dan dekongestan untuk mengatasi sinusitis (radang sinus) juga dapat menghipnotis kadar gula darah anda.

5. Stress

Rasa stress, tidak bahagia, dan lelah juga dapat menghipnotis kadar gula darah anda. Saat stress, badan anda akan melepaskan hormon yang dapat mengakibatkan peningkatan kadar gula darah. Hal ini lebih sering terjadi pada penderita diabetes tipe 2 dibandingkan dengan penderita diabetes tipe 1. Belajarlah melaksanakan yoga atau meditasi untu mengurangi rasa stress anda.

6. Mengkonsumsi Buah Kering

Buah-buahan memang baik bagi kesehatan anda, akan tetapi waspadai buah-buahan kering. Buah kering mengandung lebih banyak karbohidrat walaupun dalam porsi kecil. 2 sendok teh kismis atau cranberi kering atau chery kering mengandung karbohidrat yang sama dengan buah kecil. 3 butir kurma mengandung sekitar 15 g karbohidrat.

7. Menggunakan Obat Golongan Steroid dan Diuretika

Obat golongan kortikosteroid menyerupai prednison dapat mengakibatkan peningkatan kadar gula darah dan bahkan dapat memicu terjadinya diabetes pada beberapa orang. Obat golongan steroid sering digunakan untuk mengatasi alergi, radang sendi, asma, dan banyak sekali gangguan kesehatan lainnya.

Obat golongan diuretika yang digunakan untuk mengatasi tekanan darah tinggi juga dapat meningkatkan kadar gula darah anda kalau anda menderita diabetes. Beberapa jenis antidepresan juga dapat meningkatkan atau menurunkan kadar gula darah anda.

8. Pengunaan Obat Flu

Dekongestan yang terdiri dari pseudoefedrin atau fenilefrin dapat meningkatkan kadar gula darah anda. Beberapa jenis obat flu kadang juga mengandung gula atau alkohol.

9. Penggunaan Pil KB

Pil KB yang mengandung estrogen dapat menghipnotis respon badan anda terhadap insulin. Akan tetapi, wanita penderita diabetes tetap dapat menggunakan pil KB. KB suntik dan implan juga dapat digunakan oleh penderita diabetes, walaupun dapat menghipnotis kadar gula darah anda.

Hal ini bukan berarti anda tidak boleh mengkonsumsi karbohidrat sama sekali, anda hanya perlu membatasi jumlahnya semoga tidak terjadi peningkatan kadar gula darah yang terlalu tinggi.

Ingin tahu gosip lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya pribadi ke dokter Kami di fitur Tanya dokter sekarang

Sumber: Medicinenet via Dokter.id

Jangan Abaikan 7 Tanda Terjadinya Kerusakan Saraf Pada Tubuh Berikut Ini!

gerakanmasyarakatsehat.blogspot.co.id - Tentunya tidak semua orang akan mengetahui aneka macam gejala atau tanda terjadinya kerusakan saraf pada tubuh. Fakta bahwa sistem saraf yang ada dalam badan insan merupakan salah satu episode terpenting dalam badan tentunya tidak dapat kita pungkiri. Karena tanpa saraf, maka dipastikan bahwa badan kita pun tidak akan dapat berfungsi dengan baik.

Hal tersebut biasanya kerap luput dari perhatian seetiap orang pada umumnya. Tidak banyak kalangan yang memperhatikan fungsi saraf dengan baik untuk kelangsungan kesehatan tubuhnya. Padahal ketika sistem saraf mengalami gangguan atau terdapat kerusakan, maka kondisi tersebut akan menghipnotis kinerja seluruh organ badan sampai menyebabkan komplikasi kesehatan.

Untuk itulah tentu tidak ada salahnya jikalau Anda memperhatikan kondisi saraf yang terdapat pada badan Anda sendiri. Khususnya yakni pada aneka macam macam tanda terjadinya kerusakan saraf. Adapun beberapa gejala atau tanda terjadinya kerusakan saraf yang harus diwaspadai yakni sebagai berikut.

Gejala Kaku Pada Bagian Tubuh

Kurangnya pasokan atau pedoman darah ke episode tertentu karena kerusakan saraf maka akan berdampak pada kekakuan atau episode badan yang terasa kaku dan sulit digerakan. Saat Anda kerap mengalami gejala ibarat kesulitan dalam bergerak, maka sebaiknya tidak diabaikan dan segera memeriksakan pada mahir medis.

