6 Tanda Jika Anda Sudah Terlalu Banyak Mengkonsumsi Gula

gerakanmasyarakatsehat.blogspot.co.id - Di zaman modern menyerupai ini, sangatlah sulit untuk menghindari makanan manis atapun gula.Aneka makanan dan minuman yang tersedia, sangatlah tinggi akan kandungan gula dan cukup menggugah selera. Namun tahukah anda? Jika dibiarkan terus menerus hal ini bisa menjadi malapetaka besar untuk kesehatan anda.

Terlalu berlebihan dalam mengonsumsi gula bisa memicu kerusakan pada tubuh. Beberapa penyakit yang diakibatkan terlalu banyak mengkonsumsi gula diantaranya yakni jantung, diabetes dan kanker.

Untuk itu, anda harus mengetahui apa saja tanda-tanda sudah terlalu banyak mengkonsumsi gula menyerupai berikut ini.

1. Kekurangan Energi dan Mudah Lelah

Jika anda merasa badan mudah lelah saat melaksanakan kegiatan sehari-hari, maka anda harus waspada. Karena,kondisi menyerupai ini merupakan tanda terlalu banyak mengkonsumsi gula. Makanan dengan kandungan gula dikenal memberi dorongan karbohidrat dalam waktu yang relatif singkat. Diet ketat menyerupai ini sangatlah menakutkan.

2. Kecanduan Gula

Tanda-tanda orang yang kebanyakan mengkonsumsi gula selanjutnya yakni kecanduan gula. Ia akan menginginkan gula sepanjang hari, jikalau tidak dituruti maka ada sesuatu yang kurang dalam tubuhnya.

3. Mudah Sakit

Seseorang yang sangat mudah terserang penyakit, hal ini memperlihatkan apabila ia harus mengurangi jumlah konsumsi gula.Konsumsi gula berlebih bisa melemahkan kekebalan serta menurunkan kemampuan badan dalam melawan penyakit.

4. Daya pikir otaknya menurun

Saat anda mengkonsumsi makanan manis, maka kadar gula dalam darah akan pribadi melonjak secara drastis. Kondisi ini sangatlah buruk terhadap kognisi. Daya pikir otak anda juga semakin menurun dan melemah seiring berjalannya waktu.

5. Nafsu Makan Menurun

Selain menurunkan daya pikir, konsumsi gula berlebih juga bisa menurunkan selera makan. Anda akan cenderung mengkonsumsi makanan bergula tinggi dibandingkan mengkonsumsi jenis makanan lain. Jika dibiarkan terus-menerus hal ini sangatlah buruk untuk kesehatan.

6. Timbulnya Masalah Kulit

Gula merupakan salah satu asupan yang memberi kontribusi besar kepada peradangan dalam badan dan memicu duduk perkara kulit. Kondisi menyerupai ini bisa menjadikan jerawat, eksim, kulit kering dan kulit berminyak. Semua duduk perkara kulit ini bisa diselesaikan dengan cara membatasi konsumsi gula.

Tak Disangka, Ternyata 4 Tempat Ini Mampu Memicu Ketulian Permanen

gerakanmasyarakatsehat.blogspot.co.id - Belum banyak orang yang menyadari apabila kebisingan bisa mensugesti fungsi pendengaran.Dr. Damayanti Soetjipto SpTHT-Kl(K) ketua dari Komnas PGPKT mengungkapkan apabila batas aman kebisingan untuk pendengaran yaitu 80 desibel

Dr. Damayanti juga menyebutkan apabila "Batas aman 80 desibel itu untuk pendengaran dalam kurun waktu 24 jam. Apabila bunyi terlalu keras, indera pendengaran bagailkan digedor-gedor hingga capek," Jelasnya di Gedung Kementrian Kesehatan.

Jika lebih dari itu, maka pendengaran bisa mengalami kerusakan hingga ketulian bersifat permanen. Pastinya hal ini sangat merugikan bukan? Damayanti menyebutkan, apabila ada beberapa lokasi yang memiliki tingkat kebisingan lebih 80 desibel.

