5 Hal Sederhana Yang Menjadi Rahasia Panjang Umur Lansia Spanyol

Duniainformasikesehatan.com - Spanyol ialah salah satu negara di dunia yang memiliki jumlah keinginan hidup tertinggi. Di negara tersebut kita bisa menemui berbagai lansia yang sudah berumur lebih dari 100 tahun, namun masih dalam kondisi sehat dan bugar.Meskipun dalam usia senja, mereka masih bisa melaksanakan aktivitas-aktivitas harian dengan cukup baik.

Makara tak heran, apabila semua orang di dunia penasaran dengan belakang layar panjang umur para lansia di Spanyol. Berikut ini kami rangkum ulasan lengkapnya khusus untuk anda.

1. Rutin Mengkonsumsi 1 Sendok Madu Setiap Hari

Para lansia Spanyol tak pernah melupakan kebiasaan sehatnya demi menjaga kebugaran dan kesehatan. Kebiasaan tersebut ialah mengkonsumsi 1 sendok madu setiap hari. Mereka percaya jikalau madu bisa memberi banyak manfaat untuk kesehatan tubuhnya dan membutnya selalu bugar.

Hal ini sudah terbukti ampuh, dengan banyaknya jumlah lansia diSpanyol yang berusia lebih dari 100 tahun.

2. Bermain Piano

Lansia Spanyol sangatlah menyukai seni. Salah satunya ialah bermain piano. Bagi mereka bermain piano bukanlah menjadi hobi semata, namun juga bermanfaat untuk membuatnya infinit muda. Kebiasaan ini sudah dilakukan semenjak lama dan kesannya pun terbukti sampai sekarang.

3. Mengkonsumsi Gazpacho

Gazpacho ialah makanan tradisional Spanyol dengan sup mentimun dan tomat. Para lansia di spanyol mengaku angat suka mengkonsumsi makanan ini. Hampir setiap hari Gazpacho selalu menjadi menu makanan mereka.Makanan yang terdiri dari banyak materi alami ini juga mengandung berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh.

4. Percaya Kepada Saluran Pencernaan

Sejumlah lansia di Spanyol mengungkapkan apabila salah satu kunci dari panjang umur mereka ialah jalan masuk pencernaan. Jika jalan masuk pencernaan berjalan dengan normal dan lancar, maka umurnya juga bisa bertahan lama.Dengan demikian mereka sangatlah memperhatikan asupan makanan sehari-hari, semoga pencernaan selalu terjaga.

5. Tidak Mempunyi Banyak Anak dan Hobi Berkebun

Lansia Spanyol juga tidak terlalu suka mempunyai banyak anak.Salah satu lansia mengungkapkan jikalau mereka lebih senang mempunyai sedikit anak, dan mengisi waktu luangnya dengan berkebun dan menanam sayur. Nantinya sayur tersebut mereka konsumsi setiap hari demi menjaga kesehatan.

Awas..!! 7 Pekerjaan Ini Bisa Mengancam Kesehatan Paru-paru Anda

gerakanmasyarakatsehat.blogspot.co.id - Selain merokok, ternyata kesehatan paru-paru bisa saja terganggu karena profesi yang anda lakukan setiap hari. Rutinitas yang anda lakukan, tanpa sadar mengancam kesehatan paru-paru dan memicu beberapa jenis penyakit.

Maka dari itu, anda pun harus lebih berhati-hati lagi dalam bekerja agar paru-paru tetap sehat. Berikut yaitu beberapa pekerjaan yang bisa mengancam kesehatan paru- paru anda.

1. Pembuat kudapan manis dan roti
Berjuta-juta tepung serta materi pembuat kudapan manis lainnya akan berterbangan di udara, saat proses pembuatan kudapan manis dan roti berlangsung. Jika terhirup, maka anda akan beresiko terkena penyakit asma maupun alergi debu. Bahkan beberapa penelitian menyebutkan, apabila 15% penderita asma yaitu pembuat kudapan manis dan roti.

2. Buruh tekstil
Bagi anda yang bekerja sebagai buruh tekstil, sebaiknya anda selalu berhati- hati. Karena profesi ini menjadikan anda rentan terkena penyakit bisinosis. Hal tersebut terjadi karena hidung terlalu sering menghirup rami,sisal, kapas, dan bahan-bahan pembuat tekstil yang lain.

3. Pekerja tambang
Mereka yang bekerja di pertambangan sangatlah rentan terkena penyakit bronkitis, paru-paru hitam dan asma. Beberapa penyakit kronis ini disebabkan paparan pasir, bubuk kerikil bara, dan material-material halus yang bertebangan di udara.

4. Buruh Pabrik
Buruh pabrik merupakan pekerjaan yang sangat membahayakan bagi kesehatan paru-paru. Setiap hari anda harus menghirup debu, gas, polusi dan zat kimia di daerah kerja. Dalam jangka panjang, pastinya hal ini cukup membahayakan paru-paru anda.

5. Kapster salon
Profesi yang satu ini tidak kalah berbahayanya bagi paru-paru. Selama bekerja anda akan menghirup jutaan partikel halus dari cat pewarna rambut, hair spray dan produk perawatan rambut lainnya. Kotoran-kotoran tersebut akan menumpuk di paru-paru dan menjadikan penyakit kronis dalam
waktu panjang.

6. Peternak dan Petani
Serbuk dari padi dan jerami yang setiap hari dihirup bisa menjadikan beberapa gangguan kesehatan. Seperti batuk-batuk, dada terasa sesak, keracunan bubuk organik dan asma.

7. Pekerja Bangunan
Setiap hari para pekerja bangunan harus terpaksa menghirup udara kotor saat meruntuhkan bangunan, merenovasi dan membangun. Udara yang mereka hirup sudah pasti tidak sehat dan bisa mengancam paru-paru dalam waktu panjang.