Baca Juga : Sering Merasakan Kedinginan? Mungkin ini Penyebabnya...

Gejala Mati Rasa

Selain kaku, salah satu kejadian yang biasanya terjadi karena kondisi kerusakan saraf yakni kerap mengalami mati rasa pada episode badan tertentu. Biasanya kondisi tersebut akan terjadi pada episode kaki atau tangan. Karena ketika kondisi saraf rusak, maka secara otomatis lairan darah ke episode badan tersebut pun tidaklah lancar.

Hilang Keseimbangan

Tanda atau gejala ibarat kerap kehilangan keseimbangan juga sebaiknya diwaspadai sebagai salah satu gejala kerusakan saraf. Karena ketika saraf mengalami gangguan atau bahkan kerusakan, maka koordinasi antara otak dengan organ badan pun tidak akan berlangsung baik. Salah satu dampaknya yakni badan akan lebih sering kehilangan keseimbangan.

Gejala Rasa Nyeri

Ketika melaksanakan aktifitas ibarat berlari, berjalan, atau tengah melaksanakan aktifitas lainnya, lalu merasa nyeri pada episode kaki atau punggung, maka kondisi tersebut juga sebaiknya di waspadai sebagai salah satu gejala kerusakan saraf. Dalam kondisi ini, biasanya saraf statik pada badan mengalami kerusakan atau dikompresi.

Keringat Berlebihan

Selain merupakan indikasi dari jenis penyakit lain, kerap mengeluarkan keringat berlebihan juga dapat disebabkan oleh rusaknya jaringan saraf yang ada di dalam tubuh. Terlebih jikalau keluarnya keringat berlebihan tersebut terjadi tanpa alasannya yakni yang terang atau tanpa beraktifitas. Maka dari itu segeralah periksakan kondisi tersebut dan sebaiknya jangan diabaikan.

Sering Buang Air Kecil

Seperti yang telah dijelaskan pertama tadi, bahwa kerusakan saraf memang dapat menjadikan komplikasi aneka macam macam penyakit. Salah satu gejala kerusakan saraf juga dapat dilihat dari kebiasaan buang air kecil. Saat badan tidak dapat mengendalikan urin di dalam kandung kemih, maka terdapat kemungkinan adanya kerusakan saraf pada episode area kandung kemih.

Baca Juga : Inilah Ragam Manfaat Buah Nangka Bagi Kesehatan Tubuh Kita

Sering Sakit Kepala

Hampir di setiap badan kita akan memiliki saraf, tidak terkecuali pada episode penting ibarat kepala. Saat Anda kerap mencicipi sakit kepala yang intens, maka hal tersebut sebaiknya jangan di abaikan dan harus di waspadai. Karena terdapat kemungkinan terjadi kerusakan saraf pada jaringan otak, yang membuat kepala kerap mencicipi sakit tanpa penyakit yang jelas.

7 tanda terjadinya kerusakan saraf pada badan di atas tadi merupakan hal yang harus diwaspadai dalam keseharian. Tentunya lebih baik mencegah sedini mungkin dibandingkan kita harus mengobati penyakit yang terhitung sulit disembuhkan. Semoga isu kesehatan di atas dapat menjadi sumber rujukan yang bermanfaat untuk Anda semuanya.

Sering Merasa Kedinginan? Mungkin ini Penyebabnya...

gerakanmasyarakatsehat.blogspot.co.id - Pernahkah Anda merasa kedinginan, padahal cuaca sedang hangat dan tak seorang pun di erat Anda yang mencicipi hirau taacuh menyerupai Anda? Normalkah ini atau ini menerangkan ada yang tak beres dengan sistem badan Anda?

Menurut Roshini Rajapaksa, MD, ajun profesor kedokteran di NYU School of Medicine, umumnya wanita cenderung merasa lebih hirau taacuh daripada pria. Pasalnya, wanita harus menghemat lebih banyak panas di sekitar organ vitalnya dan ini bisa menimbulkan tangan dan kaki terasa dingin.

Jika Anda memiliki kadar lemak badan yang relatif rendah, Anda mungkin akan merasa lebih hirau taacuh daripada orang lain di sekitar Anda. Tidak cukup tidur, kelelahan, metabolisme dan sirkulasi darah yang lambat juga bisa menimbulkan kedinginan.