Lantas, daerah saja itu? simak selengkapnya berikut ini.

1. Angkutan umum yang penuh dengan musik

Apakah anda sering melaksanakan perjalanan mengendarai angkutan umum ke Sorong, Padang, Kupang, hingga Ternate? Jika iya, maka berhati-hatilah. Karena hampir semua angkutan umum disana penuh dengan musik.

Hasil pengukuran terhadap angkutan umum di Sorong mencapai 110 desibel. Batas aman untuk pendengaran hanyalah 5 menit saja. Apabila anda berada di sana dalam waktu yang lama, bisa-bisa pendengaran mengalami gangguan yang cukup serius.

2. Kawasan Bermain Anak di Mall

Mulai sekarang jangan terlalu sering mengajak anak anda ke daerah bermain yang ada di mall. Hal ini dikarenakan daerah tersebut mempunyai tingkat kebisingan hingga 96,1 desibel. Bahkan ada juga beberapa mesin permainan mencapai 101,3-128 desibel. Sangat merugikan bukan?

"Maka dari itu jangan membawa anak lama-lama bermain di sana. Sebaiknya tak terlalu sering," Ujar Damayanti.Selain itu, dirinya juga mengungkapkan apabila 100 desibel batasan mendengar aman hanya 15 menit saja. Selebihnya akan merusak pendengaran.

3. Konser Musik

Konser musik juga menjadi daerah yang sebaiknya anda hindari. Tempat ini memiliki bunyi yang sangat keras. Berada di tengah-tengah nya saa tingkat kebisingan mencapai 100 desibel. Terlebih lagi saat anda bangkit atau duduk di akrab speaker.

4. Bengkel sekolah

Sekolah Menengah Kejuruan teknis mesin biasanya melaksanakan praktik dengan mesin bersuara keras. Mesin-mesin ini memiliki tingkat kebisingan lebih dari 80 desibel.

Damyanti mengungkapkan apabila para pelajar sebaiknya mengenakan penutup indera pendengaran semoga aman. Akan. tetapi beberapa sekolah masih belum menyediakan akomodasi penutup telinga.

Jangan Pernah Sepelekan Kesehatan Telinga, Jika Kamu Gak Mau Mengalami Hal Seperti Ini

gerakanmasyarakatsehat.blogspot.co.id - Dalam kehidupan sehari-hari, indera pendengaran mempunyai peranan penting di dalam kehidupan sosial. Fungsinya sebagai alat pendengar tentu sangat mensugesti segala aspek di kehidupan manusia.

Meski demikian, seringkali bab terpenting ini disepelekan. Banyak orang yang kurang memperhatikan kesehatan telinganya. Padahal hal ini dapat berdampak buruk pada dirinya sendiri.

Seperti yang dialami oleh pria berjulukan Stephen Bergs ini.

Pria ini sangat tidak peka akan kesehatan telinganya. Sampailah jadinya hal buruk menimpa dirinya. Ia mencicipi ketidaknyamanan pada telinganya.

Rasa ketidaknyamanan ini semakin parah kian harinya. Hal ini lantas membuatnya segera pergi ke dokter THT untuk memeriksakan kondisi telinganya.

Setelah dilakukan pemeriksaan, betapa terkejutnya dia.

Di bab dalam telinganya ada penumpukan lilin dari kotoran-kotoran yang tersumpal di sana.

Hal ini membuat telinganya harus diirigasi, yakni prosedur untuk mencuci dan menghapus kotoran yang menumpuk dan membentuk di bab dalam telinga.

Baca : Tips Merawat Telinga dengan Baik dan Benar!

Pada prosedur ini, dokter harus memasukkan pompa logam yang sudah berisi cairan ke dalam lubang telinga. Dan dalam hitungan detik, kotoran indera pendengaran akan keluar.

Irigasi merupakan salah satu cara pembersih indera pendengaran yang cukup ampuh dilakukan. Lihat saja, kotoran di dalam indera pendengaran Stephen pribadi keluar hanya dalam hitungan detik. (*)