Dehidrasi yaitu kemungkinan lainnya. Air membantu badan memertahankan panas dan melepaskannya lebih lambat untuk menjaga suhu badan semoga tetap nyaman.

Kemungkinan penyebab lain yaitu kurang zat besi atau vitamin B12. Keduanya berperan dalam kemampuan badan mengatur suhu. Selain itu, ada juga kemungkinan tiroid Anda kurang aktif.

Jika Anda mencicipi hirau taacuh terutama di tangan dan kaki, paling besar kemungkinannya yaitu itu karena duduk perkara sirkulasi darah. Gangguan kardiovaskular yaitu salah satu penyebabnya, contohnya pada penyakit Raynaud, di mana pembuluh darah menyempit secara ekstrem dikala badan Anda mencicipi dingin.

Baca juga : 7 Mitos Tentang Tubuh Gemuk yang Perlu Anda Ketahui!

Jika kedinginan sering membuat Anda tidak nyaman, buatlah komitmen dengan dokter. Dokter dapat menentukan apakah rasa hirau taacuh itu memerlukan terapi sederhana, menyerupai Anda harus lebih sering berolahraga atau lebih banyak makan zat besi, atau itu yaitu tanda penyakit yang lebih serius sehingga membutuhkan pengobatan yang lebih rumit.

Sumber : Kompas.com

7 Mitos Tentang Tubuh Gemuk yang Perlu Anda Ketahui

gerakanmasyarakatsehat.blogspot.co.id - Di luar sana ada banyak kesalahpahaman wacana badan gemuk.Mungkin Anda salah satu yang mempercayainya. Namun, ternyata dari sekian banyak hal yang tersebar, tidak sedikit kesalahpahaman.

Baca juga : Minum Air Dingin Bisa Bikin Gemuk, Anda Salah Besar!

Dilansir dari purewow.com, Selasa (8/11/2016), berikut ini yaitu beberapa mitos yang masih dipercaya hingga sekarang wacana badan yang gemuk, berdasarkan Dr. Jennifer Levine, dokter bedah plastik di New York City.

1. Makan lemak membuat Anda gemuk
Salah. Karena faktanya semua orang lahir dengan sel lemak tertentu yang dapat diturunkan atau dinaikkan. Selain itu, mengonsumsi lemak tak jenuh dapat membuat Anda merasa lebih kenyang dalam waktu yang lama.

2. Otot lebih berat daripada lemak
Ukuran pon tetaplah pon. Perbedaan antara lemak dan otot yaitu bahwa satu pon lemak memiliki volume yang lebih daripada satu pon otot, yang juga berarti Anda dapat terlihat lebih kurus.

3. Dengan olahraga, Anda dapat mengubah lemak menjadi otot
Lemak dan otot yaitu dua hal yang berbeda dan terpisah. Seharusnya Anda menggabungkan latihan kardiovaskular, menyerupai berjalan kaki atau bersepeda untuk memperabukan lemak dan membentuk otot.

4. Otot dapat bermetamorfosis lemak
Otot tidak akan pernah menjadi lemak, hanya saja bila Anda terlalu lama berkegiatan tanpa melibatkan otot-otot tubuh, hal ini akan memperlambat metabolisme.
Sekali dalam sehari setidaknya luangkan waktu selama 30 menit untuk berolahraga, semoga otot tetap berpengaruh dan sehat.

5. Orang gemuk tidak mampu sehat
Seseorang mampu makan, berolahraga dengan baik, memiliki tekanan darah, kolesterol, dan gula darah yang normal, namun tubuhnya tetap gemuk.
Dan orang yang terlihat lebih gemuk daripada orang-orang kebanyakan, tidak berarti memiliki lemak berlebihan.

Baca juga : 7 Alasan Wanita Jepang Tak Bisa Gemuk

6. Anda mampu mengurangi kegemukan di bab tertentu dari tubuh
Satu-satunya cara untuk mengurangi lemak di badan yaitu dengan diet dan olahraga.

7. Kadar lemak rendah lebih baik
Belum tentu, badan memerlukan kadar lemak tertentu untuk berfungsi dengan baik.

Sumber : Liputan6.com